Mecanismo de la ansiedad
Neuroquímica de la ansiedad
La ansiedad es una emoción que se caracteriza por un estado desagradable de agitación interior y que incluye sentimientos de temor ante acontecimientos previstos[1][2] A menudo va acompañada de comportamientos nerviosos como ir y venir, quejas somáticas y rumiación[3].
La ansiedad es una sensación de inquietud y preocupación, generalmente generalizada y desenfocada, como reacción exagerada ante una situación que sólo se percibe subjetivamente como amenazante[4]. Suele ir acompañada de tensión muscular,[5] inquietud, fatiga, incapacidad para recuperar el aliento, opresión en la región abdominal, náuseas y problemas de concentración. La ansiedad está estrechamente relacionada con el miedo,[6] que es una respuesta a una amenaza inmediata real o percibida (respuesta de lucha o huida); la ansiedad implica la expectativa de una amenaza futura, incluido el temor[5] Las personas que se enfrentan a la ansiedad pueden retirarse de situaciones que les han provocado ansiedad en el pasado[7].
Aunque la ansiedad es una respuesta típica del ser humano, cuando es excesiva o persiste más allá de los periodos apropiados para el desarrollo, puede diagnosticarse como un trastorno de ansiedad[8] Existen múltiples formas de trastorno de ansiedad (como el trastorno de ansiedad generalizado y el trastorno obsesivo compulsivo) con definiciones clínicas específicas. [9] Parte de la definición de un trastorno de ansiedad, que lo distingue de la ansiedad cotidiana, es que es persistente y suele durar 6 meses o más, aunque el criterio de duración pretende ser una guía general que permite cierto grado de flexibilidad y a veces es de menor duración en los niños[5].
Fisiopatología de la ansiedad
Pueden ser síntomas de la respuesta de lucha o huida, la reacción fisiológica de su cuerpo a las amenazas físicas o mentales percibidas. En general, son signos de ansiedad, la reacción de su cuerpo al estrés. Este tipo de ansiedad es normal y se puede esperar que aparezca durante ciertos acontecimientos de la vida y puede durar breves períodos de tiempo.
Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen experimentar estas emociones intensas durante períodos prolongados, lo que puede afectar a su vida cotidiana. Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y los trastornos relacionados con las fobias, como el trastorno de ansiedad social. Y aunque cada tipo tiene síntomas únicos, el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es el más común y suele implicar preocupaciones persistentes en relación con acontecimientos y situaciones vitales no específicos.
Se cree que los síntomas de los trastornos de ansiedad son una alteración del centro de procesamiento emocional del cerebro, más que de los centros cognitivos superiores. El sistema límbico del cerebro, compuesto por el hipocampo, la amígdala, el hipotálamo y el tálamo, es responsable de la mayor parte del procesamiento emocional. Las personas que padecen un trastorno de ansiedad pueden tener una mayor actividad en estas áreas.
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La ansiedad es un estado mental desagradable y negativo orientado al futuro e inducido por amenazas lejanas y potenciales. Podría subdividirse en ansiedad de estado momentánea y ansiedad de rasgo estable, que desempeñan un papel complejo y combinado en nuestra salud mental y física. Sin embargo, ningún estudio ha investigado sistemáticamente si estas dos dimensiones diferentes de la ansiedad comparten un mecanismo topológico común o distinto de la red cerebral humana. En este estudio, utilizamos la red de similitud morfológica del cerebro humano a macroescala y la red de conectividad funcional, así como sus variaciones espaciales y temporales, para explorar las propiedades topológicas de la ansiedad de estado y de rasgo. Nuestros resultados mostraron que tanto la ansiedad de estado como la de rasgo estaban negativamente correlacionadas con el coeficiente de variación de la eficiencia nodal en el campo de ojos frontales izquierdo de la red de volumen; tanto la ansiedad de estado como la de rasgo estaban positivamente correlacionadas con la mediana y la moda de la distribución de centralidad del pagerank en la ínsula derecha para las redes funcionales estáticas y dinámicas. En resumen, nuestro estudio confirmó que la ansiedad de estado y de rasgo compartían mecanismos topológicos comunes de la red cerebral humana en la ínsula y el campo ocular frontal, que estaban implicados en la etapa de procesamiento cognitivo preliminar de la ansiedad. Nuestro estudio también demostró que los mecanismos topológicos de la red cerebral común tenían una gran robustez espacio-temporal y mejorarían nuestra comprensión de la organización temporal y espacial del cerebro humano.
Mecanismos de afrontamiento de la ansiedad
Muchas personas luchan contra el trastorno de ansiedad porque no comprenden el mecanismo que impulsa los problemas de ansiedad. En consecuencia, algunas personas creen que como la ansiedad se siente fuera de su control, no hay mucho que puedan hacer para detenerla. Esto les lleva a creer que la ansiedad es peligrosa y, por lo tanto, algo que hay que temer.
Desgraciadamente, el miedo a la ansiedad alimenta los mismos sentimientos y síntomas de ansiedad que temen. Este miedo puede crear un círculo vicioso en el que la ansiedad ha provocado sentimientos y síntomas, su miedo a los sentimientos y síntomas de la ansiedad crea más ansiedad, más ansiedad crea más sentimientos y síntomas, y así sucesivamente.
El subconsciente se define como: la parte de su mente que se da cuenta y recuerda información cuando no está intentando hacerlo activamente, e influye en su comportamiento aunque no se dé cuenta[3].
Tanto los pensamientos conscientes como los subconscientes impulsan las acciones. Eso significa que habrá momentos en los que decidamos hacer algo a sabiendas y luego lo hagamos, y otros en los que simplemente hagamos algo sin ser conscientes del proceso de pensamiento que lo precedió.
