Paralisis del cuerpo por ansiedad
Ansiedad repentina
Si alguna vez ha sufrido un ataque de pánico, sabe lo que significa sentirse paralizado por el miedo y la ansiedad. Los ataques de pánico son como un tsunami de miedo intenso que aparece de la nada, a menudo sin provocación, y te arrastra en un torrente de ansiedad incontrolable. Tan impredecibles como aterradores, los ataques de pánico pueden llegar a parecer una amenaza para la vida.
Entonces, ¿qué son exactamente estas manifestaciones exageradas de miedo? El ataque de pánico es una oleada repentina e imprevista de miedo extremo que se apodera literalmente del cuerpo. Aunque el ataque de pánico suele durar sólo unos 10 minutos, al que lo sufre le puede parecer una hora.
En algunos casos, los ataques de pánico se vuelven más frecuentes y no están asociados a ningún acontecimiento desencadenante específico. Esta condición se diagnostica como trastorno de pánico. El trastorno de pánico es uno de los trastornos de salud mental dentro del espectro de los trastornos de ansiedad. El trastorno de pánico afecta a unos 6 millones de adultos estadounidenses, según la Anxiety and Depression Association of America, y afecta al doble de mujeres que de hombres.
Paralizado
Los síntomas de ansiedad por debilidad muscular pueden afectar a cualquier músculo o grupo de músculos del cuerpo, como los brazos, las piernas, la espalda, el cuello, los dedos de las manos, los pies, etc. Aunque los músculos débiles, cansados y con sensación de pesadez pueden ser desconcertantes, son síntomas comunes de los trastornos de ansiedad.
La debilidad muscular inducida por la ansiedad puede afectar a cualquier músculo o grupo de músculos. También puede afectar a un músculo o grupo de músculos en particular, o puede pasar aleatoriamente de un músculo o grupo de músculos a otro. También puede incluir varios músculos o grupos de músculos diferentes al mismo tiempo, o sentir que todo el cuerpo está débil.
Los síntomas de ansiedad por debilidad muscular pueden aparecer durante unos momentos y luego desaparecer, pueden durar minutos u horas, o pueden persistir indefinidamente. También pueden aparecer o ser más notorios y molestos al intentar relajarse, al ir a dormir o al despertarse. Este síntoma de ansiedad también puede ser más problemático cuando se intenta utilizar el músculo o grupo de músculos afectados, como al caminar o levantar peso.
El grado y la intensidad de este síntoma de ansiedad por debilidad muscular puede variar de una persona a otra. Por ejemplo, uno o un grupo de músculos puede ser sólo ligeramente débil para una persona, mientras que la debilidad y el cansancio pueden ser intensamente notables y severamente restrictivos para otra persona.
No hay parálisis
Creo que muchos de nosotros nos encontramos en este estado de ánimo en el que parece que no se nos ocurre nada que pueda aliviar estos sentimientos físicos o psicológicos que surgen cuando la vida se vuelve desafiante o tal vez surgen de la nada. Estos dos problemas afectan a mi vida de forma significativa y he perdido amigos y trabajos por estas complicaciones. Sinceramente, estoy haciendo todo lo posible e incluso he estado al tanto de mi procrastinación, pero tiende a aparecer de repente de la nada y esa sensación de parálisis puede durar un día, unos días o semanas. Voy a seguir intentándolo y fracasando, pero esto último es una píldora difícil de tragar, ya que sólo quiero ser un ser humano normal y funcional. Cuidado
“De la nada” es uno de los aspectos más frustrantes. He pasado años tratando de lidiar con la depresión y la ansiedad, y sentí que finalmente había llegado a un punto en el que podía manejar una cantidad moderada de productividad en mis tareas. Y sin embargo, después de unos meses de prácticas, ahora me encuentro completamente incapaz de hacer mi tarea y paralizada por la ansiedad. No tiene sentido. Sé que PUEDO hacerlo. He hecho trabajos similares antes. Pero no puedo obligarme a hacerlo, excepto en breves momentos en los que me obligo a hacerlo.
Paralisis del cuerpo por ansiedad en línea
El estrés es un término que se suele utilizar en exceso, pero para quien tenga dudas sobre el impacto que el estrés en altas dosis puede tener en una persona, basta con leer la historia de Paula. Con treinta y tantos años, en 2016 Paula trabajaba como consultora de estrategia en Londres. Los días eran largos, su carga de trabajo era pesada, pero era muy trabajadora y estaba dedicada a su trabajo, así que cumplía con gusto las horas. Pero esas horas eran dolorosamente largas. Durante seis meses seguidos, Paula trabajó 80 horas semanales, sin fines de semana libres.El 2 de noviembre de 2016, todo empezó a pasar factura cuando Paula empezó a sentirse rara durante una conferencia telefónica. “Empecé a sentir una sensación de adormecimiento y hormigueo en la parte derecha de la cara y empecé a sentirme un poco mareada”, cuenta. Sin preocuparse demasiado, Paula recuerda que “simplemente bajó la cabeza y siguió trabajando”.
También se desorientó mentalmente, como resultado de los altos niveles de estrés que había soportado durante tanto tiempo. “Me olvidaba de los lugares. Iba por la calle de mi barrio y me perdía. [Eran calles por las que había caminado un millón de veces”, dijo Paula, y añadió: “Incluso empecé a confundir los nombres de algunos de mis amigos más cercanos”. Lo que le ocurrió a Paula fue aterrador, pero con el apoyo de sus amigos, su familia y sus empleadores, así como un gran tratamiento médico, por fin ha vuelto a la normalidad, aunque una versión mucho más saludable de la normalidad. “Cambié mi dieta, mi ejercicio, mi sueño y mis rutinas de atención plena”, dice Paula. Ha vuelto al trabajo (a un ritmo mucho más favorable) y también tiene una máquina que lleva siempre consigo, que le ayuda a mantener su cerebro estable.
