Pasiflora para la ansiedad
Pasiflora para el sueño
Los suplementos de hierbas no están controlados por la FDA de la misma manera que los medicamentos. A pesar de las normas de control de calidad mejoradas que se aplican desde 2010, la calidad de algunos suplementos puede seguir siendo un problema. Recuerde que lo natural no siempre significa que sea seguro.
Si estás considerando tomar algún suplemento de hierbas como tratamiento para la ansiedad, habla primero con tu médico, especialmente si tomas otros medicamentos. La interacción de algunos suplementos a base de hierbas y ciertos medicamentos puede causar efectos secundarios graves.
Algunos suplementos a base de hierbas tomados para la ansiedad pueden hacer que te sientas somnoliento, por lo que puede no ser seguro tomarlos cuando se conduce o se realizan tareas peligrosas. Su médico puede ayudarle a comprender los posibles riesgos y beneficios si decide probar un suplemento de hierbas.
Si la ansiedad interfiere en las actividades diarias, hable con su médico. Las formas más graves de ansiedad suelen necesitar tratamiento médico o asesoramiento psicológico (psicoterapia) para que los síntomas mejoren.
Extracto de pasionaria
La pasiflora es una hierba que se ha utilizado para la ansiedad, el estrés y el insomnio durante cientos de años. El nombre de la hierba proviene del parecido de la corona de la flor con la legendaria Corona de Espinas.
La pasiflora contiene muchos ingredientes activos. Los componentes más estudiados, el maltol y el etimaltol, parecen ser los responsables de gran parte de los efectos ansiolíticos. En varios estudios de investigación, el maltol y el etimaltol han demostrado una sedación del sistema nervioso central (calmante y relajante) y, en dosis muy altas, una actividad anticonvulsiva (disminución de los espasmos musculares).
En un pequeño ensayo en humanos, la Pasiflora tuvo tanto éxito en el tratamiento del Trastorno de Ansiedad Generalizada como el medicamento recetado Oxazepam. La Pasiflora tardó más en hacer efecto que el medicamento recetado, pero no tuvo el efecto secundario de bajo rendimiento en el trabajo (debido a la somnolencia) que a menudo se asocia con el Oxazepam.
La mayoría de las personas no experimentan efectos secundarios de la Pasiflora cuando se toma como se recomienda. Se ha informado de efectos secundarios en personas que tuvieron reacciones alérgicas a la Pasiflora o que tomaron dosis extremadamente grandes de la hierba.
Síndrome de la serotonina de la flor de la pasión
La pasionaria (Passiflora incarnata) es una enredadera trepadora con flores blancas y moradas y es originaria del sureste de Estados Unidos y de América Central y del Sur. Se ha utilizado tradicionalmente para ayudar a conciliar el sueño.
La gente utiliza la pasiflora para la ansiedad, incluida la ansiedad antes de la cirugía. Algunas personas también toman pasiflora para el insomnio, el estrés, el TDAH, el dolor y muchas otras afecciones. Sin embargo, no existen pruebas científicas sólidas que respalden estos usos. En algunos alimentos y bebidas, la pasiflora se añade como saborizante.
Reseñas sobre la pasionaria para la ansiedad
La ansiedad es un problema de salud mental muy común en la población general. La pasiflora, una hierba medicinal, podría ser una opción para tratar la ansiedad si se demuestra que es efectiva y segura. Esta revisión resumió las pruebas de los estudios actualmente disponibles sobre la pasionaria. Sólo dos estudios fueron elegibles para su inclusión, con un total de 198 participantes. Un estudio mostró que la pasionaria fue tan efectiva como las benzodiacepinas, con tasas de abandono similares entre los dos tratamientos. Dada la falta de estudios, no es posible establecer conclusiones sobre la efectividad o seguridad de la pasiflora en el tratamiento de los trastornos de ansiedad.
Los ECA que examinan la efectividad de la pasiflora para la ansiedad son demasiado escasos en número como para permitir sacar conclusiones. Se necesitan ECA con muestras más grandes que comparen la efectividad de la pasiflora con el placebo y otros tipos de medicación, incluidos los antidepresivos.
