Pies frios y sudorosos ansiedad
Ansiedad por el hormigueo en los pies
Todos hemos sentido ansiedad, el nerviosismo antes de una cita, un examen, una competición o una presentación, pero ¿qué es exactamente? La ansiedad es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararse para afrontar un reto. Nuestro corazón bombea más sangre y oxígeno para que estemos preparados para la acción. Estamos alerta y realizamos las tareas físicas y emocionales con mayor eficacia. (Véase también Ansiedad ante los exámenes para obtener consejos sobre cómo afrontarlos).
Es normal sentirse ansioso cuando nuestra seguridad, salud o felicidad se ven amenazadas; sin embargo, a veces la ansiedad puede llegar a ser abrumadora y perturbadora e incluso puede ocurrir sin ninguna razón identificable. Los ataques de preocupación excesivos y duraderos pueden reflejar un trastorno de ansiedad.
Cualquier persona puede experimentar estos síntomas en momentos de estrés. Sin embargo, los individuos con trastornos de ansiedad pueden experimentarlos en ausencia de estrés, con síntomas más graves y/o con varios síntomas que aparecen juntos.
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación y tensión crónicas y exageradas, mucho más que la ansiedad típica que la mayoría de la gente experimenta en su vida diaria. Las personas pueden presentar temblores, espasmos, tensión muscular, náuseas, irritabilidad, falta de concentración, depresión, fatiga, dolores de cabeza, mareos, falta de aire o sofocos.
Pies fríos y sudorosos
La mayoría de las personas ya están familiarizadas con la sudoración, el sistema automático de refrigeración del cuerpo. Los sudores fríos se producen en casos de miedo, dolor o estrés bruscos. Es la respuesta instintiva de lucha o huida del cuerpo en acción.
Un número considerable de personas sufre sudores fríos de vez en cuando. Por sí sola, la diaforesis no se considera peligrosa. Sin embargo, también puede producirse como resultado de una lesión o enfermedad grave.
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Pies fríos
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Los ataques de pánico son el principal síntoma del trastorno de pánico, pero pueden ocurrir con otras condiciones médicas y de salud mental. Estos ataques se caracterizan por una variedad de síntomas físicos, emocionales y cognitivos que pueden parecer abrumadores e incontrolables, pero tienen una causa y opciones de manejo.
Cuando experimentan un ataque de pánico, muchas personas sienten que su corazón late con fuerza. Las palpitaciones del corazón suelen percibirse con temor, ya que muchas personas que experimentan ataques de pánico creen que son un signo de una emergencia médica, como un ataque al corazón.
Sin embargo, un ritmo cardíaco acelerado es normal cuando se trata de ataques de pánico (o incluso cuando se está nervioso o excitado). Se asocia a la respuesta de lucha o huida que está experimentando. Si notas que tu corazón se acelera, una estrategia tan sencilla como la respiración profunda puede ayudarte a volver a controlarlo.
Tratamiento de la ansiedad por sudoración de manos y pies en frío
Como cardiólogo especializado en la enfermedad vascular periférica, a menudo me preguntan: “Doctor, ¿por qué tengo los pies siempre fríos? ¿Qué significan los pies fríos?”. Ayudo a los pacientes a diferenciar entre una molestia molesta y los síntomas que podrían indicar una afección potencialmente mortal. Esto es lo que comparto con mis pacientes sobre el frío y otras sensaciones.
No hay una respuesta sencilla a las causas de los pies fríos. Siempre es posible, por ejemplo, que el problema se deba a una calefacción doméstica insuficiente. En este caso, las molestias pueden ser más notables en las manos y los pies.
Sin embargo, también hay que tener en cuenta las condiciones médicas. Una de las causas médicas de los pies fríos es una afección llamada neuropatía periférica, término que designa el daño a los nervios fuera del cerebro y la médula espinal. Si tiene los pies fríos y siente una sensación de quemazón -o se siente como si caminara sobre una nube-, es posible que tenga una neuropatía periférica. Estos síntomas suelen empeorar por la noche.
Si tiene los pies fríos todo el tiempo, es importante que busque atención médica. Asegúrese de informar a su médico si nota que sólo un pie es propenso a sentirse frío. Esto podría ser un signo de enfermedad vascular periférica (EVP, también conocida como enfermedad arterial periférica o EAP).
