Oración para quitar la ansiedad y el estrés

Oración para quitar la ansiedad y el estrés

Oración corta para el estrés

Las ansiedades relacionadas con el trabajo son situaciones estresantes comunes que suelen surgir debido al trabajo o a tus responsabilidades en el lugar de trabajo. Lamentablemente, son muy comunes, y cualquier persona que se dedique plenamente a su oficio la experimentará en algún momento. Para algunos, la ansiedad relacionada con el trabajo puede persistir durante días, meses e incluso años. Para otros, se produce una vez y luego se reduce gradualmente con el tiempo. La ansiedad puede manifestarse de muchas maneras y no todas son iguales.

Aunque nunca es posible precisar las razones concretas de la ansiedad, dedicarse a la oración profunda y meditativa puede aportarle algo de claridad y relajación y, en última instancia, facilitarle la tarea de abordar las causas de su ansiedad. Este es el proceso…

El primer paso para someterse a cualquier fase de meditación es prepararse para ella. Dado que las ansiedades son de naturaleza psicológica y emocional, la mejor manera de prepararse es calmar los pensamientos y las emociones, aunque sea por un momento.

Toma una página del versículo de Mateo 6:5, que dice: “cuando reces, entra en tu habitación, cierra la puerta y reza a tu Padre, que no se ve”, y guíate por este consejo. Para prepararte mejor para la oración profunda y meditativa, busca un lugar tranquilo y silencioso, alejado de cosas que puedan recordarte tus ansiedades, y guarda silencio durante un rato.

Oración para la ansiedad, la preocupación y el miedo

¿Te sientes estresado? Estamos contigo. La ansiedad es algo con lo que todos lidiamos en algún grado. La buena noticia es que no hay que avergonzarse por sentirse inquieto o temeroso de lo que pueda traer el futuro, pero operar desde un lugar de ansiedad a tiempo completo no es bueno para ti. Tienes que encontrar formas de calmar esos miedos, lo que puede significar hablar con un terapeuta o hacer mucho ejercicio. Tal vez sea tan sencillo como buscar en el Buen Libro algunos versículos bíblicos sobre la fortaleza, que pueden ayudar a aportar un poco de serenidad. Cuando te sientas abrumado, respira hondo, consulta algunas citas bíblicas sobre la preocupación y, para un impulso aún más positivo, lee algunos versículos bíblicos sobre el amor que te sirvan de recordatorio reconfortante de que nunca estás solo. Ahora pasemos a algunos versículos de la Biblia que nos ayudarán con la ansiedad.

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“Y estoy convencido de que nada podrá separarnos del amor de Dios. Ni la muerte ni la vida, ni los ángeles ni los demonios, ni nuestros temores por el día de hoy ni nuestras preocupaciones por el de mañana; ni siquiera los poderes del infierno pueden separarnos del amor de Dios.”

Oración por un amigo estresado

Según los responsables del estudio, las personas que ven a Dios como un ser cariñoso y comprensivo son las que más se benefician de la oración cuando se trata de aliviar los sentimientos de preocupación, miedo y timidez. Por el contrario, los que veían a Dios como distante y crítico no obtenían los mismos beneficios.

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“Aunque investigaciones anteriores han demostrado que las personas que tienen un vínculo seguro con Dios están más satisfechas con la vida y menos deprimidas y solitarias, se ha prestado poca atención a los síntomas psiquiátricos”, dijo el líder del estudio, el doctor Matt Bradshaw, profesor asistente de sociología en la Facultad de Artes y Ciencias de Baylor, en un comunicado de prensa.

“En general, las oraciones meditativas y coloquiales se han relacionado con resultados deseables, incluyendo el bienestar emocional, mientras que la oración ritualista se ha asociado realmente con resultados de salud mental pobres”, dijo.

“La oración puede ser muy curativa y puede ayudar a una persona a manejar la ansiedad y el estrés”, dice Condon. “Acudir a Dios o a un poder superior divino es una forma de conectar con la esperanza, la curación y la fuerza.    Para muchas personas, rezar o meditar en silencio les aporta paz y les conecta con la energía vital, la creatividad y la esperanza en el futuro.”

Oración por la paz

Es difícil dejar de lado nuestra ansiedad, o el mundo que nos rodea cuando no podemos ver la evidencia de todo lo que estás haciendo – cuando no podemos entender o ver tu propósito o plan. Hoy, hacemos una pausa y nos recordamos nuestra dependencia de ti, porque sabemos en nuestro corazón que nuestras circunstancias y nuestro futuro están tocados por tus manos.

Isaías 55:8 nos recuerda que nuestros pensamientos no son tus pensamientos, y que nuestros caminos no son tus caminos. Cuando nos cuesta ver con claridad y tomar decisiones, no estamos solos y esa paz interior es algo que sólo tú puedes proporcionar.

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Así que hoy, Señor, decimos de nuevo con determinación, incluso con urgencia, que elegimos creer en ti. Sabemos que, a menudo, es en los momentos más desafiantes cuando más actúas. Gracias por ser el que nos da la fuerza para ayudarnos mutuamente y para ver con claridad las opciones a las que nos enfrentamos. Al escudriñar nuestros horizontes personales, sabemos que también debemos buscar en ti el poder y la posibilidad de nuestro futuro.

Por favor, haz que se cumpla todo lo que nos has encomendado en las próximas semanas. Danos un corazón sabio para escuchar tu voz; y luego haz que nuestros pasos sean firmes. Por favor, haznos fuertes a través de tu favor y tu gracia.

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