Prevencion de la ansiedad
Ansiedad wikipedia
AntecedentesLos trastornos de ansiedad se caracterizan por un miedo excesivo y alteraciones del comportamiento que causan malestar clínicamente significativo y/o deterioro del funcionamiento.1 Estos trastornos incluyen: el trastorno de ansiedad por separación; el mutismo selectivo; las fobias específicas; el trastorno de ansiedad social; el trastorno de pánico; la agorafobia y el trastorno de ansiedad generalizada.1 Con una prevalencia global estimada en el 6,5%, los trastornos de ansiedad son los trastornos mentales infantiles más comunes, lo que los convierte en una preocupación crucial para la salud pública.2 3 Dado que estos trastornos suelen comenzar a una edad temprana y persistir, también causan malestar y deterioro a lo largo de la vida,4 lo que los convierte en una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo.5 Más allá de los costes para los niños y las familias,6 los trastornos de ansiedad también suponen una carga colectiva. Teniendo en cuenta los gastos sanitarios directos e indirectos y los gastos relacionados, se estima que estos trastornos cuestan hasta 1.200 euros (1.300 dólares) por persona al año, es decir, 83.200 millones de euros en total en Europa cada año (equivalencia de 2019).7
Dada esta elevada carga, la prevención debería ser una prioridad. Sin embargo, las inversiones en prevención son escasas, incluso en las jurisdicciones de altos ingresos. Por ejemplo, en el Reino Unido y Canadá, menos del 6% del gasto sanitario se destina a la salud pública, incluida la prevención, y aún menos se asigna a la prevención de los trastornos mentales infantiles, como la ansiedad.8-10 Para agravar esta situación, el acceso a los tratamientos psicosociales para la ansiedad infantil también es limitado en la mayoría de las jurisdicciones.2 11 En cambio, la prescripción psiquiátrica para estos trastornos está aumentando. Por ejemplo, en Europa y Estados Unidos, las prescripciones pediátricas de antidepresivos, comúnmente utilizados para tratar los trastornos de ansiedad,12 mostraron aumentos que van del 18% al 61% entre 2005 y 2012.13
Tipos de ansiedad
Todos los adultos menores de 65 años deberían someterse a pruebas de ansiedad, según el influyente Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE.UU., que publicó el mes pasado un nuevo proyecto de directrices. Las directrices, que ayudan a orientar las decisiones de los médicos, no son definitivas hasta que finalice un periodo de comentarios públicos a finales de este mes. No obstante, es la primera vez que el grupo nacional de expertos recomienda la detección de la ansiedad para una franja tan amplia del público estadounidense.
¿Cuán comunes son los trastornos de ansiedad y hay algunas poblaciones con más riesgo que otras? ¿Qué síntomas pueden presentar las personas? ¿Con qué frecuencia deben realizarse las pruebas de detección de la ansiedad y en qué consisten? ¿Qué tratamientos existen? ¿Y qué significan estas recomendaciones?
Dra. Leana Wen: Según el borrador de las recomendaciones del Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE.UU., la prevalencia de los trastornos de ansiedad a lo largo de la vida es del 26% en los hombres y del 40% en las mujeres. Esto significa que aproximadamente 1 de cada 4 hombres y 4 de cada 10 mujeres desarrollarán un trastorno de ansiedad en algún momento de su vida.
Está claro que es un problema que hay que abordar. La ansiedad, al igual que la depresión y otros problemas de salud mental, debe tratarse con la misma atención que prestamos a los problemas de salud física. Me alegro de que el grupo de trabajo haya publicado unas directrices que aumentarán la concienciación sobre la necesidad de diagnosticar la ansiedad.
Causas de la ansiedad
¿Qué es la depresión? La depresión es algo más que sentirse mal o tener un mal día. Cuando un estado de ánimo triste dura mucho tiempo e interfiere en el funcionamiento normal de la vida diaria, es posible que esté deprimido. Los síntomas de la depresión incluyen:1
La siguiente información no pretende ofrecer un diagnóstico médico de la depresión mayor y no puede sustituir a la consulta de un profesional de la salud mental. Si cree que está deprimido, hable inmediatamente con su médico o con un profesional de la salud mental. Esto es especialmente importante si sus síntomas empeoran o afectan a sus actividades diarias.
Top of Page¿Qué causa la depresión? La causa exacta de la depresión es desconocida. Puede estar causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.2 Cada persona es diferente’ pero los siguientes factores pueden aumentar las posibilidades de que una persona se deprima:1
Principio de página¿Quiénes padecen depresión? En general, aproximadamente 1 de cada 6 adultos padecerá depresión en algún momento de su vida.3 La depresión afecta a unos 16 millones de adultos estadounidenses cada año.4 Cualquiera puede deprimirse, y la depresión puede aparecer a cualquier edad y en cualquier tipo de persona.
Síntomas de ansiedad
La ansiedad y los trastornos depresivos son importantes problemas de salud pública, y los cambios deseables en el estilo de vida, como el ejercicio físico, pueden tener un gran potencial de prevención y tratamiento. Cada vez hay más pruebas de que las personas físicamente activas tienen un menor riesgo de desarrollar depresión, y que las intervenciones de ejercicio se asocian con beneficios significativos para los pacientes con formas de depresión leves a moderadas, así como en la reducción de la ansiedad. Estos resultados han llevado a proponer que el ejercicio puede servir como alternativa o complemento a las formas tradicionales de terapia. Este artículo presentará una amplia visión de la investigación sobre la eficacia del ejercicio como medio para prevenir y tratar la depresión y la ansiedad, y las cuestiones relacionadas con la dosis y el cumplimiento. Por último, se analizará el ejercicio en el marco de la teoría cognitivo-conductual.
