Mi trabajo me da ansiedad
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Se acerca tu primer día y la ansiedad te invade. Piensas en lo importante que es dar una buena primera impresión a tus nuevos compañeros. Ya estás ensayando tu presentación. Quieres establecer tu competencia y autoridad y establecer buenos límites. También quieres asegurarte de que le gustas a tu nuevo jefe.
La ansiedad por el nuevo trabajo ha aparecido, y aún no has empezado. La ansiedad ante el nuevo trabajo es inevitable, pero eso no significa que tenga que permanecer. Aprender qué es la ansiedad por el nuevo trabajo y cómo superarla hará que la transición a tu nuevo trabajo sea mejor y menos estresante.
A veces, la gente llama a la ansiedad laboral “nerviosismo”, y le ocurre a cualquiera y a todo el mundo. La ansiedad en sí misma se produce cuando experimentamos cambios o situaciones nuevas, por lo que la adaptación a un nuevo trabajo es un momento idóneo para que aparezca.
Hay muchos aspectos del nuevo trabajo que pueden provocar ansiedad. Tienes que acostumbrarte a un nuevo lugar de trabajo, una nueva oficina, nuevos jefes. Todo es nuevo y aún no te sientes cómodo. Tal vez se trate de un cambio de carrera importante para ti, y estás ansioso por evitar el fracaso.
Mi trabajo me produce ansiedad, ¿debo dejarlo?
Llevo ocho años en mi empresa, ascendiendo hasta el puesto de gerente de mi localidad, y la verdad es que me encanta. Tengo poco más de 30 años y este es mi primer trabajo con subordinados directos. Debido a una serie de decisiones a nivel corporativo, mi trabajo se ha vuelto más difícil de disfrutar, ya que mi equipo está cada vez más descontento con la parte de la empresa dedicada a la venta al por menor (salarios, horarios, personal, etc.). Debido a ello, mis empleados han estado aceptando ascensos para los que yo les he ayudado a desarrollarse y los he apoyado. Esto ha provocado graves problemas de personal en mi equipo y, debido al escaso apoyo de la dirección y de la empresa en su conjunto, mi salud ha empeorado a causa del estrés. He tenido que empezar a tomar medicación contra la ansiedad para evitar los ataques de pánico. Incluso me planteé si podía optar a una baja médica. Pensé que podría superarlo y salir del otro lado, pero no creo que pueda. Estoy tan agotada.
Sin embargo, me siento muy culpable por la posibilidad de dejarlo. Con todos los cambios de personal, si yo también me fuera, habría aún menos estabilidad en mi ubicación, y el equipo que queda sufriría (aunque sea temporalmente). Uno de los empleados se traslada de otra localidad a la mía específicamente para trabajar conmigo. Otra empleada ha recibido recientemente una oferta en otra empresa con un salario ligeramente superior, pero ha decidido quedarse en mi equipo por lo mucho que le gusto como gestor y por el ambiente “libre de estrés” que creo (ya que ella misma está atravesando algunos cambios vitales y tensiones importantes).
Mi trabajo me produce ansiedad ¿debo renunciar? reddit
Empecé mi carrera como ingeniero. Lo hice durante 7 años, luego me convertí en director de proyectos de ingeniería. He estado haciendo eso durante 9 años. Llevo 1 año en mi trabajo actual. Empecé mi trabajo actual después de que mi empresa despidiera a mi anterior función en una reestructuración, y me reubicaron en esta función. Pasé de un puesto de gestor de proyectos en un sector en el que tenía mucha experiencia a un puesto de gestor de proyectos en un sector en el que no tengo experiencia.
Creo que he sentido ansiedad en algún grado durante toda mi carrera, pero ha sido realmente grave desde el comienzo de 2020. No tengo experiencia en el sector en el que estoy trabajando ahora, y se supone que tengo que dirigir a personas que hacen un trabajo del que no entiendo nada. La reestructuración de la empresa que me llevó a cambiar de sector me quitó la experiencia necesaria para hacer el trabajo. Muchas veces he pedido un recurso para hacer ciertas tareas, y la respuesta ha sido “Joe Bloggs solía hacer eso, pero fue despedido, así que ahora es el trabajo del director del proyecto”. No tengo la experiencia necesaria para hacer lo que se requiere, así que siento que me están preparando para el fracaso. Mi carga de trabajo es demasiado grande para mí y cada vez me retraso más. He hablado con mi jefe sobre los problemas que tengo en mis proyectos, le he dicho que tardarán en resolverse y le he pedido que renegocie los plazos. Su respuesta ha sido del tipo “Oh, todavía puedes cumplir el plazo. No te llevará tanto tiempo como dices resolver el problema’. Mi jefe está desconectado de la realidad y no aprecia el esfuerzo que realmente se requiere para hacer algo, y no quiere escuchar cuando intento explicárselo. Así que he estado trabajando bajo una inmensa presión.
Mi nuevo trabajo me produce ansiedad
La ansiedad en el trabajo es la presencia de síntomas de ansiedad, como sentimientos de malestar, preocupación o aprensión, sobre el trabajo. Estos sentimientos pueden producirse mientras se está en el lugar de trabajo o fuera del horario laboral. Las causas de la ansiedad en el lugar de trabajo incluyen la preocupación por el rendimiento laboral, las relaciones laborales, el exceso de horas de trabajo, los próximos plazos, la seguridad en el trabajo o una cultura tóxica en el lugar de trabajo.
La ansiedad en el lugar de trabajo, y otros problemas de salud mental similares, como el estrés y la depresión, son un problema común en el lugar de trabajo moderno: el Health and Safety Executive (Ejecutivo de Salud y Seguridad) afirma que estas condiciones representan el 50% de todos los casos de mala salud relacionados con el trabajo.
Todos sentimos estrés y ansiedad en nuestra vida diaria, por lo que es totalmente normal sentirse ansioso por el trabajo de vez en cuando. Dado que nuestro trabajo desempeña un papel importante en nuestras vidas, es normal sentirse ansioso cuando las presiones en el lugar de trabajo son especialmente altas o si se empieza un nuevo trabajo.
Estos síntomas pueden provocar una incapacidad para realizar tu trabajo, ya que no puedes concentrarte ni sentirte motivado para hacer las tareas que te han encomendado. Con el tiempo, puede hacer que tu rendimiento disminuya, que se rompan tus relaciones laborales o que pases más tiempo de baja por enfermedad.
