Oracion para sanar la ansiedad
3 oraciones para la ansiedad
Seguimiento durante un año de sujetos con depresión y ansiedad que se sometieron a una intervención de oración consistente en seis sesiones semanales de oración de una hora de duración realizadas en un entorno de oficina. Los sujetos (44 mujeres) completaron las Escalas de Calificación de Hamilton para la Depresión y la Ansiedad, el Test de Orientación Vital y la Escala de Experiencias Espirituales Diarias después de terminar una serie de seis sesiones de oración y de nuevo un mes después en un estudio inicial. El estudio actual volvió a evaluar a esos sujetos con las mismas medidas un año después. Se utilizaron ANOVAs de medidas repetidas de una vía para comparar los resultados antes de la oración, inmediatamente después de las seis sesiones de oración, y 1 mes y de nuevo 1 año después de las intervenciones de oración.
Las evaluaciones posteriores a la oración, al mes y al año, mostraron significativamente menos depresión y ansiedad, más optimismo y mayores niveles de experiencia espiritual que las medidas de referencia (antes de la oración) (p < 0,01 en todos los casos).
Los sujetos mantuvieron las mejoras significativas durante al menos 1 año después de la última sesión de oración. La oración directa de persona a persona puede ser útil como complemento de la atención médica estándar para los pacientes con depresión y ansiedad. Está indicado seguir investigando en este ámbito.
Oración para la ansiedad, la preocupación y el miedo
¿El estrés te tiene secuestrado y te impide descansar? ¿Sientes que te presionan cargas que parecen demasiado pesadas para soportarlas? Cuando los pensamientos de ansiedad te arrastran en la dirección equivocada, y estás luchando por encontrar el equilibrio, la siguiente oración podría expresar tus pensamientos y ayudarte a encontrar alivio y libertad.
Señor Jesús, las tensiones en mi vida alcanzan a menudo una proporción peligrosa, o eso parece. Mi cuerpo, mi mente y mi espíritu luchan por mantenerse en pie física, mental y, sí, espiritualmente. Algunos días la ansiedad me acecha como un depredador engañoso, y la tentación de preocuparme me atrae. Sé que es mejor, pero algunos días los desafíos superan las verdades enterradas en mi interior. Mi confianza en Ti se desvanece en el fondo, dando permiso al miedo y a las preocupaciones para desanimarme.
En esos momentos de aprensión, ayúdame a recordar que te pertenezco, y que Tú no eres el autor del miedo o de la ansiedad, sino el dador del amor y de la mente sana. Enséñame Tus maneras de responder a los problemas dando gracias en ellos. Tu Palabra me asegura que Tú siempre estás conmigo. Tú eres el Bendito Controlador de todas las cosas, y nada escapa a Tu atención en mi vida. Me has dado todas las herramientas y bendiciones espirituales para luchar contra aquellas cosas que tratan de robar mi paz. Has prometido que cuando esté estresado y las cargas traten de agobiarme, puedo acudir a Ti. Tú me darás un dulce descanso.
Oración para la paz interior y la calma
Dios amoroso, venimos a ti llenos de ansiedad por lo que pueda ocurrir en los próximos días y semanas. Llénanos de la paz que Jesús prometió a sus discípulos, y haz que seamos pilares firmes para los que nos rodean. En este tiempo de incertidumbre y epidemia, despiértanos con el recuerdo de que no estamos solos.
Aunque se nos pida que mantengamos las distancias con los demás, ayúdanos a encontrar formas de tender la mano a quienes necesitan nuestro apoyo. Rezamos especialmente por aquellos cuyos ingresos y medios de vida se ven amenazados. Por los niños que se quedarán sin comer debido al cierre de las escuelas. Por los que ya están aislados, solos y asustados. Dios amoroso, dales tu paz, y a través de nuestras manos asegúrate de que tengan lo que necesitan.
Oración corta para la ansiedad
Pregunte a cualquiera que luche contra la ansiedad crónica cómo se siente cuando alguien le aconseja que simplemente “rece para que desaparezca”. Es un consejo bienintencionado, pero para alguien que ha superado un trastorno de ansiedad muy grave, este es probablemente el peor consejo que se puede dar y puede mantener a los que sufren de ansiedad en un ciclo perpetuo de miedo.
La ansiedad nunca fue algo con lo que luché en el pasado, fui madre de cinco hijos, líder de un ministerio, mentora y me autoproclamé ‘princesa de la succión’, ‘hazlo’, ‘puedo hacer todas las cosas a través de Cristo’, ‘chica de la prisa’ y entonces, después de años de abandono mental, emocional y físico, me diagnosticaron Trastorno de Ansiedad General, Trastorno de Pánico, Depresión y Trastorno Obsesivo Compulsivo – y mis amigos llenos de fe, no podía simplemente rezar para que desapareciera.
Recuerdo el momento exacto en que un intenso pensamiento depresivo se apoderó de mí de repente, un pensamiento con el que ninguna madre cristiana debería tener que lidiar. Corrí a mi habitación para escapar, para rezar, para pedirle a Dios que me liberara. Apreté mi Biblia contra mi pecho y grité. “Dios, o esto es verdad y puedes curarme o todo es una mentira”. En este punto, había pasado seis meses rogando en oración para que Dios me quitara la ansiedad. El viaje que Dios me llevó a este punto de ruptura en mi vida fue intenso y demostró una cosa, Su Palabra ERA el camino, la verdad y la vida. Juan 14:6 y quiero compartir con usted por qué tratar de orar para que desaparezca no es suficiente.
