Plantas para combatir la ansiedad

Plantas para aliviar el estrés

Es fácil que los estudiantes universitarios se sientan abrumados mientras hacen malabarismos con las clases, las sesiones de estudio, el trabajo y la vida social, por no hablar de la preparación para el futuro después de la universidad. Pero también puede ser una época increíblemente emocionante y maravillosa. Dar prioridad a la salud mental es muy importante para los estudiantes universitarios. Encontrar formas de controlar el estrés y aliviar la ansiedad tendrá un impacto muy saludable en tu salud y bienestar general, y hará que tu experiencia universitaria sea aún mejor.

Una forma sencilla de mejorar tu salud mental y tu bienestar es cuidando una planta de interior. Las plantas pueden mejorar tu salud y bienestar general de muchas maneras. Se ha demostrado que tener una planta mejora la salud mental:

¿Cómo puede una planta hacer todo esto? Para empezar, tener plantas a tu alrededor te hace sentir más relajado, cómodo y puede reducir tu estrés fisiológico y psicológico. Los investigadores descubrieron que los estudiantes de un laboratorio de informática que estaban rodeados de plantas tenían la presión arterial más baja que los que no tenían plantas. Las plantas pueden hacerte sentir menos estresado, más feliz y más optimista. Ver crecer una planta y admirar su belleza mejorará instantáneamente tu estado de ánimo.

Plantas para el sueño y la ansiedad

Usted conoce la mayoría de los problemas a los que nos enfrentamos hoy en día. Se deben al estrés y a la ansiedad en el hogar y en los lugares de trabajo. Mientras nos modernizamos y nos damos un mejor nivel ganando más, de alguna manera nos falta cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y, finalmente, nuestra salud. Vivimos en un mundo en el que los problemas de salud mental son más comunes que cualquier otra cosa. Según un estudio, 450 millones de personas sufren actualmente este tipo de afecciones, y los trastornos mentales figuran entre las principales causas de mala salud y discapacidad en todo el mundo. Lo peor es que, en este mundo tan ajetreado, no tenemos tiempo para trabajar en nosotros mismos y reducir el estrés, mejorando así nuestra salud. Por eso es muy importante tomar medidas para erradicar y reducir el estrés en el trabajo y en casa.

Hay algunas plantas de interior que reducen el estrés y nos proporcionan un ambiente saludable y respirable, manteniendo así a raya los problemas de salud. Exploremos cuáles son estas mejores plantas de interior para tener en casa y en las oficinas para aliviar la ansiedad y el estrés:

Plantas para la ansiedad y la depresión

Las plantas han sido consideradas durante mucho tiempo como sanadoras de la naturaleza, creando un aire más limpio y ecosistemas prósperos. Pero ¿sabías que tienen un impacto positivo en tu salud mental? De hecho, las investigaciones han demostrado que la interacción con las plantas reduce la ansiedad.

El lirio de la paz es un purificador de aire natural, excelente para eliminar las toxinas del aire de tu casa o tu lugar de trabajo. También existe una fuerte conexión entre el Lirio de la Paz y la espiritualidad, especialmente en la antigua cultura china.

El helecho de Boston es un alegre estallido de frondas, y siempre agradable a la vista. Esto lo convierte en un compañero muy relajante, ya que las investigaciones han demostrado una y otra vez que el simple hecho de mirar las plantas puede reducir el estrés y aliviar la ansiedad y la depresión.

Estas bellezas van muy bien en las habitaciones con más humedad, como el baño o la cocina. No te olvides de coger una bonita maceta para tu helecho: te recomendamos la maceta Eliza, que complementará realmente esas fantásticas frondas.

Al igual que el lirio de la paz, la planta serpiente tendrá un impacto muy positivo en la calidad del aire de tu espacio. De hecho, tiene la capacidad especial de convertir el dióxido de carbono en oxígeno durante toda la noche.

Plantas para la depresión

Personas de todas las edades y procedencias experimentan sentimientos de estrés y ansiedad a lo largo de su vida. Si ha estudiado o trabajado alguna vez, probablemente esté muy familiarizado con el impacto que el estrés y la ansiedad pueden tener en la salud física y mental. Probablemente aún no haya prestado mucha atención a las plantas de interior para su oficina, ¿verdad?

Pero, ¿sabía que se ha demostrado que las plantas alivian los síntomas del estrés y la ansiedad? Puede que no nos creas, pero nuestro entorno juega un papel muy importante en nuestro estado de ánimo diario, y las plantas pueden tener un impacto sustancial en cómo pensamos y nos sentimos.

Así que probablemente esté pensando, ¿qué plantas de interior para la oficina son las mejores para aliviar el estrés y la ansiedad? Hemos elaborado una lista de plantas de interior que purifican el aire y mejoran el estado de ánimo y que son adecuadas tanto para el hogar como para la oficina.

El número uno de la lista es el lirio de la paz. Esta planta de interior no sólo se asocia desde hace tiempo con la paz y la tranquilidad (la pista está en el nombre, después de todo), sino que también es excelente para filtrar las toxinas dañinas del aire que te rodea.