Por que se produce la ansiedad social
Cómo superar la ansiedad social
El trastorno de ansiedad social (TAS), también conocido como fobia social, es un trastorno de ansiedad caracterizado por sentimientos de miedo y ansiedad en situaciones sociales, que causan una angustia considerable y un deterioro de la capacidad para funcionar en al menos algunos aspectos de la vida diaria[5]: 15 Estos temores pueden ser desencadenados por el escrutinio percibido o real de los demás. Los individuos con trastorno de ansiedad social temen las evaluaciones negativas de otras personas.
Los síntomas físicos suelen incluir rubor excesivo, sudoración excesiva, temblores, palpitaciones y náuseas. Puede haber tartamudeo y habla rápida. Los ataques de pánico también pueden producirse bajo un miedo y un malestar intensos. Algunas personas afectadas pueden consumir alcohol u otras drogas para reducir los miedos y las inhibiciones en los actos sociales. Es habitual que las personas con fobia social se automediquen de esta manera, especialmente si no están diagnosticadas, no reciben tratamiento o ambas cosas; esto puede conducir a un trastorno por consumo de alcohol, a trastornos alimentarios o a otros tipos de trastornos por consumo de sustancias. A veces se hace referencia al TAS como una enfermedad de oportunidades perdidas en la que “los individuos toman decisiones importantes en su vida para adaptarse a su enfermedad”[6][7] Según las directrices de la CIE-10, los principales criterios diagnósticos de la fobia social son el miedo a ser el centro de atención, o el miedo a comportarse de una manera que resulte embarazosa o humillante, la evitación y los síntomas de ansiedad[8] Se pueden utilizar escalas de clasificación estandarizadas para detectar el trastorno de ansiedad social y medir la gravedad de la ansiedad.
¿Tengo ansiedad social o sólo soy tímido?
Las personas con fobia social temen que los demás las perciban como extrañas, embarazosas o incluso risibles. Su comportamiento (por ejemplo, su forma de caminar, comer o hablar) o los signos visibles de su miedo (por ejemplo, sonrojarse, sudar o temblar) les resultan embarazosos. Esta ansiedad no siempre es tan fuerte: suele referirse a situaciones en las que uno es observado o evaluado, como los exámenes o cuando habla o come en público. Sin embargo, también puede producirse cuando se trata directamente con la gente, como al hablar con desconocidos o personas del sexo opuesto, o al tratar con personas con autoridad. Las personas con fobia social evitan estas situaciones siempre que sea posible, o sólo las soportan con mucho miedo. A menudo se producen reacciones físicas de ansiedad (por ejemplo, palpitaciones, náuseas, diarrea o tensión muscular). A partir de esto, puede desarrollarse un ataque de pánico. Las personas con fobia social suelen tener dificultades para encontrar pareja o para desarrollar con éxito una carrera profesional, incluso cuando tienen la cualificación personal adecuada.
La fobia social es una de las enfermedades mentales más frecuentes. Entre 7 y 12 de cada 100 personas sufren fobia social al menos una vez en su vida. Las mujeres se ven afectadas una vez y media más que los hombres. La enfermedad suele surgir en la adolescencia.
Tratamiento de la ansiedad social
Todo el mundo ha experimentado la ansiedad, una consecuencia natural de nuestros sentidos que sirve para protegernos de los posibles peligros de la vida. Sin embargo, si se produce sin una amenaza real, es inapropiada o demasiado intensa, se produce con demasiada frecuencia, dura demasiado tiempo o va acompañada de síntomas físicos intensos, se clasifica como un trastorno de ansiedad. En nuestra clínica ambulatoria, ofrecemos un amplio diagnóstico diferencial y una terapia con base científica de los trastornos de ansiedad.
Los trastornos de ansiedad son muy comunes en la población general y se presentan en diversas formas como ataques de pánico, trastornos de ansiedad generalizada, agorafobia, fobias sociales y fobias específicas. A pesar de su alta prevalencia y de las excelentes opciones de tratamiento, están ampliamente infradiagnosticados y a menudo se retrasa el tratamiento suficiente.
En nuestra clínica ambulatoria, podemos ofrecer tanto psicoterapia como terapia farmacológica. Los pacientes con trastorno de pánico y agorafobia pueden participar en un programa especial breve de terapia conductual. En una terapia de grupo recientemente desarrollada, ofrecemos ahora tratamiento para pacientes con fobia social. Ofrecemos sesiones de grupo especiales para pacientes internos y de día que sufren ataques de pánico.
La ansiedad social está arruinando mi vida
La timidez o el nerviosismo son rasgos comunes y normales de la personalidad. La timidez suele disminuir con la edad a medida que el individuo adquiere más experiencia y habilidades en diferentes ámbitos de la vida. La audacia social también varía en función de las circunstancias: por ejemplo, otras personas pueden ponerse muy nerviosas cuando dan discursos y presentaciones, mientras que otras pueden estresarse en situaciones formales.
El miedo a las situaciones sociales se clasifica como un trastorno mental cuando el miedo y otros síntomas relacionados con las situaciones sociales empiezan a afectar significativamente a la vida ordinaria y la ansiedad asociada a este tipo de situaciones se vuelve intensa. Este síndrome se conoce como fobia social.
Las fobias sociales suelen desarrollarse durante la infancia y la adolescencia, y pueden tener un efecto negativo en el rendimiento escolar. La aparición de fobias sociales parece estar relacionada con los genes, las experiencias difíciles y los patrones de comportamiento aprendidos.
El miedo a las situaciones sociales, es decir, la fobia social, limita y complica las relaciones personales, el trabajo y los estudios. Diferentes tipos de situaciones provocan una gran ansiedad en diferentes personas. Las personas que padecen fobia social pueden sentirse extremadamente ansiosas cuando, por ejemplo, tienen que hablar en una reunión, reunirse con médicos u otras personas que consideran autoridades o hacer llamadas telefónicas. Incluso una simple interacción social en el trabajo o la escuela puede provocar ansiedad.
