Persona con ansiedad en el amor

La ansiedad del enamoramiento

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Si se encuentra saliendo con alguien que tiene ansiedad, es comprensible que pueda tener algunas preocupaciones. Observar a alguien que experimenta ansiedad puede ser perturbador, e incluso puede hacer que usted se sienta ansioso o inquieto, independientemente de que usted mismo sea propenso a la ansiedad.

También es posible que te preocupe el futuro de tu relación. ¿Cómo afectará la ansiedad de tu pareja a vuestro día a día? ¿Qué puedes hacer por ellos si empiezan a experimentar una espiral de ansiedad o un ataque de pánico? ¿Serás capaz de afrontarlo todo?

Echemos un vistazo a los pormenores de salir con alguien con ansiedad: qué hay que saber sobre los trastornos de ansiedad, cómo afecta la ansiedad a las relaciones íntimas y cómo puedes ser un compañero de apoyo para alguien con ansiedad.

Mi pareja tiene ansiedad

Cuando hace poco me encontré con esta cifra, no tuve ninguna duda de que representaba un problema real y grave. Llevo casi 20 años luchando contra la ansiedad, y cuando recuerdo todas las tardes que he pasado paralizada por el trastorno -reflexionando sobre cosas que escapan a mi control, paralizada por las preocupaciones, esperando a que cunda el pánico bajo las sábanas- veo meses y meses de disminución de la productividad y los ingresos.

Pero, al mismo tiempo, algo en mí se eriza ante el esfuerzo de articular los estragos de la ansiedad en términos financieros. Las estadísticas son útiles para convencer a los responsables políticos de que gasten más en investigación psiquiátrica, tratamiento y (uno espera fervientemente) prevención. Pero ningún cálculo reflejará nunca la carga verdaderamente trágica de la ansiedad, que no se produce en el ámbito del trabajo sino en el de las relaciones. Más que nada, lo que la ansiedad cuesta a quienes la padecen es la capacidad de amar.

Cuando tenía 21 años y acababa de salir de la universidad, me enamoré de una joven brillante y hermosa llamada Joanna. Por aquel entonces, estaba sufriendo otro de mis períodos de ansiedad aguda. Estaba nervioso y desconcentrado, temeroso y obsesionado; no podía dormir; no podía comer; mi libido había desaparecido. Conocer a Joanna desterró estas aflicciones. Casi de la noche a la mañana, recuperé una sensación de confianza, estabilidad, optimismo y aplomo. Ningún terapeuta o píldora había hecho eso por mí. El amor, concluí, era el mejor tratamiento para la ansiedad conocido por la humanidad.

Ansiedad en las relaciones

Damon Dahlen/Huffington PostLos trastornos de ansiedad pueden ser agobiantes, aislantes y absorbentes para los aproximadamente 40 millones de adultos estadounidenses que padecen estas enfermedades mentales.Un sistema de apoyo de amigos, familiares y parejas sentimentales puede ser de gran ayuda para quienes padecen ansiedad, pero sólo si sus seres queridos comprenden lo que necesitan (y lo que no) para sobrellevarla. Pedimos a nuestros lectores que nos dijeran lo que desearían que las personas más cercanas entendieran sobre el hecho de amar a alguien con ansiedad. Sigue leyendo para ver lo que tienen que decir: Publicidad

1. Lo mejor que puedes hacer es escuchar. “No tienes que tener las respuestas. No se puede arreglar aunque quieras arreglarlo. Sólo escucha. Hazles saber que estás ahí. Deja que tengan espacio si lo necesitan, o si necesitan un abrazo, consiéntelo”. – Allyson L. 2. Reconocer nuestra ansiedad en lugar de barrerla bajo la alfombra. “No lo trates como si fuera algo pasajero o que no existe. Entiende de verdad que si tu pareja pudiera hacerla desaparecer, lo haría”. – Jenn S. 3. Su apoyo significa el mundo para nosotros. “Llevo más de un año con mi novio. Sé que no siempre soy la más fácil de querer. Le pongo de los nervios y a veces hago que se pregunte por qué actúo como lo hago. Pero cuando pienso demasiado y dudo de mí misma, significa un mundo que él siga a mi lado, aceptando nuestras diferencias y amándome cuando a veces me cuesta amarme a mí misma.” – Melissa H.4. Por favor, no nos digas que nos “calmemos” o que estamos siendo irracionales”. “Calmarse” es tan efectivo (y tan molesto) como intentar bautizar a un gato. Solemos ser conscientes al 1000% de que lo que nos angustia es irracional. Decirnos eso no apaga mágicamente nuestro cerebro”. – Kelly R.Advertisement

Cómo amar a alguien con ansiedad y depresión

La ansiedad no sólo es dura para las personas que la padecen, sino que también puede alterar la vida y ser frustrante para quienes aman a alguien con ansiedad. Puede ser difícil entender las causas de la ansiedad y lo graves que pueden ser los ataques si nunca has experimentado uno de primera mano.

Si estás saliendo con alguien con ansiedad, es posible que busques formas de ayudarle. Pero puede que no estés seguro de si estás ayudando o empeorando las cosas. Después de todo, las relaciones ya son lo suficientemente difíciles como para no tener en cuenta los problemas de ansiedad.

Pero el primer paso para saber cómo afrontar este problema es dedicar tiempo a entenderlo. Sólo con leer esto, has demostrado que estás dispuesto a hacer el trabajo de campo para ayudar a tu pareja y darle una ventaja a tu relación.

Significa que tu pareja se preocupará o estresará anormalmente por cosas que podrían parecerte tontas si no luchas con la misma condición. Cosas que tú crees que no son un gran problema, como ir a un evento social o tener una cita rutinaria con el médico, pueden provocarles un ataque de pánico y otros síntomas.