Palpitaciones cardiacas por ansiedad
Cardiofobia
Salud del corazón11 de octubre de 2022¿Cómo frenar las palpitaciones inducidas por la ansiedad? ¿Alguna vez ha sentido que su corazón podría salirse del pecho debido a los nervios o al estrés? ¿O tal vez le parece que su corazón se salta los latidos? La sensación podría hacerle pensar que algo podría estar mal en su corazón. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, las palpitaciones inducidas por la ansiedad no son motivo de preocupación, y hay formas de calmar un corazón acelerado.
Casi todo el mundo experimenta una sensación de aleteo o aceleración en algún momento. “Para la mayoría de las personas que gozan de buena salud, las palpitaciones breves y leves pueden no indicar un problema grave”, explica el Dr. Matthew Dickson, cardiólogo del personal médico del Texas Health Presbyterian Hospital Dallas y de Texas Health Heart & Vascular Specialists, un consultorio del Texas Health Physicians Group. “Las palpitaciones se producen cuando el corazón late de forma irregular, más rápida o más fuerte de lo normal. Las emociones intensas pueden desencadenar la respuesta de lucha o huida de su cuerpo, incluso si no está en peligro, haciendo que su corazón se acelere. La sensación puede extenderse también al cuello y la garganta y puede resultar bastante aterradora para algunas personas.”
Palpitaciones del corazón ansiedad
Las palpitaciones del corazón, incluyendo los latidos saltados, omitidos o espaciados de forma irregular; el corazón acelerado y el corazón palpitante son a menudo signos de un trastorno de ansiedad, incluyendo el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y el trastorno de pánico, entre otros.
Cuando se producen estos síntomas de palpitaciones, muchos temen que haya un problema en el corazón. Muchos también temen estar al borde de un ataque al corazón o que su corazón pueda estallar o dejar de latir repentinamente.
Los síntomas de ansiedad de las palpitaciones cardíacas pueden sentirse en el pecho, la garganta, la cabeza, los oídos o el cuello, y pueden experimentarse como sensaciones de “pulsación”, “palpitación” o “golpeteo” en cualquier parte del cuerpo, interna y/o externamente.
Los síntomas de ansiedad de las palpitaciones cardíacas pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir este tipo de síntomas cardíacos de vez en cuando y no tan a menudo, sentirlos de forma intermitente o sentirlos de forma persistente.
Para ver si la ansiedad puede estar jugando un papel en sus palpitaciones, puede calificar su nivel de ansiedad utilizando nuestro Test de Ansiedad, Test de Trastorno de Ansiedad o Test de Hiperestimulación, de un minuto de duración y con resultados instantáneos y gratuitos. Cuanto más alta sea la puntuación, más probable es que pueda estar contribuyendo a los síntomas de ansiedad relacionados con el corazón.
Respiración diafragmática
Las palpitaciones suelen estar causadas por la ansiedad. Por otro lado, la ansiedad puede ser causada por las palpitaciones. A veces es difícil determinar cuál es la causa.Normalmente, si no tiene antecedentes de enfermedad cardíaca, si no hay antecedentes de paro cardíaco en su familia, y los episodios de palpitaciones son breves, las palpitaciones no son una condición que ponga en peligro la vida. Sin embargo, si tiene algún antecedente de problema cardíaco (como un ataque cardíaco), o si alguien de su familia ha tenido problemas cardíacos, o si las palpitaciones son continuas durante minutos u horas, entonces se recomendaría una evaluación adicional. Los ECGs realizados en la consulta pueden ser a menudo normales porque simplemente no detectan las palpitaciones. Hay muchos tipos de monitores de ECG que se pueden utilizar en casa para intentar captar estos episodios. Si los episodios duran lo suficiente, existen monitores portátiles que puede llevar consigo y registrar rápidamente su ritmo cuando se produzca. Si los episodios son demasiado breves y desaparecen antes de que pueda sacar el monitor portátil, puede llevar un monitor continuo durante 24 horas, y hasta 30 días si es necesario. Si las palpitaciones son lo suficientemente molestas, puedes explorar estos métodos de captación para que tu médico pueda evaluarlas en profundidad.
Trastorno de ansiedad
La cardiofobia se define como un trastorno de ansiedad de las personas caracterizado por quejas repetidas de dolor en el pecho, palpitaciones del corazón y otras sensaciones somáticas acompañadas de miedo a sufrir un ataque al corazón y a morir. Las personas con cardiofobia centran la atención en su corazón cuando experimentan estrés y excitación, perciben su función de forma fóbica y siguen creyendo que sufren un problema cardíaco orgánico a pesar de las repetidas pruebas médicas negativas. Para reducir la ansiedad, buscan tranquilidad continua, hacen un uso excesivo de las instalaciones médicas y evitan las actividades que se cree que provocan los síntomas. Se discute la relación de la cardiofobia con la fobia a la enfermedad, la ansiedad por la salud y el trastorno de pánico. Se presenta un modelo psicobiológico integrador de la cardiofobia que incluye condiciones de aprendizaje previas relacionadas con experiencias de separación y enfermedad cardíaca; repertorios conductuales deficientes e inapropiados que constituyen una vulnerabilidad psicológica para los problemas cardiofóbicos; acontecimientos vitales negativos, factores de estrés y conflictos en la situación actual de la persona que desencadenan y contribuyen a los síntomas; síntomas afectivos, cognitivos y conductuales actuales y sus propiedades de estímulo; y factores de vulnerabilidad biológica genética y adquirida. Por último, se derivan del modelo recomendaciones para el tratamiento de la cardiofobia y se esbozan áreas de investigación futura.
