Mi hija sufre de ansiedad
Cómo puedo ayudar a mi hija con su ansiedad y depresión
La ansiedad se refiere a un grupo de trastornos que, en conjunto, son la condición de salud mental más común en Australia. Todas las personas experimentan ansiedad a lo largo de su vida, pero para algunas, la ansiedad es constante, abrumadora e interfiere en su capacidad para llevar a cabo su vida cotidiana.
Conclusiones de los autores: Aunque parece haber un pequeño efecto a favor del ejercicio en la reducción de las puntuaciones de depresión y ansiedad en la población general de niños y adolescentes, el pequeño número de estudios incluidos y la diversidad clínica de los participantes, las intervenciones y los métodos de medición limitan la capacidad de sacar conclusiones
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Ansiedad social
La ansiedad forma parte de nuestro instinto de supervivencia. Cuando nos enfrentamos a una situación amenazante, nuestro cerebro y nuestro cuerpo responden poniéndose en modo de seguridad. La adrenalina comienza a bombear, ayudándonos a prepararnos para escapar del peligro. Sin embargo, algunas personas, incluidos los niños, reaccionan con mayor rapidez o intensidad ante situaciones que consideran amenazantes, o les resulta más difícil controlar sus sentimientos de ansiedad. Algunos niños también perciben el mundo como más aterrador o peligroso que otros.
¿Qué es la ansiedad “normal” en los niños? El comportamiento temeroso y ansioso es habitual en los niños, sobre todo cuando se enfrentan a nuevas situaciones y experiencias. La mayoría de los niños aprenden a enfrentarse a diferentes miedos y preocupaciones. Sin embargo, pueden necesitar un apoyo adicional cuando:
Cómo afecta la ansiedad a los niños Además de afectar a cómo se sienten los niños, la ansiedad puede tener un efecto en su forma de pensar. Perciben que el miedo o el peligro que les preocupa es mucho mayor de lo que realmente es. Pensar en la situación les hace estar más preocupados y tensos. Los niños que experimentan ansiedad pueden idear sus propias estrategias para tratar de manejar las situaciones angustiosas. A menudo, esto implica tratar de evitar la situación o hacer que uno de los padres u otro adulto se ocupe de ella por ellos. Aunque esto funciona a corto plazo, evitar la situación de miedo hace que sea más probable que se sientan ansiosos y no puedan manejarla la próxima vez. En consecuencia, puede resultarles más difícil hacer frente a las tensiones cotidianas en el hogar, la escuela y los entornos sociales. La ansiedad también puede provocar síntomas físicos como insomnio, diarrea, dolores de estómago y de cabeza (a veces denominados quejas somáticas). Otros síntomas pueden ser irritabilidad, dificultad de concentración y cansancio.
Test de ansiedad para niños de 12 años
Pero en el caso de algunos niños, la ansiedad afecta a su comportamiento y sus pensamientos a diario, interfiriendo en su vida escolar, doméstica y social. Es entonces cuando puede necesitar ayuda profesional para atajarla antes de que se convierta en un problema más grave.
El motivo de la ansiedad (si la hay) variará en función de la edad del niño. La ansiedad por separación es común en los niños más pequeños, mientras que los niños mayores y los adolescentes tienden a preocuparse más por el rendimiento escolar, las relaciones o la salud.
Los niños suelen tener miedo a cosas como los monstruos, los perros o el agua. Esto es una parte perfectamente normal del crecimiento, pero tiene el potencial de convertirse en una fobia (un tipo de trastorno de ansiedad) cuando el miedo se vuelve abrumador y afecta a la vida diaria de su hijo.
Aunque es normal que los niños tengan miedos y preocupaciones con frecuencia, algunos niños ansiosos pueden llegar a desarrollar una enfermedad a largo plazo llamada trastorno de ansiedad generalizada cuando se convierten en adolescentes o adultos jóvenes.
La “timidez” social es perfectamente normal para algunos niños y adolescentes, pero se convierte en un problema – “trastorno de ansiedad social”- cuando actividades cotidianas como ir de compras o hablar por teléfono les provocan un miedo intenso y abrumador. Los niños afectados tienden a temer hacer o decir algo que creen que será humillante.
Ansiedad causada por los padres
El trastorno de ansiedad por separación (TAS) es un tipo de problema de salud mental. Un niño con TAS se preocupa mucho por estar separado de sus familiares u otras personas cercanas. El niño tiene miedo a perderse de su familia o a que le ocurra algo malo a un miembro de la familia si no está con esa persona.
Todos los niños y adolescentes sienten cierta ansiedad. Es una parte normal del crecimiento. La ansiedad por separación es normal en niños muy pequeños. Casi todos los niños de entre 18 meses y 3 años tienen ansiedad por separación y son pegajosos en algún grado. Pero los síntomas del TAE son más graves. Un niño debe tener síntomas de TAE durante al menos 4 semanas para que el problema se diagnostique como TAE. Un niño con TAE tiene preocupaciones y temores por estar alejado de casa o de la familia que no son propios de su edad.
Los expertos creen que el TAE está causado por factores tanto biológicos como ambientales. Un niño puede heredar la tendencia a la ansiedad. Lo más probable es que intervenga un desequilibrio de dos sustancias químicas en el cerebro (norepinefrina y serotonina).
