Pastilla naturales para la ansiedad
La mejor medicación natural para la ansiedad
Cuando estos sentimientos se vuelven lo suficientemente fuertes y frecuentes como para interferir gravemente con las actividades cotidianas, es posible que esté viviendo con un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad son la forma más común de enfermedad mental en los Estados Unidos, con 40 millones de adultos (19,1% de la población) afectados anualmente[2]Salud mental. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Consultado el 8/28/22. .
Los tratamientos y terapias tradicionales para la ansiedad incluyen la psicoterapia -como la terapia cognitivo-conductual- y la medicación, como los antidepresivos. Estas terapias están bien investigadas y se ha demostrado científicamente su eficacia para tratar la ansiedad.
Aunque las terapias tradicionales pueden ser extremadamente eficaces, algunas personas que viven con ansiedad pueden descubrir que estas terapias no funcionan tan bien como les gustaría. De hecho, se calcula que cerca del 50% de las personas que reciben tratamientos comunes para el trastorno de ansiedad generalizada no responden al tratamiento de primera línea, como los antidepresivos[3]Anxiety Disorders – Facts & Statistics. Anxiety & Depression Association of America. Consultado el 8/28/22. . Además, los antidepresivos pueden tener efectos secundarios como la fatiga, el aumento de peso y la pérdida de libido, que pueden hacer que algunas personas quieran evitarlos o dejar de tomarlos (aunque nunca se debe dejar de tomar la medicación sin consultar antes con el médico).
Suplementos naturales para la depresión
Una de las marcas más populares para el alivio temporal de los síntomas asociados al estrés es Kalms (basada únicamente en el uso tradicional), que ofrece una variedad de productos, como los comprimidos Kalms de día y los comprimidos Kalms de noche.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que los comprimidos pueden interactuar con otros medicamentos, incluida la píldora anticonceptiva, por lo que el NHS aconseja que se hable de la hierba de San Juan con el médico antes de empezar a tomarla.
Mostrar más preguntas frecuentes¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta perfectamente normal a las situaciones de estrés. De hecho, esos síntomas físicos que sientes en momentos de ansiedad son buenos para ti, ya que ayudan a tu cuerpo a reaccionar cuando está en peligro.
Esto significa que pueden ser eficaces para conciliar el sueño, ya que te proporcionan el descanso que necesitas para ayudarte a afrontar mejor los sentimientos de ansiedad. También pueden ayudar a ralentizar una mente acelerada, para que pueda procesar mejor sus sentimientos y temores.
Ansiedad fitoterapéutica
El uso de la medicina complementaria y alternativa en todas sus variedades, como los remedios a base de hierbas y los suplementos dietéticos, aumentó del 34 por ciento de la población general de EE.UU. en 1990 al 42 por ciento en 1997.1 El uso parece ser dos veces mayor en las personas que informan de ansiedad y depresión que en las que informan de cualquier otro problema, excepto el dolor de espalda y cuello.1 Basándose en los resultados de dos encuestas comunitarias a gran escala,2,3 los investigadores han observado una asociación entre el trastorno de pánico y la depresión mayor y el uso de la medicina complementaria y alternativa.
Actualmente, el tratamiento preferido para los trastornos de ansiedad es la terapia cognitivo-conductual y los agentes farmacológicos. Los betabloqueantes o las benzodiacepinas se utilizan para los trastornos de ansiedad limitados en el tiempo y predecibles, mientras que los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina-norepinefrina, los antidepresivos tricíclicos, la buspirona (Buspar) o los inhibidores de la monoaminooxidasa se prefieren para los trastornos de ansiedad crónicos o recurrentes.
Suplementos para la ansiedad
Los suplementos de hierbas no están controlados por la FDA de la misma manera que los medicamentos. A pesar de las normas de control de calidad mejoradas que se aplican desde 2010, la calidad de algunos suplementos puede seguir siendo un problema. Recuerde que lo natural no siempre significa que sea seguro.
Si estás considerando tomar algún suplemento de hierbas como tratamiento para la ansiedad, habla primero con tu médico, especialmente si tomas otros medicamentos. La interacción de algunos suplementos a base de hierbas y ciertos medicamentos puede causar efectos secundarios graves.
Algunos suplementos a base de hierbas que se toman para la ansiedad pueden hacer que te sientas somnoliento, por lo que puede que no sea seguro tomarlos cuando se conduce o se realizan tareas peligrosas. Su médico puede ayudarle a comprender los posibles riesgos y beneficios si decide probar un suplemento de hierbas.
Si la ansiedad interfiere en las actividades diarias, hable con su médico. Las formas más graves de ansiedad suelen necesitar tratamiento médico o asesoramiento psicológico (psicoterapia) para que los síntomas mejoren.
