Personas con ansiedad en el amor

Personas con ansiedad en el amor

Mi novia tiene ansiedad y me está alejando

Si alguien de tu familia o uno de tus amigos sufre ansiedad o se le ha diagnosticado un trastorno de ansiedad, querrás saber cuál es la mejor manera de apoyarle. Saber cómo ayudar a alguien con ansiedad puede resultar desalentador al principio, pero una vez que entiendas sus preocupaciones, deberías ser capaz de comunicarte bien.

Las enfermedades mentales pueden ser a veces difíciles de manejar, pero cuando se trata de ayudar y apoyar a alguien con ansiedad, hemos esbozado algunos consejos útiles sobre lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer para asegurarse de que las medidas que tome le ayuden a empezar a sentirse mejor de nuevo.

Leer sobre los tipos de ansiedad y sus diferentes síntomas puede ayudarte a comprender bien por lo que está pasando la persona que te importa. Esto, a su vez, puede ayudarte a empatizar con su experiencia e identificar los momentos en los que puede necesitar más apoyo.

Esto suele suponer un alivio para la persona, ya que se da cuenta de que no tiene que soportar la carga de su ansiedad sola. Tener esta conversación da a la persona la oportunidad de ver que tiene personas que se preocupan por ella, que quieren escucharla y que desean que se sienta mejor. La persona que sufre de ansiedad también puede contarte cómo puedes ayudar a controlar sus síntomas de ansiedad.

Para el chico que sale con una chica con ansiedad

Cuando hace poco me encontré con esta figura, no tuve ninguna duda de que representaba un problema real y grave. Llevo casi 20 años luchando contra la ansiedad, y cuando recuerdo todas las tardes que he pasado paralizado por el trastorno -reflexionando sobre cosas que escapan a mi control, paralizado por las preocupaciones, esperando a que cunda el pánico bajo las sábanas- veo meses y meses de disminución de la productividad y los ingresos.

  Vivir con ansiedad testimonios

Pero, al mismo tiempo, algo en mí se eriza ante el esfuerzo de articular los estragos de la ansiedad en términos financieros. Las estadísticas son útiles para convencer a los responsables políticos de que gasten más en investigación psiquiátrica, tratamiento y (uno espera fervientemente) prevención. Pero ningún cálculo reflejará nunca la carga verdaderamente trágica de la ansiedad, que no se produce en el ámbito del trabajo sino en el de las relaciones. Más que nada, lo que la ansiedad cuesta a quienes la padecen es la capacidad de amar.

Cuando tenía 21 años y acababa de salir de la universidad, me enamoré de una joven brillante y hermosa llamada Joanna. Por aquel entonces, estaba sufriendo otro de mis períodos de ansiedad aguda. Estaba nervioso y desconcentrado, temeroso y obsesionado; no podía dormir; no podía comer; mi libido había desaparecido. Conocer a Joanna desterró estas aflicciones. Casi de la noche a la mañana, recuperé una sensación de confianza, estabilidad, optimismo y aplomo. Ningún terapeuta o píldora había hecho eso por mí. El amor, concluí, era el mejor tratamiento para la ansiedad conocido por la humanidad.

La ansiedad masculina en las relaciones de pareja

Damon Dahlen/Huffington PostLos trastornos de ansiedad pueden ser agobiantes, aislantes y absorbentes para los aproximadamente 40 millones de adultos estadounidenses que padecen estas enfermedades mentales.Un sistema de apoyo de amigos, familiares y parejas sentimentales puede ser de gran ayuda para quienes padecen ansiedad, pero sólo si sus seres queridos comprenden lo que necesitan (y lo que no) para sobrellevarla. Pedimos a nuestros lectores que nos dijeran lo que desearían que las personas más cercanas entendieran sobre el hecho de querer a alguien con ansiedad. Sigue leyendo para ver lo que tienen que decir: Publicidad

1. Lo mejor que puedes hacer es escuchar. “No tienes que tener las respuestas. No se puede arreglar aunque quieras arreglarlo. Sólo escucha. Hazles saber que estás ahí. Deja que tengan espacio si lo necesitan, o si necesitan un abrazo, consiéntelo”. – Allyson L. 2. Reconocer nuestra ansiedad en lugar de barrerla bajo la alfombra. “No lo trates como si fuera algo pasajero o que no existe. Entiende de verdad que si tu pareja pudiera hacerla desaparecer, lo haría”. – Jenn S. 3. Su apoyo significa el mundo para nosotros. “Llevo más de un año con mi novio. Sé que no siempre soy la más fácil de querer. Le pongo de los nervios y a veces hago que se pregunte por qué actúo como lo hago. Pero cuando pienso demasiado y dudo de mí misma, significa un mundo que él siga a mi lado, aceptando nuestras diferencias y amándome cuando a veces me cuesta amarme a mí misma.” – Melissa H.4. Por favor, no nos digas que nos “calmemos” o que estamos siendo irracionales”. “Calmarse” es tan efectivo (y tan molesto) como intentar bautizar a un gato. Solemos ser conscientes al 1000% de que lo que nos angustia es irracional. Decirnos eso no apaga mágicamente nuestro cerebro”. – Kelly R.Advertisement

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La ansiedad de mi pareja me está afectando

Cómo ayudar a tu pareja ansiosa – y a ti mismo : Shots – Health News La ansiedad puede consumir, y no tiene una solución fácil. Pero los psiquiatras y terapeutas dicen que hay maneras de ayudar a su pareja a navegar por sus desafíos mientras también se cuida a sí mismo.

Vivir con ansiedad puede ser duro: tus pensamientos pueden acelerarse, puedes temer tareas que otros consideran sencillas (como conducir hasta el trabajo) y tus preocupaciones pueden parecer ineludibles. Pero amar a alguien con ansiedad también puede ser difícil. Puede que te sientas impotente para ayudar o abrumado por cómo los sentimientos de tu pareja afectan a tu vida diaria. Si es así, no estás solo: Múltiples estudios han demostrado que los trastornos de ansiedad pueden contribuir a la insatisfacción matrimonial. “A menudo descubrimos que las parejas de nuestros pacientes… están de alguna manera entrelazadas en su ansiedad”, dice Sandy Capaldi, directora asociada del Centro para el Tratamiento y Estudio de la Ansiedad de la Universidad de Pensilvania. La ansiedad se experimenta en diferentes niveles y formas -desde la moderada hasta la debilitante, desde la ansiedad generalizada hasta las fobias- y sus efectos pueden variar. Pero los psiquiatras y terapeutas dicen que hay formas de ayudar a su pareja a superar los retos mientras usted también se cuida. Comience por abordar los síntomas. Dado que un trastorno de ansiedad puede consumir, lo mejor es empezar hablando con su pareja sobre las formas en que la ansiedad afecta a la vida diaria, como la falta de sueño, dice Jeffrey Borenstein, presidente y director general de la Fundación de Investigación del Cerebro y el Comportamiento en Nueva York. Algo tan sencillo como utilizar la palabra “estrés” en lugar de etiquetas clínicas también puede ayudar. “A menudo la gente se siente más cómoda hablando de estrés que de [trastornos] de ansiedad”, dice Borenstein.

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