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Guido Mieth via Getty ImagesLos músicos llevan años creando canciones conmovedoras que captan realmente lo que supone experimentar un problema de salud mental.La salud mental es un tema importante en gran parte del arte actual, sobre todo en la música.A medida que nuestra sociedad sigue acabando con el estigma que supone hablar de las luchas, muchas figuras públicas comparten sus experiencias con problemas como la depresión, la ansiedad y el dolor. En el caso de los músicos, esta conversación no sólo tiene lugar en las entrevistas, sino también en sus canciones. Desde los relatos personales hasta los comentarios generales sobre las enfermedades mentales, gran parte de la música popular aborda estos problemas tan reales, y sirve para recordar a los oyentes que también están luchando que no están solos. Anuncio
“Akasaka Sad” de Rina SawayamaLa canción “Akasaka Sad” de Rina Sawayama es una expresión de sus sentimientos de desplazamiento y falta de pertenencia a su identidad cultural. Escribió la canción durante una visita a Tokio. “Siempre espero que Tokio me haga sentir más feliz, pero no es así, y la canción trata de cómo la depresión te persigue allá donde vayas”, explicó. “Pennyroyal Tea” de NirvanaKurt Cobain dijo en una entrevista de 1993 con Impact que “Pennyroyal Tea” trata sobre cómo lidiar con la depresión severa y cómo se siente. “Breathin” de Ariana GrandeEn su aparición en “The Tonight Show Starring Jimmy Fallon”, Ariana Grande compartió el significado de su canción “Breathin”.”‘Breathin’ es sobre respirar… cuando estás ansioso. Es sobre la ansiedad y la sensación de no poder respirar completamente. Es la peor sensación del mundo. Es una canción sobre esa sensación… Yo tenía muchos [ataques de ansiedad]. Estábamos en el estudio, escribiendo y yo decía: “No puedo respirar”. Y ellos decían: ‘Vamos a escribir esta canción’. Y yo dije: ‘Vale, sigo sin poder respirar, pero la escribiremos'”.
Canción de las caras sonrientes
Related PostsEntre las 2 y las 4 de la tarde, los adultos con TDAH suelen experimentar bajones vespertinos. Todo el mundo experimenta bajones vespertinos en algún grado; donde te sientes mental, física y emocionalmente agotado. Sin embargo, hay factores en la vida de los TDAH; lo que significa que no sólo experimentas un pequeño bajón, los tuyos son colapsos en toda regla.
Los TDAH se sienten muy culpables y avergonzados por muchas cosas de su vida, incluidos los bajones de la tarde. Se sienten mal por no poder concentrarse en la reunión o por dormirse en clase y se culpan a sí mismos. ¡No es su culpa! Es la forma en que nuestros cuerpos están conectados. Los ritmos circadianos (que controlan nuestro sueño) envían señales de sueño por la noche y por la tarde. En lugar de culparte, observa lo que está ocurriendo sin juzgarte y luego utiliza las siguientes sugerencias para ayudarte.
Muchos TDAH no desayunan, ya sea porque no tienen hambre por las mañanas o porque tienen prisa por salir de casa. Sin embargo, empezar el día con un desayuno adecuado para el TDAH es increíblemente útil para evitar el bajón de la tarde.
