Miedo a la noche ansiedad

Trastorno de ansiedad

Trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El TAG hace que los niños se preocupen casi todos los días, y por muchas cosas. Los niños con TAG se preocupan por cosas que a la mayoría de los niños les preocupan, como los deberes, los exámenes o cometer errores.

Pero con el TAG, los niños se preocupan más, y más a menudo, por estas cosas. Los niños con TAG también se preocupan por cosas que los padres no esperan que les preocupen. Por ejemplo, pueden preocuparse por el recreo, la hora de la comida, las fiestas de cumpleaños, el juego con los amigos o el viaje en el autobús escolar. Los niños con TAG también pueden preocuparse por la guerra, el tiempo o el futuro. O por los seres queridos, la seguridad, la enfermedad o las lesiones.

El TAG puede dificultar la concentración de los niños en la escuela. Porque con el TAG, casi siempre hay una preocupación en la mente del niño. El TAG dificulta que los niños se relajen y se diviertan, que coman bien o que se duerman por la noche. Pueden faltar muchos días a la escuela porque la preocupación los hace sentir enfermos, temerosos o cansados.

Algunos niños con TAG se guardan sus preocupaciones para sí mismos. Otros hablan de sus preocupaciones con sus padres o profesores. Pueden preguntar una y otra vez si algo que les preocupa va a ocurrir. Pero es difícil que se sientan bien, independientemente de lo que digan sus padres.

Narcolepsia

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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.

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Si la ansiedad le mantiene despierto por la noche, no está solo. La ansiedad nocturna es un problema para muchas personas con trastornos de ansiedad, que descubren que sus noches están llenas de una sensación de desasosiego, preocupación y aprensión.

Somnifobia

Algunos creen que es de naturaleza evolutiva, ya que antes de que tuviéramos las comodidades de la vida moderna, éramos más vulnerables cuando dormíamos. Pero hoy en día, suele ser un miedo infundado que en realidad tiene un efecto perjudicial para nuestra salud y bienestar.

También puede sufrir ataques de pánico por la noche (ataques de pánico nocturnos), que son estallidos repentinos e intensos de ansiedad extrema. La ansiedad durante el sueño puede provocar una grave incapacidad para descansar lo suficiente, o nada, por la noche. Esto puede llevarle a desarrollar insomnio como resultado de la ansiedad.

La ansiedad para dormir puede producirse por una multitud de razones. Una persona puede temer irse a dormir porque le preocupa tener pesadillas o terrores nocturnos. O puede creer que algo malo va a ocurrir durante la noche, como un robo, un incendio o la muerte.

Una persona con un trastorno de ansiedad generalizada también puede preocuparse por el sueño o por la noche. Pueden ponerse mucho más ansiosos en ese momento, sin nada que les distraiga de sus pensamientos. Y la idea de estar despierto preocupándose por la noche puede hacer que se sienta ansioso por irse a la cama. Hay una multitud de causas de ansiedad que pueden haber desencadenado esto, incluyendo:

Miedo a la oscuridad

Para la mayoría de las personas, irse a la cama por la noche es una recompensa. Te metes bajo las sábanas, te relajas y disfrutas de un sueño tranquilo.  Sin embargo, para quienes padecen somnifobia -o miedo a ir a dormir- la idea de descansar les resulta aterradora.Las razones por las que experimentan ansiedad por el sueño pueden variar.  Además, es necesario entender que estos miedos pueden conllevar un riesgo importante para la salud, ya que el sueño es fundamental para nuestra salud física y mental.  Si usted o alguien que conoce está experimentando esta condición, vamos a cubrir los consejos sobre cómo superar el miedo al sueño.

Como se ha mencionado anteriormente, este término se refiere a una fobia en la que un individuo tiene miedo a quedarse dormido. Además de somnifobia, otros nombres para esta condición incluyen hipnofobia, clinofobia y ansiedad por el sueño.  Cuando una persona tiene miedo a dormir, puede tener dificultades para quedarse dormida a pesar de estar cansada, o si consigue dormir, su descanso es fragmentado y de mala calidad.

Descargo de responsabilidad: Queremos advertirle de que algunos de estos temas podrían ser molestos para las personas con somnifobia. Sin embargo, puede hacer clic en este enlace para bajar directamente a las opciones de tratamiento para la ansiedad por el sueño.