Presión alta por ansiedad tratamiento
Tratamiento de la hipertensión arterial
Junto con estas formas de reducir el estrés, añada un estilo de vida saludable -mantener un peso saludable, no fumar, hacer ejercicio regularmente y una dieta que incluya frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables- y la presión arterial alta podría ser cosa del pasado.
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Deje de preocuparse por la presión arterial
Hay una buena razón por la que todas las citas con el médico comienzan con una revisión de la presión arterial. Aunque uno de cada tres adultos estadounidenses tiene la presión arterial alta, alrededor del 20% de las personas no saben que la tienen porque en gran medida no presenta síntomas.
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cuando el corazón la bombea. La presión arterial alta, también denominada hipertensión, se produce cuando esa fuerza es demasiado elevada y empieza a perjudicar al organismo. Si no se trata, acabará dañando el corazón y los vasos sanguíneos.
La presión arterial se mide en dos cifras: La presión arterial sistólica superior mide la fuerza que empuja las paredes de las arterias cuando el corazón se contrae. La presión arterial diastólica inferior mide la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos.
La presión arterial alta puede ser el primer indicio de una enfermedad subyacente grave. Cuando un paciente acude con la presión arterial alta, los médicos comprueban su orina y la función renal; hacen un electrocardiograma para comprobar el tamaño del corazón y buscan cambios en los pulmones.
Betabloqueantes para la ansiedad
En los últimos años, tu médico te ha preguntado por el estrés en el trabajo y en casa y te ha dicho que necesitas trabajar para bajar la tensión arterial. Es un poco alta, dijo, y usted admitió que está ansioso la mayoría de los días. Tu presión arterial alta puede estar provocada por una rutina diaria estresante.
Hoy te has levantado con ansiedad. Eso es algo normal en la vida. Pero las personas que padecen trastornos mentales se sienten así constantemente, con episodios de desequilibrio y miedo perpetuo y preocupación por la vida cotidiana. A veces, la ansiedad te martillea repetidamente sin previo aviso, llegando a su punto álgido en pocos minutos. En los peores casos, estas emociones son enormes en comparación con el peligro real y pueden persistir durante mucho tiempo. El tratamiento puede ayudar, incluyendo la psicoterapia, la autoayuda o medicamentos como la ketamina.
La hipertensión arterial, que se produce cuando la fuerza continua de la sangre en las paredes de las arterias es elevada, podría acabar provocando problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares. La presión arterial se comprueba por dos cosas:
“Si esos picos temporales se producen con frecuencia, como por ejemplo cada día, pueden causar daños en los vasos sanguíneos, el corazón y los riñones, al igual que la hipertensión crónica. Además, las personas que están ansiosas o estresadas son más propensas a adoptar hábitos poco saludables que pueden elevar la presión arterial.”
Reducir la ansiedad de forma natural
Los profesionales de la medicina saben desde hace tiempo que la presión arterial medida en la consulta del médico puede no coincidir con la verdadera presión arterial normal. Esto puede deberse a una de las dos condiciones que causan lecturas “falsas”, y las investigaciones recientes demuestran que ambas exigen un control más constante y preciso de la presión arterial.
Cuando el estrés y la ansiedad provocados por una visita a la clínica o al hospital dan lugar a lecturas de la tensión arterial superiores a las normales, el efecto se conoce como hipertensión de bata blanca (HBC), o “síndrome de la bata blanca”, llamado así por las batas que llevan los médicos. La HCH se da en aproximadamente una de cada cinco personas. No es necesariamente una respuesta a la presencia de un médico o enfermera; la ansiedad que algunas personas tienen antes y durante una visita médica puede desencadenar el síndrome.
El otro trastorno, conocido como “hipertensión enmascarada”, es el opuesto a la HCH. La hipertensión enmascarada se produce cuando las personas tienen normalmente la tensión arterial alta, pero ésta no aparece cuando se mide en la consulta del médico.
La HCM puede conducir a un diagnóstico incorrecto de la presión arterial alta (hipertensión) y a una medicación excesiva. También puede indicar que la presión arterial de la persona tiende a aumentar cuando tiene ansiedad por otros motivos. Por otra parte, la hipertensión enmascarada puede impedir el tratamiento necesario de la hipertensión.
