Plantas para la ansiedad
Plantas para la ansiedad y la depresión
Los suplementos herbales no están controlados por la FDA de la misma manera que los medicamentos. A pesar de las normas de control de calidad mejoradas que se aplican desde 2010, la calidad de algunos suplementos puede seguir siendo un problema. Recuerde que lo natural no siempre significa que sea seguro.
Si estás considerando tomar algún suplemento de hierbas como tratamiento para la ansiedad, habla primero con tu médico, especialmente si tomas otros medicamentos. La interacción de algunos suplementos a base de hierbas y ciertos medicamentos puede causar efectos secundarios graves.
Algunos suplementos a base de hierbas tomados para la ansiedad pueden hacer que te sientas somnoliento, por lo que puede no ser seguro tomarlos cuando se conduce o se realizan tareas peligrosas. Su médico puede ayudarle a comprender los posibles riesgos y beneficios si decide probar un suplemento de hierbas.
Si la ansiedad interfiere en las actividades diarias, hable con su médico. Las formas más graves de ansiedad suelen necesitar tratamiento médico o asesoramiento psicológico (psicoterapia) para que los síntomas mejoren.
Plantas para la curación emocional
Las plantas son conocidas por aumentar la calidad del aire y mejorar nuestro estado de ánimo, pero también pueden ayudar a reducir el estrés: desde los crisantemos hasta la lavanda y el aloe vera, hay algunos tipos específicos que son bien conocidos por sus cualidades calmantes y perfectos para tener en casa. Cuidar los brotes y ver crecer las plantas puede ser muy gratificante y ayuda a aumentar la autoestima”, dicen los expertos en jardinería de BillyOh. “Para cuidar bien las plantas, hay que pasar tiempo lejos de los dispositivos electrónicos, lo que permite a los jardineros “desconectar””. Las plantas de esta lista se pueden poner en oficinas y jardines, pero también se pueden utilizar algunas de ellas para hacer aceites e infusiones. Echa un vistazo a las 7 plantas que pueden ayudar a reducir el estrés…1. MentaLa menta se ha descubierto que reduce la frustración y también aumenta el estado de alerta. El mentol, que se encuentra en la planta, suele incluirse en muchos productos de baño, ya que ayuda a relajar los músculos. ¿Has tenido un día estresante? Ponga un poco de menta fresca en el agua corriente caliente para un largo baño. No olvides tu libro. Ganamos una comisión por los productos comprados a través de algunos enlaces en este artículo.COMPRA AHORA
Plantas para aliviar el estrés
¿Has tenido ansiedad o te has sentido estresado últimamente? No eres el único. Este año todo el mundo se siente como en una loca montaña rusa de la que parece no poder salir, lo que hace que los niveles de ansiedad y estrés sean máximos, especialmente durante la cuarentena. Pero, ¿sabías que las plantas de interior ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad?
Las plantas promueven una calidad de aire más saludable, lo que ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, especialmente si trabajas en una oficina o en interiores. Respirar las toxinas del interior a diario puede afectar a tu salud mental en general, por lo que tener plantas de interior es importante.
Plantas calmantes para el dormitorio
Personas de todas las edades y condiciones experimentan sentimientos de estrés y ansiedad a lo largo de su vida. Si ha estudiado o trabajado alguna vez, probablemente esté muy familiarizado con el impacto que el estrés y la ansiedad pueden tener en la salud física y mental. Probablemente aún no haya prestado mucha atención a las plantas de interior para su oficina, ¿verdad?
Pero, ¿sabía que se ha demostrado que las plantas alivian los síntomas del estrés y la ansiedad? Puede que no nos creas, pero nuestro entorno juega un papel muy importante en nuestro estado de ánimo diario, y las plantas pueden tener un impacto sustancial en cómo pensamos y nos sentimos.
Así que, probablemente esté pensando, ¿qué plantas de interior para la oficina son las mejores para aliviar el estrés y la ansiedad? Hemos elaborado una lista de plantas de interior que purifican el aire y mejoran el estado de ánimo y que son adecuadas tanto para el hogar como para la oficina.
El número uno de la lista es el lirio de la paz. Esta planta de interior no sólo se asocia desde hace tiempo con la paz y la tranquilidad (la pista está en el nombre, después de todo), sino que también es excelente para filtrar las toxinas dañinas del aire que te rodea.