Porque se producen las crisis de ansiedad
Lo que ayuda a la ansiedad
Los síntomas específicos pueden variar mucho de un caso a otro. Los teóricos intentan abordar esto distinguiendo entre diferentes tipos de crisis existenciales. Las categorizaciones suelen basarse en la idea de que los problemas que constituyen el núcleo de las crisis existenciales difieren según la etapa de la vida y el desarrollo personal del individuo. Los tipos que se encuentran habitualmente en la literatura académica incluyen la crisis de la adolescencia, la crisis del cuarto de vida, la crisis de la mediana edad y la crisis de la tercera edad. Todas ellas tienen en común un conflicto sobre el sentido y el propósito de la propia vida. Las crisis más tempranas tienden a ser más orientadas al futuro: el individuo está ansioso y confuso sobre el camino que debe seguir en la vida, especialmente en lo que respecta a la educación y la carrera, así como a su identidad e independencia en las relaciones sociales. Las crisis más tardías son más retrospectivas. Pueden ser desencadenadas por la impresión de que se ha superado el punto álgido de la vida y a menudo se caracterizan por la culpa, los remordimientos y el miedo a la muerte. La edad del individuo suele corresponder al tipo de crisis que experimenta, pero no siempre, ya que hay mucha variación en el nivel de desarrollo personal. Algunas personas pueden experimentar sólo algunos de estos tipos o ninguno. Si una crisis existencial anterior se resolvió adecuadamente, suele ser más fácil para el individuo resolver o evitar las crisis posteriores.
Síntomas físicos de la ansiedad
Esta sección ofrece información sobre los trastornos de ansiedad. Explica los síntomas, los tratamientos y la forma de controlar un trastorno de ansiedad. Esta información es para las personas afectadas por trastornos de ansiedad en Inglaterra que tengan 18 años o más. También es para sus cuidadores, amigos y familiares y cualquier persona interesada en este tema.
Todos tenemos a veces sentimientos de ansiedad, preocupación y miedo. Pueden ser respuestas normales a determinadas situaciones. Por ejemplo, puedes preocuparte por una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estos sentimientos pueden hacerte consciente de los riesgos y de lo que debes hacer en una situación difícil o peligrosa. Esta reacción se conoce como “lucha o huida”.
El cerebro responde a una amenaza o peligro liberando hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Aunque el peligro no sea real, estas hormonas provocan los síntomas físicos de la ansiedad. Una vez que la situación amenazante ha cesado, el cuerpo suele volver a la normalidad.
Pero si padeces un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y peligro pueden ser continuas e interrumpir tu rutina diaria mucho después de que la amenaza haya desaparecido. Pueden hacerle sentir que las cosas son peores de lo que realmente son.
Síntomas de un ataque de ansiedad
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Una crisis existencial es la sensación de malestar que experimentan las personas sobre el significado, la elección y la libertad en la vida. Esta ansiedad existencial a menudo hace que las personas sientan que la vida es intrínsecamente inútil y que la existencia no tiene sentido. Una crisis existencial también puede conducir a sentimientos de confusión sobre el sentido de la identidad del individuo.
La ansiedad existencial suele surgir durante las transiciones y refleja la dificultad de adaptación, a menudo relacionada con la pérdida de seguridad y protección. Por ejemplo, un estudiante universitario que se muda de casa o un adulto que pasa por un divorcio difícil pueden sentir que los cimientos sobre los que se construyó su vida se están desmoronando. Esto puede llevar a cuestionar el sentido de su existencia.
Trastorno de ansiedad
El trastorno de pánico puede diagnosticarse si los ataques de pánico son frecuentes y si existe un miedo fuerte y persistente a que se produzca otro ataque. Los trastornos de ansiedad pueden tener efectos graves Un trastorno de ansiedad puede provocar aislamiento social y depresión clínica, y puede mermar la capacidad de la persona para trabajar, estudiar y realizar actividades rutinarias. También puede perjudicar las relaciones con los amigos, la familia y los compañeros. Es frecuente que la depresión y la ansiedad se den al mismo tiempo. La depresión puede ser una enfermedad grave con un alto riesgo de autolesión y suicidio. La recuperación es posible con tratamiento La recuperación de un trastorno de ansiedad es posible con el tratamiento y el apoyo adecuados. Los tratamientos eficaces para los trastornos de ansiedad pueden incluir: Dónde obtener ayuda
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