Piel seca por ansiedad
Síntomas de ansiedad en la piel
El cerebro tiene poderosos efectos sobre el cuerpo, y el estrés prolongado, la ansiedad y otros factores pueden manifestarse en una desagradable reacción al estrés. Si a esto le sumamos las afecciones cutáneas preexistentes, tenemos la receta para un brote cutáneo potencialmente grave e incómodo.
Una reacción típica de la erupción por estrés es la aparición de ronchas, conocidas como urticaria. Se trata de protuberancias elevadas que pican y que aparecen en la zona infectada y pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. Además de la urticaria, las personas con afecciones cutáneas, como el eczema y la rosácea, pueden experimentar brotes más frecuentes. Las erupciones por estrés están muy extendidas y afectan a millones de personas en Estados Unidos cada año.
¿Cómo funciona? Cuando los niveles de cortisol aumentan en respuesta al estrés, la respuesta histamínica del cuerpo entra en acción, manifestándose en forma de piel hinchada, inflamación y aumento general de la producción de grasa. Esta grasa, por ejemplo, puede provocar graves brotes de acné.
Estas ronchas hinchadas y elevadas pueden variar significativamente en tamaño, forma y picor. Las personas que padecen urticaria suelen experimentarlas durante menos de 24 horas y desaparecen por sí solas. Se pueden utilizar antihistamínicos de venta libre para reducir el picor, la hinchazón y las molestias generales de un brote.
Cuadros de la piel causados por el estrés y la ansiedad
Estar bajo presión no sólo provoca un brote ocasional de acné o un sarpullido fugaz, sino que puede afectar a la capacidad de la piel para curarse y combatir los problemas reales. La buena noticia: Hay pruebas de que los tratamientos mente-cuerpo, como la hipnosis y la biorretroalimentación, pueden funcionar a tu favor.
Mientras escribo esta historia, mi fecha límite se cierne sobre mí. En realidad, para ser exactos, detrás de mí: fue ayer. Mi teléfono acaba de sonar por novena vez en una hora (mi mejor amigo, más vale que llegue a tiempo a la fiesta de las 8). Me gustaría poder alcanzar la pantalla de mi ordenador y arrancar ese signo de exclamación que parpadea en la esquina superior derecha, un recordatorio palpitante de mi bandeja de entrada que se llena rápidamente. Y ahora siento el ominoso cosquilleo de un sarpullido en ciernes justo encima de mi ceja izquierda. ¿Coincidencia? Tal vez. Pero cada vez hay más estudios que demuestran que el estrés -incluso el cotidiano- puede desencadenar o agravar los problemas de la piel, desde pequeños brotes e inflamaciones hasta afecciones más graves y crónicas como la psoriasis y el eczema.
El estrés desencadena varias reacciones fisiológicas en el organismo que pueden afectar a la piel. Provoca la liberación de hormonas como el cortisol, que engrosan las células del folículo piloso y aumentan la producción de grasa: la receta perfecta para el acné. El estrés también puede desencadenar neuropéptidos, sustancias químicas liberadas por las terminaciones nerviosas de la piel que la enrojecen o la hacen picar, y animar a los linfocitos T (los encargados de combatir las infecciones de la piel) a reaccionar de forma exagerada, haciendo que la piel se revierta demasiado rápido y se escame. También están los vasos sanguíneos: En caso de estrés, se vuelven más reactivos y se cierran (lo que hace que la piel tenga un aspecto pálido o cetrino) o se abren demasiado (lo que hace que la piel se enrojezca).
Cómo dejar de sentir ansiedad en la piel
Los científicos siguen descubriendo y aprendiendo las múltiples formas en que la mente afecta al cuerpo. Muchas de las personas que sufren ataques graves de ansiedad y pánico experimentan una sensación de ardor, es decir, una sensación de calor, picor o irritación en la piel que puede resultar incómoda e incluso aterradora.
Entre otros efectos, la respuesta implica una descarga de adrenalina mientras el cuerpo se prepara para la “acción”. La adrenalina afecta a múltiples propiedades del organismo. Desde el punto de vista químico, la ansiedad cambia el equilibrio de las hormonas y los neurotransmisores de arriba abajo. La ansiedad también contrae los vasos sanguíneos y envía un flujo de sangre a otras zonas del cuerpo. La ansiedad también afecta a la forma de interpretar las sensaciones, y mucho más.
La ansiedad cambia la forma en que la sangre fluye por todo el cuerpo. La mayoría de las veces, incluso con ansiedad, estos cambios tienen poco efecto en la piel. Sin embargo, la piel es el órgano más grande y, como tal, es posible que los cambios en el flujo sanguíneo hagan que la piel se sienta más hormigueante, adormecida o, posiblemente, con una sensación de ardor.
Hipersensibilidad a la ansiedad
Aunque todo el mundo tiene días estresantes de vez en cuando, el estrés a largo plazo puede hacer mella en su salud general. Y tu piel no es una excepción. Los niveles de estrés y la piel están estrechamente relacionados, por lo que puedes notar problemas como erupciones cutáneas y acné cuando estás bajo presión. A continuación te presentamos algunos problemas cutáneos comunes que pueden aparecer cuando estás estresado, así como lo que puedes hacer para solucionarlos.
El estrés puede debilitar la barrera cutánea, lo que dificulta la capacidad de la piel para retener agua. Un aumento de la transpiración también puede provocar una piel seca y deshidratada. Haz lo posible por mantenerte hidratado cuando estés estresado para que tu cutis se mantenga suave y brillante. También debes ser muy diligente con la hidratación, aplicando una loción no comedogénica y sin perfume a lo largo del día.
Si te sale una erupción cuando estás especialmente estresado, no eres el único. El estrés puede debilitar tu sistema inmunitario, lo que puede provocar una erupción de piel seca o un enrojecimiento. También es importante tener en cuenta que el estrés puede provocar brotes de enfermedades como el eczema, la psoriasis y la dermatitis. Habla con tu dermatólogo sobre la mejor manera de controlar estos brotes.
