Olvidar cosas por ansiedad
La ansiedad provoca niebla de memoria
Pero no todas las pérdidas de memoria son normales. A veces, la pérdida de memoria puede estar relacionada con causas específicas e incluso ser un signo de un problema mayor. Si se pregunta si usted o un ser querido debe acudir al médico por la pérdida de memoria, esto es lo que debe tener en cuenta.
“La pérdida de memoria es un término que describe una variedad de quejas cognitivas diferentes”, dice el doctor Jason Karlawish, profesor de medicina, ética médica y política sanitaria y neurología en la Universidad de Pensilvania en Filadelfia, codirector del Centro de Memoria de Pensilvania y autor de El problema del Alzheimer: Cómo la ciencia, la cultura y la política convirtieron una enfermedad rara en una crisis y qué podemos hacer al respecto.
“Una de esas quejas puede ser la dificultad para recordar información”, dice el Dr. Karlawish. “Pero la gente que se queja de pérdida de memoria suele tener problemas con otras capacidades cognitivas, como la atención, la concentración o el lenguaje. Sea cual sea el problema real, es preocupante si está creando ineficiencias o discapacidades en las actividades diarias.”
Efectos de la ansiedad en el aprendizaje y la memoria
Desde que tienes uso de razón (que es mucho tiempo atrás, por cierto), la gente siempre te ha dicho que tienes una gran memoria. Puedes recordar qué llevaba puesto Janet en contabilidad la primera vez que la conociste, y qué excusa dio Jack en RRHH la primera vez que estuvo enfermo.
Pero últimamente te das cuenta de que tu memoria está fallando. Incluso has empezado a anotar cosas en un intento de ponerte al día, pero sigues olvidándote de hacerlas. Esto no sólo es frustrante, sino que empieza a causarle serios problemas de confianza en sí mismo, ya que su rendimiento se ve afectado y no puede explicar por qué.
Si eres una de esas personas que saltan constantemente de una tarea a otra en un intento de hacer más, lo más probable es que almacenes menos información nueva. Esto se debe a que nuestra capacidad de concentración se ve gravemente comprometida cuando interrumpimos constantemente nuestro hilo de pensamiento.
Nuestra memoria a corto plazo sólo está preparada para retener entre cinco y nueve cosas a la vez. Por lo tanto, cada vez que cambias de tarea, tu cerebro tiene que volver a hacer malabares y reiniciar, lo que hace que dejes de lado las cosas en las que acabas de pensar.
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Pérdida de memoria: Cuándo buscar ayudaUna serie de afecciones -no sólo la enfermedad de Alzheimer- pueden causar pérdida de memoria en los adultos mayores. Es importante obtener un diagnóstico rápido y la atención adecuada.Por el personal de Mayo Clinic
Cierto grado de problemas de memoria, así como una modesta disminución de otras habilidades de pensamiento, es una parte bastante común del envejecimiento. Sin embargo, hay una diferencia entre los cambios normales en la memoria y la pérdida de memoria asociada a la enfermedad de Alzheimer y otros trastornos relacionados. Y algunos problemas de memoria son el resultado de condiciones tratables.
La pérdida de memoria normal relacionada con la edad no causa un trastorno significativo en su vida diaria. Por ejemplo, puede olvidar ocasionalmente el nombre de una persona, pero recordarlo más tarde. Puede que a veces pierda las gafas. O tal vez tenga que hacer listas con más frecuencia que en el pasado para recordar citas o tareas.
La palabra “demencia” es un término general que se utiliza para describir un conjunto de síntomas que incluyen el deterioro de la memoria, el razonamiento, el juicio, el lenguaje y otras habilidades del pensamiento. La demencia suele comenzar de forma gradual, empeora con el tiempo y merma las capacidades de la persona en el trabajo, las interacciones sociales y las relaciones.
Tratamiento de la pérdida de memoria por ansiedad
Hace varios años, en medio de un nivel de ansiedad sin precedentes en mi vida, me encontré en una situación embarazosa en el supermercado. No, no me caí en el puesto de mangos ni el hijo de otro cliente intentó robarme los tampones. Pero sí hice algo que nunca había hecho antes.
Olvidé mi PIN. Sí, el que había introducido cientos de veces. Mientras estaba de pie sobre el expositor de llaves, congelada por el pánico, y la cajera observaba con curiosidad mi rostro enrojecido, volví a colocar lentamente mi tarjeta de débito en la cartera y saqué una tarjeta de crédito en su lugar.
Unas semanas más tarde, volví a la misma tienda de comestibles. Cuando llegó el momento de pagar, pasé la tarjeta de débito con toda tranquilidad e introduje el PIN con facilidad. No fue hasta que estaba cargando la compra en el coche cuando me di cuenta de que había vuelto a la normalidad.
¿La diferencia? Ese nivel de ansiedad sin precedentes en mi vida había disminuido. Más exactamente, lo había resuelto con una elección consciente. Y esa elección consciente y monumental parecía haberme devuelto la memoria y la vida.
