Manifestaciones fisiologicas de la ansiedad
¿Tengo ansiedad?
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La ansiedad es algo más que una simple sensación de preocupación o nerviosismo: a menudo va acompañada también de una serie de síntomas físicos desagradables y angustiosos. Hay varios tipos de trastornos que están relacionados con esta manifestación física de la ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), el trastorno de ansiedad social (TAS), el trastorno de pánico y las fobias específicas.
La tensión muscular asociada a la ansiedad normal puede implicar una breve tensión de la espalda y el cuello que se relaja cuando pasa la amenaza. La tensión muscular descrita por las personas con ansiedad, en cambio, puede incluir dolores incesantes en los músculos de los hombros, la espalda, el cuello y la mandíbula, que son demasiado activos. La tensión también puede incluir el movimiento inquieto de las piernas tensas o el rechinar de dientes.
Tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada
Culpe a su sistema nervioso autónomo. Se trata de un sistema del cuerpo que no se controla conscientemente, pero que regula cosas como el ritmo cardíaco, la respiración, la micción y la función sexual. También es el sistema que reacciona cuando estás bajo una amenaza física. El sistema nervioso autónomo produce su respuesta de lucha o huida, que está diseñada para ayudarle a defenderse o a huir del peligro.
Para algunas personas, esta situación es el comienzo de un círculo vicioso. “La ansiedad y el estrés producen por sí mismos estos síntomas físicos y, además, tu reacción a esos síntomas puede empeorarlos. Cuanto más te concentras en ellos, más te alarmas y más intensos son los síntomas”, dice el Dr. Barsky. “Puede llegar a estar realmente fuera de control y volverse tan incómodo que tal vez no puedas hacer mucho más que sentarte y preocuparte”.
Es posible que te obsesiones tanto con los efectos físicos de tu estado de ansiedad que ni siquiera te des cuenta de que estabas ansioso para empezar, dice el Dr. Barsky. Entonces, ¿cómo saber si la ansiedad está causando sus síntomas? Y si lo es, ¿cómo puede sentirse mejor? El Dr. Barsky ofrece algunos consejos para ayudarle a interrumpir este ciclo.
Ataque de ansiedad
La mayoría de las personas están familiarizadas con la idea que hay detrás de la ansiedad -miedo, preocupación, inquietud-, por lo que ven la ansiedad a través de esa lente mental. Verla así no es incorrecto, la ansiedad es un problema de salud mental y la ansiedad se origina en la mente. Sin embargo, la ansiedad también tiene muchos síntomas físicos, y algunos de ellos pueden ser profundos. Además, es posible experimentar síntomas físicos de ansiedad incluso cuando no hay miedo o pensamientos de preocupación. La ansiedad es un trastorno complicado, que puede provocar síntomas físicos que pueden imitar a otros trastornos y enfermedades.
La ansiedad provoca estrés a largo plazo, y ese estrés puede provocar una serie de síntomas físicos de ansiedad. En algunos casos puede tratarse de un leve malestar estomacal. En otros casos puede ser lo suficientemente grave como para llevar a la gente al hospital.
Existen síntomas de ansiedad comunes y síntomas de ansiedad poco comunes. La mayoría de las personas con ansiedad experimentan síntomas variados simplemente porque cada persona tiene una salud diferente, cuerpos diferentes, una nutrición diferente y reacciones diferentes. Una persona puede experimentar la ansiedad de la misma gravedad que otra de forma completamente diferente.
Síntomas del trastorno de ansiedad generalizada
Los síntomas de ansiedad pueden ser potentes y muy debilitantes. Muchas personas temen que sean causados por una enfermedad médica o mental grave. Afortunadamente, entender los signos de la ansiedad, su causa y cómo deshacerse de ellos no sólo puede eliminar los síntomas físicos de la ansiedad, sino que también puede eliminar el miedo a ellos.
Este artículo explica qué son los síntomas de la ansiedad, qué los causa y cómo deshacerse de ellos. También contiene una lista de todos los síntomas de ansiedad con enlaces a cada uno para obtener información más específica, como descripciones comunes, causas y cómo deshacerse de ellos.
La respuesta al estrés es nuestra aliada cuando estamos en peligro. Debido a los numerosos cambios que provoca la respuesta al estrés, las respuestas al estrés estresan al cuerpo. Un cuerpo estresado puede mostrar síntomas de estrés.
Por lo tanto, los síntomas del trastorno de ansiedad son síntomas de estrés. Se denominan síntomas de ansiedad porque la ansiedad es la fuente principal del estrés que hace que el cuerpo se estrese y se vuelva sintomático.
La gravedad del trastorno de ansiedad también influirá en el tipo, número, frecuencia, intensidad y duración de los síntomas. Los grados más altos de gravedad del trastorno de ansiedad suelen producir grados más altos de gravedad y número de síntomas de ansiedad.
