Psicologos que tratan la ansiedad
Técnicas de terapia de la ansiedad
Los tratamientos psicológicos se utilizan habitualmente en el manejo de la ansiedad. Ciertos tipos de tratamientos psicológicos se adaptan bien a las necesidades de las personas con lesión cerebral traumática (LCT). Se han revisado sistemáticamente los estudios que examinan la efectividad de estos enfoques para la LCT.
Se realizaron búsquedas en las siguientes bases de datos hasta marzo de 2006: Registro especializado del Grupo Cochrane de Lesiones, Registro especializado del Grupo Cochrane de Depresión, Ansiedad y Neurosis, Registro Cochrane Central de Ensayos Controlados, MEDLINE, PsycINFO, EMBASE, CINAHL, AMED, ERIC y PsycBITE. Además, se realizaron búsquedas manuales en revistas clave y se examinaron las listas de referencias de los ensayos incluidos para identificar otros estudios que cumplieran los criterios de inclusión.
Se incluyeron en la revisión ensayos controlados aleatorios de tratamientos psicológicos para la ansiedad, con o sin tratamiento farmacológico, para personas con LCT. Se excluyeron los tratamientos farmacológicos para la ansiedad en forma aislada (sin intervención psicológica).
En esta revisión se identificaron tres ensayos que satisfacían los criterios de inclusión. Se evaluaron los resultados de los tres ensayos, sin embargo, uno de estos ensayos tenía una calidad metodológica comprometida y, por lo tanto, se centró en los otros dos ensayos. Los datos no se agruparon debido a la heterogeneidad entre los ensayos. El primer ensayo (n = 24) mostró un beneficio de la terapia cognitivo-conductual (TCC) en personas con LCT leve y trastorno de estrés agudo. Menos personas que recibían la TCC tenían diagnóstico de trastorno de estrés postraumático (TEPT) en el postratamiento en comparación con el grupo de asesoramiento de apoyo de control, con el mantenimiento de las ganancias del tratamiento encontradas en el seguimiento de seis meses. El segundo ensayo (n = 20) mostró que la sintomatología de ansiedad posterior al tratamiento de las personas con LCT leve a moderada era menor en el grupo combinado de TCC y neurorrehabilitación en comparación con el grupo de control sin intervención.
Cómo afecta la ansiedad al cuerpo
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
En algunos casos, los medicamentos tienen un papel en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Pero para muchos, la terapia -sola o en combinación con la medicación- es la opción de tratamiento más eficaz. La razón es que la terapia, a diferencia de la medicación, le da las herramientas para manejar la ansiedad usted mismo, ahora y en el futuro.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), aproximadamente el 19% de los adultos estadounidenses y el 31% de los adolescentes de 13 a 18 años padecen ansiedad cada año. Existen varios tipos principales de trastornos de ansiedad que pueden tratarse mediante enfoques terapéuticos, entre ellos:
Métodos de terapia de la ansiedad
Tratamiento de Trastornos de Ansiedad en Greenwich CTCBT y Terapia de Exposición en Greenwich, Darien, Westport, Westchester, y áreas circundantes en Connecticut y Nueva York¿Con qué tipo de trastornos de ansiedad trabajan? Trabajamos con individuos que luchan con (haga clic en cada diagnóstico para obtener más información):
¿Qué tipo de tratamiento utilizan? Utilizamos la terapia cognitivo-conductual (TCC) y/o la terapia de exposición, ya que las investigaciones han demostrado que son los enfoques más eficaces para tratar los trastornos de ansiedad. En la terapia de exposición, los pacientes aumentan sistemáticamente la tolerancia a las situaciones temidas para reducir la angustia. Las exposiciones pueden realizarse de forma imaginaria (es decir, imaginando una situación temida), in vivo (es decir, en la vida real) e interoceptiva (es decir, enfrentándose a las sensaciones físicas temidas). Mediante las exposiciones, aprenderá que es poco probable que se produzcan las consecuencias temidas y que su ansiedad acabará disminuyendo incluso después de enfrentarse a las situaciones que le provocan ansiedad. Además de la terapia de exposición, le enseñaremos técnicas para gestionar los pensamientos que contribuyen a la ansiedad.
Ejemplos de tratamiento psicológico
Cuando la ansiedad alcanza el nivel clínico, interfiere con la capacidad de vivir la vida al máximo, causando a menudo un importante deterioro social y laboral. Los trastornos de ansiedad abarcan muchos territorios:
Los trastornos de ansiedad pueden ser aterradores para sus víctimas, ya que provocan síntomas fisiológicos, cognitivos y emocionales (Hart, 1999). Las personas que experimentan ataques de pánico suelen acabar en urgencias, creyendo que se están muriendo. También es frecuente que los trastornos de ansiedad se presenten de forma concomitante con otros trastornos, como la depresión.
En este artículo se describen estos enfoques, al tiempo que se abordan las cuestiones específicas de los trastornos de ansiedad social y de la infancia. Al arrojar luz sobre los trastornos de ansiedad y su tratamiento, el objetivo es proporcionar sugerencias útiles, herramientas y, sobre todo, esperanza para las personas afectadas negativamente por estas condiciones.
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