Pastillas azafran para ansiedad
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El azafrán tiene usos tradicionales muy extendidos. Ha demostrado su eficacia como tratamiento alternativo para la depresión de leve a moderada. Se ha sugerido una actividad antinociceptiva y antiinflamatoria. El azafrán también puede tener un papel potencial en el tratamiento del cáncer, en la reducción de los factores de riesgo cardiovascular y en la degeneración macular relacionada con la edad.Dosificación
Los estudios clínicos han evaluado dosis que van de 20 a 400 mg/día de azafrán puro. Se considera que las dosis de hasta 1,5 g/día de azafrán son seguras; se han notificado efectos tóxicos con dosis de 5 g. Depresión: 20 a 30 mg/día de extracto de azafrán (estigma o pétalo) para la depresión leve a moderada. Hipertensión: 400 mg/día de comprimidos de azafrán durante 7 días.Contraindicaciones
Los efectos adversos notificados incluyen náuseas, vómitos y dolor de cabeza. Las reacciones alérgicas son infrecuentes; sin embargo, se han notificado alergias laborales, incluyendo rinoconjuntivitis, asma bronquial y prurito cutáneo. También existen informes de casos de anafilaxia.Toxicología
El mejor suplemento de azafrán para la depresión
La depresión y la ansiedad son trastornos psicológicos comunes, siendo la depresión una de las principales causas de discapacidad en el mundo. Hay muchas razones para el desarrollo de la depresión y/o la ansiedad, incluyendo las biológicas, psicológicas, emocionales y socioeconómicas. Es probable que el sistema serotoninérgico desempeñe algún papel en la depresión, al igual que la inflamación crónica, especialmente la neural. El tratamiento de estos trastornos sigue siendo multifactorial. Se han investigado hierbas medicinales tradicionales, como el azafrán, para determinar su potencial de apoyo a la salud mental.
Las investigaciones demuestran que los compuestos activos del azafrán (safronal y crocinas) inhiben la recaptación de dopamina, serotonina y norepinefrina. El azafrán también puede modular la neurotransmisión de serotonina y dopamina. Este es un posible componente del azafrán que se está investigando por su potencial para favorecer un estado de ánimo positivo y la calma.
Los estudios han descubierto que el azafrán inhibe la activación del factor nuclear kappa B y la expresión de mediadores inflamatorios, como el factor de necrosis tumoral alfa, la interleucina (IL)-1 β, la IL-6, el interferón-gamma, la ciclooxigenasa 2 y el óxido nítrico inducible. Los estudios clínicos han descubierto que la suplementación con azafrán reduce los marcadores de inflamación y estrés oxidativo. Este fomento de una respuesta inflamatoria normal y el apoyo al estado antioxidante pueden influir en la depresión, pero no es el único factor implicado en los supuestos efectos del azafrán.
El mejor suplemento de azafrán para la ansiedad
El azafrán se ha utilizado medicinalmente durante 4.000 años para tratar al menos 90 enfermedades diferentes. Pero en los suplementos actuales, se ha convertido en un potenciador natural del estado de ánimo, basado en pruebas, que rivaliza con los productos farmacéuticos sin sus efectos secundarios. “Es conocido por sus propiedades para promover la alegría, por lo que es uno de los productos botánicos más felices”, dice Nick Bitz, médico naturista y experto en medicina botánica y ayurveda. Y las investigaciones respaldan esta afirmación, en personas de todas las edades.
Estudios bien diseñados sobre adultos deprimidos han comparado los suplementos de azafrán con un placebo o con fármacos antidepresivos. Cuando los investigadores de la Universidad de Jacksonville, en Florida, analizaron los resultados, descubrieron dos cosas: El azafrán era claramente más eficaz que un placebo, y era tan eficaz como los antidepresivos -incluso para la depresión mayor- sin efectos adversos. Los fármacos utilizados como comparación incluían la variedad Prozac y los antidepresivos tricíclicos.
Otro estudio descubrió que el azafrán es un remedio seguro para la depresión posparto, entre las nuevas madres que están amamantando. Los fármacos antidepresivos pueden ser peligrosos tanto para la madre como para el bebé, pero el azafrán demostró ser una alternativa segura y eficaz.
El mejor momento del día para tomar extracto de azafrán
A medida que el mundo sigue volviendo a la “normalidad”, nos damos cuenta de lo verdaderamente difícil que puede ser eso. Según un estudio realizado por Good RX, la depresión y la ansiedad siguen aumentando hasta alcanzar un máximo histórico y en 2020 se han dispensado más medicamentos con receta que nunca.
1. El azafrán tiene efectos antidepresivos naturales que fueron incluso comparables a la fluoxetina (en un estudio ampliamente conocido), pero es una alternativa completamente natural a los medicamentos recetados. Traducción: El azafrán no te hace sentir como si estuvieras tomando pastillas locas, pero puede frenar la depresión/ansiedad igualmente? #ganar
2. El té de azafrán es una gran alternativa al café. Cuidado con que tu consumo de cafeína provoque más ansiedad. ¿Es nerviosismo o ansiedad? Te recomendamos que cambies tu rutina de café por un poco de Saffron Chai o Saffron Sencha. Esto ha ayudado a muchos de nuestros amigos de la WFH a frenar algunos de los sustos de los domingos, especialmente cambiando simplemente su café diario por una taza de té.
3. El azafrán es un estimulante natural del estado de ánimo. Cuando consumes azafrán, cambia los niveles de neurotransmisores como la dopamina, la norepinefrina y la serotonina en el cerebro, lo que ayuda a mantener tu estado de ánimo equilibrado. Así que no dudes en beberlo a sorbos para estar de buen humor.
