Porque se siente ansiedad en las piernas

Porque se siente ansiedad en las piernas

Sensación extraña de ansiedad en las piernas

Los trastornos de ansiedad y pánico pueden producir una amplia gama de síntomas físicos angustiosos. Muchas personas no son conscientes de que sus síntomas son causados por la ansiedad, lo que puede agravar el problema, ya que muchas personas se preocupan de que sus síntomas sean causados por una enfermedad subyacente, lo que conduce a una mayor ansiedad. Este círculo vicioso puede romperse aprendiendo sobre la ansiedad y siendo capaz de reconocer los síntomas físicos. Estos son los 10 síntomas físicos más comunes de la ansiedad.

La fatiga es uno de los síntomas más comunes asociados a la ansiedad, el trastorno de pánico, el estrés crónico, la depresión y otros trastornos mentales. La ansiedad crónica deja al cuerpo y a la mente en un estado constante de tensión y alto estado de alerta. La mente está constantemente escudriñando el entorno externo e interno en busca de amenazas, lo que provoca malestar emocional y tensión física. Este estado de alerta constante conduce al agotamiento mental y físico, que a menudo persiste incluso después de un largo sueño.

La ansiedad es una respuesta natural al peligro y es necesaria para que el ser humano sobreviva. Los niveles elevados de ansiedad desencadenan cambios en el cuerpo que ayudan a prepararse para hacer frente a las amenazas y al peligro, lo que también se conoce como la respuesta de lucha o huida. Sin embargo, si usted vive con ansiedad crónica, su cuerpo y su mente a menudo son incapaces de diferenciar entre los peligros reales y los imaginarios, lo que significa que la respuesta de lucha o huida puede estar continuamente activa. Uno de los primeros cambios que se producen durante la respuesta de lucha o huida es un aumento del ritmo cardíaco.

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Ansiedad de hiperestimulación

ResumenEl síndrome de las piernas inquietas (SPI) es una afección que provoca un impulso incontrolable de mover las piernas, normalmente por una sensación incómoda. Suele ocurrir por la tarde o por la noche, cuando se está sentado o tumbado. Moverse alivia temporalmente la sensación desagradable.

A veces las sensaciones son difíciles de explicar. Las personas que padecen el SPI no suelen describir la afección como un calambre o un entumecimiento muscular. Sin embargo, describen constantemente el deseo de mover las piernas.

Cuándo ver a un médicoAlgunas personas con SPI nunca buscan atención médica porque les preocupa que no se les tome en serio. Pero el SPI puede interferir con su sueño y causar somnolencia durante el día y afectar a su calidad de vida. Hable con su médico si cree que puede tener SPI.

EmbarazoEl embarazo o los cambios hormonales pueden empeorar temporalmente los signos y síntomas del SPI. Algunas mujeres sufren el SPI por primera vez durante el embarazo, especialmente durante el último trimestre. Sin embargo, los síntomas suelen desaparecer después del parto.

¿Tengo ansiedad?

Todos hemos sentido alguna vez ansiedad -el nerviosismo antes de una cita, un examen, una competición o una presentación-, pero ¿qué es exactamente? La ansiedad es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararse para afrontar un reto. Nuestro corazón bombea más sangre y oxígeno para que estemos preparados para la acción. Estamos alerta y realizamos las tareas físicas y emocionales con mayor eficacia. (Véase también Ansiedad ante los exámenes para obtener consejos sobre cómo afrontarlos).

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Es normal sentirse ansioso cuando nuestra seguridad, salud o felicidad se ven amenazadas; sin embargo, a veces la ansiedad puede llegar a ser abrumadora y perturbadora e incluso puede ocurrir sin ninguna razón identificable. Los ataques de preocupación excesivos y duraderos pueden reflejar un trastorno de ansiedad.

Cualquier persona puede experimentar estos síntomas en momentos de estrés. Sin embargo, los individuos con trastornos de ansiedad pueden experimentarlos en ausencia de estrés, con síntomas más graves y/o con varios síntomas que aparecen juntos.

El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación y tensión crónicas y exageradas, mucho más que la ansiedad típica que la mayoría de la gente experimenta en su vida diaria. Las personas pueden presentar temblores, espasmos, tensión muscular, náuseas, irritabilidad, falta de concentración, depresión, fatiga, dolores de cabeza, mareos, falta de aire o sofocos.

Lista de síntomas de ansiedad

Algunas personas tienen los síntomas del síndrome de las piernas inquietas ocasionalmente, mientras que otras los tienen todos los días. Los síntomas pueden variar de leves a graves. En los casos graves, el síndrome de las piernas inquietas puede ser muy angustioso y perturbar las actividades diarias de una persona.

Algunos neurólogos (especialistas en el tratamiento de enfermedades que afectan al sistema nervioso) creen que los síntomas del síndrome de las piernas inquietas pueden tener que ver con la forma en que el cuerpo maneja una sustancia química llamada dopamina. La dopamina interviene en el control del movimiento muscular y puede ser la responsable de los movimientos involuntarios de las piernas asociados al síndrome de las piernas inquietas.

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También existe una relación entre el síndrome de las piernas inquietas y el embarazo. Alrededor de 1 de cada 5 mujeres embarazadas experimentará síntomas en los últimos tres meses de su embarazo, aunque no está claro el motivo exacto. En estos casos, el síndrome de las piernas inquietas suele desaparecer una vez que la mujer ha dado a luz.

Sin embargo, si se desconoce la causa, los síntomas pueden empeorar con el tiempo y afectar gravemente a la vida de la persona. El síndrome de las piernas inquietas no pone en peligro la vida, pero los casos graves pueden alterar gravemente el sueño (provocando insomnio) y desencadenar ansiedad y depresión.

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