Plantas que ayudan a la ansiedad

Plantas que ayudan a la ansiedad

Plantas que ayudan con la depresión y la ansiedad

Gestionar la salud mental puede ser un difícil acto de equilibrio: Entre las amistades, el romance, el trabajo y la familia, es fácil que nuestra ajetreada vida empiece a pasar factura a nuestro cerebro. Resulta que decorar tu casa con ciertas plantas puede ayudarte a vencer la depresión y mantenerte feliz y saludable. Hay estudios que sugieren que las plantas de interior no sólo purifican el aire, sino que tienen efectos calmantes sobre el estado de ánimo, los niveles de estrés y la presión arterial. Estas son algunas de nuestras plantas favoritas para dar un toque de color y alegría a tu casa.

El aloe vera no sólo es ideal para curar las heridas superficiales y las dolencias de la piel, sino que purifica el aire de los agentes irritantes que pueden afectar a nuestro sistema respiratorio y desencadenar sentimientos de estrés y malestar. Además, la planta de aloe vera es famosa por su resistencia y no será víctima de los entusiastas de las plantas que no están dotados de un pulgar verde.

La palma de bambú puede añadir un sabor tropical a tu casa. Es muy buena para eliminar los contaminantes del aire, lo que nos ayuda a respirar mejor y a calmar la ansiedad. También es un humidificador natural y crece a la sombra con poca atención de su dueño.

Qué es una planta de la preocupación

Las plantas son conocidas por aumentar la calidad del aire y mejorar nuestro estado de ánimo, pero también pueden ayudar a reducir el estrés: desde los crisantemos hasta la lavanda y el aloe vera, hay algunos tipos específicos muy conocidos por sus cualidades calmantes y perfectos para tener en casa. Cuidar los brotes y ver crecer las plantas puede ser muy gratificante y ayuda a aumentar la autoestima”, dicen los expertos en jardinería de BillyOh. “Para cuidar bien las plantas, hay que pasar tiempo lejos de los dispositivos electrónicos, lo que permite a los jardineros “desconectar””. Las plantas de esta lista se pueden poner en oficinas y jardines, pero también se pueden utilizar algunas de ellas para hacer aceites e infusiones. Echa un vistazo a las 7 plantas que pueden ayudar a reducir el estrés…1. MentaLa menta se ha descubierto que reduce la frustración y también aumenta el estado de alerta. El mentol, que se encuentra en la planta, se incluye habitualmente en muchos productos de baño, ya que ayuda a relajar los músculos. ¿Has tenido un día estresante? Ponga un poco de menta fresca en el agua corriente caliente para un largo baño. No olvides tu libro. Ganamos una comisión por los productos comprados a través de algunos enlaces en este artículo.COMPRAR AHORA

  Sobrepensar las cosas ansiedad

Citas para aliviar el estrés de las plantas

Ya conoces la mayoría de los problemas a los que nos enfrentamos hoy en día. Se deben al estrés y a la ansiedad en el hogar y en los lugares de trabajo. Mientras que nos estamos modernizando y dándonos mejores niveles ganando más, de alguna manera nos falta cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y, finalmente, nuestra salud. Vivimos en un mundo en el que los problemas de salud mental son más comunes que cualquier otra cosa. Según un estudio, 450 millones de personas sufren actualmente este tipo de afecciones, y los trastornos mentales figuran entre las principales causas de mala salud y discapacidad en todo el mundo. Lo peor es que, en este mundo tan ajetreado, no tenemos tiempo para trabajar en nosotros mismos y reducir el estrés, mejorando así nuestra salud. Por eso es muy importante tomar medidas para erradicar y reducir el estrés en el trabajo y en casa.

  Aceite esenciales para la ansiedad

Hay algunas plantas de interior que reducen el estrés y nos proporcionan un ambiente saludable y transpirable, manteniendo así a raya los problemas de salud. Exploremos cuáles son estas mejores plantas de interior para tener en casa y en las oficinas para aliviar la ansiedad y el estrés:

Plantas de interior que ayudan a combatir la depresión y la ansiedad

Psychology Today informa de que tener acceso a espacios verdes interiores y exteriores tiene un profundo impacto en la salud mental de las personas. El acceso a las plantas no sólo mejora el estado de ánimo, sino que también puede disminuir los efectos del estrés, mejorar la cognición y aumentar la sensación de bienestar general. Otros beneficios de tener y cuidar plantas son los siguientes:

Un estudio con una pequeña muestra realizado por investigadores japoneses descubrió que los individuos que trabajaban en presencia de plantas experimentaban reducciones en sus niveles de estrés y ansiedad. Según los investigadores, se demostró que añadir pequeñas plantas en las oficinas y espacios de trabajo favorece la salud mental de los trabajadores.

  Pulsaciones bajas por ansiedad

Los profesores de ciencias de la escuela secundaria suelen hablar de la fotosíntesis, el proceso por el que las plantas absorben el dióxido de carbono del aire y lo liberan en forma de oxígeno. Además de producir oxígeno, AirQ informa de que también se ha demostrado que las plantas filtran los contaminantes del aire al absorberlos en sus hojas. Una vez que los contaminantes son absorbidos y neutralizados, se liberan de nuevo en el aire como subproductos inofensivos.

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