Picolinato de cromo para la ansiedad

Picolinato de cromo para la ansiedad

Alimentos ricos en cromo

Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.

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Uno de los beneficios más reivindicados del picolinato de cromo es que ayuda a perder peso, aunque no está claro que realmente funcione como ayuda para la dieta. También se cree que los suplementos de picolinato de cromo pueden servir como tratamiento natural de la depresión.

Antes de ir a la tienda de alimentos saludables y comprarlo, es útil conocer algunos de los beneficios del cromo basados en la investigación. También respondemos a algunas de las preguntas más frecuentes sobre este mineral, como por ejemplo cuándo se debe tomar un suplemento de picolinato de cromo.

Picolinato de cromo depresión reddit

La diabetes mellitus está asociada a ciertos problemas neurológicos como la depresión, la ansiedad, el deterioro de la memoria, etc. Dado que el picolinato de cromo (CrP), un oligoelemento ampliamente utilizado, ha demostrado tener efectos beneficiosos en la diabetes y la depresión, investigamos sus efectos en el laberinto elevado y el paradigma de comportamiento de alternancia espontánea como medida de ansiedad y memoria, respectivamente. La CrP (8 microg/mL en el agua de bebida) aumentó significativamente el porcentaje de preferencia por el brazo abierto en el laberinto elevado en ratas diabéticas y normales. Sin embargo, no se observaron cambios significativos en el porcentaje de alternancia tras el tratamiento crónico con CrP. El posible efecto ansiolítico de la CrP podría estar relacionado con su efecto sobre la transmisión serotoninérgica.

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Dosis diaria de picolinato de cromo

“Tengo diabetes de tipo 2. Empecé a tomar 500mcg de picolinato de cromo y 500mg de canela después de mi último A1c hace 5 meses que estaba en 6.0 Acabo de tener mi último A1c hecho el 7 de julio y mi A1c era 5.5. Mi médico se sorprendió y me quitó la medicación para la diabetes (Januvia). “

“Cuando pierdes 105 libras en 6 meses y te sientes mejor los efectos secundarios sobre los que se advierte no significan nada. A las compañías farmacéuticas no les gusta ninguna molécula que no puedan controlar. Esto y la canela me salvaron la vida, ningún médico que quiera un viaje gratis a un resort será de confianza.”

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“Probé a añadir este suplemento a mi terapia diaria de inyecciones de insulina, y pude reducir mi uso de insulina a la mitad. Ahora tengo una A1C de 7,2, por debajo de 10,4 hace sólo 2 meses. Tomo 600 mcg. antes de las comidas 3 veces al día y me siento muy bien. Creo que este suplemento debe ser estudiado y utilizado mucho más a menudo de lo que es.”

“Muy informativo y aprecio la información. Soy dependiente de la insulina y no tengo seguro médico. la diabetes es una enfermedad escandalosamente cara con los medicamentos y la dieta. al ser tan costosa pensé que necesitaba una ruta alternativa, así que he estado investigando sobre los suplementos de venta libre y uno de ellos es el cromo. desde que tomo el cromo junto con la dieta y el ejercicio he perdido 30 libras en 3 meses y he bajado mi A1C a 7,7 de 10,3. Está lejos de la perfección pero es un progreso”.

Mineral de cromo

Terapia de nutrientesSi va a su médico y le sugiere que tal vez una deficiencia o un desequilibrio de nutrientes esté causando su ansiedad, se reirá de usted. Pero los nutrientes tienen un poderoso impacto en su estado de ánimo y en la función cerebral – especialmente si toma suplementos con nutrientes de alta calidad y biológicamente activos.Nuestro sistema nervioso requiere varias docenas de minerales, vitaminas, ácidos grasos y aminoácidos para funcionar correctamente. Las deficiencias de nutrientes como el calcio, el magnesio, el zinc, los ácidos grasos omega-3 y las vitaminas A, del complejo B, C, D3 y E son comunes, sobre todo si se consumen alimentos refinados.Esta charla TED de Julia J Rucklidge, profesora de Psicología Clínica en el Departamento de Psicología de la Universidad de Canterbury, analiza el poder de la nutrición y los suplementos. Explora una serie de investigaciones científicas que demuestran el importante papel que desempeña la nutrición cuando se trata de la salud mental o la enfermedad:

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