Mucha ansiedad en el embarazo
Ansiedad nocturna por el embarazo
El embarazo es un momento emocionante. Pronto se convertirá en madre de un adorable y diminuto ser humano. Puede que esperes experimentar una montaña rusa de emociones durante el embarazo, o que las emociones te pillen desprevenida. Algunas mujeres se alegran con cada aleteo o patada, maravillándose con los cambios de su cuerpo. Para otras mujeres, el embarazo es duro y no da tregua, ya que conlleva una gran fatiga, cambios de humor y preocupaciones constantes. Puede que notes que con cada mes que pasa tus pensamientos se descontrolan, afectando a tu rendimiento en el trabajo y a tus relaciones en casa. Pero, ¿cómo puede controlar su ansiedad y debe tratarla?
Las preocupaciones durante el embarazo son universales. Los cambios hormonales del embarazo, los desgarradores abortos anteriores y las dificultades para dormir pueden contribuir a la ansiedad de las futuras madres. Puede que le preocupe cómo afectará un bebé a sus relaciones con amigos o familiares, la salud de su futuro hijo, la experiencia del parto o la carga económica de un miembro más de la familia. Todas estas preocupaciones son completamente normales. Para los humanos, una cierta cantidad de ansiedad es protectora; ¿de qué otra manera podríamos motivarnos para terminar nuestro trabajo o huir de un oso?
Dejar de tomar medicamentos para la ansiedad durante el embarazo
Aunque es normal que haya cierta preocupación, estrés y ansiedad durante el embarazo, si llega al punto de preocuparse excesivamente la mayoría de los días y de afectar significativamente a su vida, es posible que esté sufriendo un trastorno de ansiedad.
Los trastornos de ansiedad son el tipo de problema de salud mental más común: afectan a una de cada cuatro personas a lo largo de su vida. La probabilidad de desarrollar un trastorno o condición de ansiedad en el embarazo aumenta, estimándose que hasta una de cada cinco mujeres experimentará este nivel de ansiedad en su embarazo. También es probable que los índices sean más altos entre los futuros padres en esta etapa de la vida.
“Nunca me había dado cuenta; ahora que lo pienso, supongo que estaba un poco ansiosa y llorosa en los últimos meses del embarazo. Estaba feliz de estar embarazada y deseando tener el bebé, pero me preocupaba por todo, desde la economía hasta la salud del bebé”.
Algunas mujeres que ya han sufrido una pérdida de embarazo también describen que se sienten ansiosas durante los siguientes embarazos. Esto es totalmente comprensible y es importante que lo hables con tu profesional de la salud como parte de tu atención prenatal.
Qué hacer cuando se tiene un ataque de pánico estando embarazada
La ansiedad son sentimientos de preocupación, estrés o miedo, y es una parte normal de la vida. Sin embargo, si estos sentimientos son lo suficientemente persistentes y fuertes como para interferir en su vida diaria, puede tratarse de un trastorno de ansiedad, un tipo de trastorno del estado de ánimo.
Sentirse ansiosa durante el embarazo es completamente normal. Es natural que te preocupes por si tu bebé está sano, que tengas miedo de ser una buena madre o que te estreses por cómo cambiará la relación con tu pareja. Los cambios en los niveles hormonales que conlleva el embarazo también pueden afectar a tu estado de ánimo y a tus emociones, haciéndote más propensa a preocuparte y estresarte.
Sin embargo, hay una diferencia entre las preocupaciones normales y un trastorno de ansiedad más grave durante el embarazo, también llamado ansiedad prenatal. Si estas ansiedades se convierten en algo que lo consume todo, son difíciles de controlar e interfieren regularmente con su capacidad para funcionar en el día a día, debe hablar con su médico para encontrar mejores formas de manejar esos sentimientos. A largo plazo, la ansiedad grave puede aumentar el riesgo de parto prematuro o de dar a luz a un bebé de bajo peso, y aumentar la probabilidad de que el niño desarrolle posteriormente problemas emocionales o de comportamiento.
Cómo tratar la ansiedad severa durante el embarazo
Es natural sentirse un poco ansiosa durante el embarazo, pero para algunas personas la ansiedad puede convertirse en un verdadero problema. Si sufres de ansiedad hay apoyo disponible, así que es buena idea conocer los signos.
La ansiedad es algo más que sentirse preocupada en una situación concreta. Se produce cuando los sentimientos de preocupación y estrés aparecen sin ninguna razón en particular, vuelven a aparecer y no se pueden controlar fácilmente. Si no se trata, la ansiedad puede tener un gran impacto en su bienestar.
La ansiedad es un problema de salud mental común en Australia. Es aún más frecuente durante el embarazo. A pesar de ello, muchas personas asumen que sus síntomas son una parte normal del embarazo y no buscan ayuda.
Si ha padecido ansiedad en el pasado, tiene un mayor riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad durante el embarazo. Si ya padece un trastorno de ansiedad, es importante que busque tratamiento al principio del embarazo, para que usted y su bebé reciban el apoyo adecuado.
Si notas síntomas de ansiedad o depresión, habla con tu médico, matrona o enfermera de atención infantil. Puede que le pregunten por sus sentimientos, le den un cuestionario para rellenar y le pidan que hable con su pareja, si la tiene. También pueden hacer un examen físico.
