Mejores tes para la ansiedad

Mejores tes para la ansiedad

Té de valeriana para la ansiedad

Sri Lanka alberga uno de los mejores tés del mundo, el té de Ceilán. Introducido en el país durante el dominio colonial británico, la centenaria industria del té de Ceilán se ha ganado el corazón de los consumidores de té de todo el mundo.

Esta infusión rica y única, sin parangón en cuanto a sabor y variedad, es mucho más que una deliciosa bebida de tarde. Las variantes del té se celebran en todo el mundo por la abundancia de beneficios para la salud que ofrece.

A lo largo de la historia, diversas mezclas de té derivadas de la planta Camellia sinensis, junto con otras infusiones de hierbas, se han utilizado para tratar diversas dolencias, desde ayudar a la digestión hasta calmar los nervios, lo que supone un alivio del estrés y la ansiedad.

La capacidad natural del té para reducir el estrés y la ansiedad está relacionada con la presencia de un aminoácido llamado L-teanina. Los compuestos de L-teanina son responsables de la producción de sustancias químicas que calman la mente. Esto conduce a un aumento de los niveles de concentración en otras tareas diarias.

Nuestros expertos especialistas en té han elaborado estas deliciosas infusiones mezclando las cualidades curativas de varias hierbas y especias de antiguas recetas ayurvédicas que han superado la prueba del tiempo. Conozca más sobre los deliciosos efectos del té en nuestra salud general aquí.

Té verde para la ansiedad

El simple hecho de tomarse un momento para preparar una taza de té y bajar el ritmo puede ayudar a aliviar el estrés, reducir la ansiedad y hacer que se sienta un poco más equilibrado. La relajación ritual es uno de los muchos beneficios de beber té.

  Dificultad para tragar y respirar ansiedad

El tipo de té que elijas para preparar también puede ayudar a calmar el estrés y la ansiedad. Una de las principales razones por las que el té es tan beneficioso para la salud se debe a la L-teanina, un aminoácido que ayuda a equilibrar el estado de ánimo. Aunque los niveles de teanina difieren debido a muchos factores diferentes, los tés también contienen una serie de ingredientes beneficiosos que pueden ayudar a calmar tu mente y reducir el estrés en tu cuerpo. La próxima vez que te sientas un poco (¡o mucho!) agotado, prueba a tomar uno de estos tipos de té y descubre algunos de los mejores tés relajantes.

Sips by es el club de té número 1. Hecho por los amantes del té para los amantes del té, nuestra caja de descubrimiento de té personalizada te hace coincidir con 4 nuevos tés de primera calidad elegidos entre miles de tés mejor valorados en función de tus preferencias de sabor únicas. Conozca más sobre nuestro club de té del mes.

El mejor té para la ansiedad reddit

Desde los ingredientes activos hasta el simple acto consciente de tomarse un momento para preparar, preparar y servir, durante siglos el té ha sido visto como un abrazo reconfortante para aquellos agobiados por las preocupaciones. Hoy en día se ha convertido en algo totalmente normal sentirse tenso, ansioso, o tener el sistema nervioso agitado. Son tiempos difíciles y las consecuencias pueden hacernos sentir desgastados emocional, física y mentalmente. Existen muchas técnicas naturales para aliviar los sentimientos de ansiedad, desde el yoga hasta la meditación, la respiración profunda, la terapia conversacional y, por supuesto, el té.

  Ansiedad en la sociedad

El té puede ser un increíble destructor del estrés, ya que muchos remedios herbales aportan una curación profunda, aromas suaves y pueden ayudar a tu sistema para que no te sientas sobrecargado y puedas dormir bien por la noche. Desde la calmante manzanilla hasta el rico y terroso romero, estos son algunos de nuestros tipos de té favoritos para la ansiedad…

El té de hierbas se hace con hierbas, flores o especias que se filtran en agua caliente. Este tipo de tés no suelen contener cafeína y pueden ayudar a resolver toda una serie de problemas de salud. Desde calmar el estómago hasta fomentar el sueño, las diferentes infusiones pueden ayudar.

Té para el estrés

Si te has sentido un poco nervioso durante los últimos meses -y especialmente esta semana-, no estás solo. No faltan aceites aromáticos, bálsamos, anillos de acupresión y mantas con peso para aliviar el estrés (por no hablar de los cócteles fuertes), pero a medida que los días se vuelven más fríos y oscurece más temprano, descubrimos que un té calmante podría ser la opción más relajante de todas. Para averiguar qué tés alivian realmente la ansiedad y ayudan a dormir mejor por la noche, hemos hablado con cuatro expertos -entre los que se encuentran herbolarios, un aromaterapeuta y médicos naturistas- sobre los mejores tés calmantes que existen, incluido uno que ha sido apodado “Xanax herbal”.

  Me muerdo los labios por ansiedad

Según la doctora en naturopatía Lana Butner y Aba T. Gyepi-Garbrah, aromaterapeuta certificada y fundadora de Aba Love Apothecary, este té de manzanilla y lavanda de Traditional Medicinals tiene la mezcla exacta de hierbas para calmar los nervios e incluso el malestar estomacal. Butner dice que la manzanilla es “un ansiolítico antiinflamatorio increíblemente eficaz”, es decir, una hierba poderosa para combatir la ansiedad. Y la manzanilla no sólo es buena para calmar una mente estresada: Según Gyepi-Garbrah, “la manzanilla es un reductor natural de la acidez – si sufres de acidez que interrumpe tu sueño, esto es un salvavidas”. La lavanda en el té también ayuda a conciliar el sueño: “La lavanda se ha estudiado durante años por sus efectos en la promoción del sueño”, dice Butner.

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