Pastillas de hierbas para la ansiedad
Hierbas calmantes
El contenido de este folleto se ofrece únicamente como información general. El contenido de este folleto se ofrece únicamente como información general y no pretende ser un consejo en el que se deba confiar. No constituye en modo alguno una alternativa al asesoramiento específico. Por lo tanto, debe obtener el asesoramiento profesional o especializado pertinente antes de tomar o abstenerse de tomar cualquier medida basada en la información de este folleto. Si cree que padece alguna enfermedad, debe consultar inmediatamente a un médico o a otro profesional de la salud. Aunque nos esforzamos razonablemente en recopilar información precisa en nuestros folletos y en actualizarla, no ofrecemos ninguna declaración, garantía o seguridad, ya sea expresa o implícita, de que el contenido de este folleto sea preciso,
Son formas de tratar las enfermedades que se han desarrollado fuera de la corriente principal de la medicina moderna. Muchos son remedios tradicionales que se han desarrollado en diferentes culturas a lo largo de los siglos. Entre ellos se encuentran:
Suplementos para la ansiedad
Una de las marcas más populares para el alivio temporal de los síntomas asociados al estrés es Kalms (basada únicamente en el uso tradicional), que ofrece una variedad de productos, como los comprimidos Kalms de día y los comprimidos Kalms de noche.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que los comprimidos pueden interactuar con otros medicamentos, incluida la píldora anticonceptiva, por lo que el NHS aconseja que se hable de la hierba de San Juan con el médico antes de empezar a tomarla.
Mostrar más preguntas frecuentes¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta perfectamente normal a las situaciones de estrés. De hecho, esos síntomas físicos que sientes en momentos de ansiedad son buenos para ti, ya que ayudan a tu cuerpo a reaccionar cuando está en peligro.
Esto significa que pueden ser eficaces para conciliar el sueño, ya que te proporcionan el descanso que necesitas para ayudarte a afrontar mejor los sentimientos de ansiedad. También pueden ayudar a ralentizar una mente acelerada, para que pueda procesar mejor sus sentimientos y temores.
Lo que ayuda contra la ansiedad
El estilo de vida actual ha hecho que la industria de los ansiolíticos y antidepresivos se dispare como nunca antes. La gente, en general, sabe que su estilo de vida es demasiado ajetreado y recurre a los medicamentos en un esfuerzo por aportar un poco de equilibrio y relajación a sus vidas. El problema es que el estilo de vida occidental y la medicina occidental que lo acompaña sólo se dirigen a los síntomas y no abordan las causas fundamentales. Afortunadamente, hay muchas alternativas que pueden ser más útiles. La homeopatía, por ejemplo, considera el cuerpo de forma holística y utiliza suplementos contra la ansiedad para tratar muchos de los problemas asociados a la vida moderna.
Hay muchos otros problemas de salud comunes entre las personas modernas muy estresadas, como la fatiga crónica, los problemas digestivos, los problemas inmunológicos y los desequilibrios hormonales. Todos ellos pueden ser un signo de problemas crónicos graves como la fatiga o la disfunción suprarrenal. La disfunción suprarrenal es un problema común que ocurre cuando las glándulas suprarrenales están sobrecargadas de trabajo. Muchos profesionales de la medicina occidental no reconocen la fatiga suprarrenal, por lo que tienden a tratar los síntomas sin buscar una causa subyacente. Esto puede crear muchos problemas a las personas que sufren el síndrome de fatiga suprarrenal (SFA).
Suplementos calmantes naturales
Las investigaciones demuestran que la mayoría de las personas prefieren tomar remedios naturales de venta libre para tratar su ansiedad en lugar de medicamentos.Tal vez estés luchando contra la ansiedad generalizada, la ansiedad social, los ataques de pánico, el estrés postraumático, el TOC o una fobia… La buena noticia es que hay muchos suplementos naturales que pueden aliviarte y aliviar tu estrés y ansiedad crónicos. Y son seguros y no causan efectos secundarios adversos como los medicamentos contra la ansiedad.Este artículo enumera los mejores suplementos naturales que han demostrado reducir la ansiedad y el estrés.Estas soluciones están basadas en la evidencia y respaldadas por la investigación.Han funcionado para mí y para muchas otras personas.Comienza con mis 10 favoritos personales.Y luego ofrece otras 18 grandes opciones.
Mis 10 suplementos favoritos para reducir la ansiedad y el estrés1. TeaninaLa teanina es un aminoácido único que se encuentra en el té. Se sabe que produce un efecto calmante en el cerebro al atravesar la barrera hematoencefálica y aumentar la producción de GABA, serotonina y dopamina en el cerebro. A diferencia de los ansiolíticos recetados, no causa sedación ni somnolencia (72-75).Los investigadores han descubierto que los suplementos de teanina reducen significativamente el estrés y la ansiedad, disminuyen el ritmo cardíaco y aumentan la relajación mental (77-81, 83).Los estudios también han demostrado que la teanina aumenta las ondas cerebrales alfa y desactiva el sistema nervioso simpático de “lucha o huida” (76, 82).Y las investigaciones en animales demuestran que reduce los “biomarcadores circulantes del estrés” en ratas (84-85).Yo tomo teanina junto con mi café de la mañana. Mejora mi estado de ánimo, me ayuda a concentrarme y anula el nerviosismo de la cafeína. Este suplemento contra la ansiedad contiene teanina, junto con varios compuestos naturales que me han ayudado a controlar mi ansiedad a lo largo de los años.
