Punzada en el pecho por ansiedad
Causas del dolor torácico retroesternal
Uno de los síntomas de ansiedad más aterradores es el dolor de pecho. Esto se debe a que el dolor de pecho se asocia a problemas cardíacos graves, lo que lleva a muchos a preocuparse por su salud. Sin embargo, es frecuente que el dolor de pecho sea en realidad un síntoma de ansiedad.
En este artículo, veremos algunas causas comunes del dolor torácico provocado por la ansiedad, cómo diferenciar el dolor torácico por ansiedad de un problema cardíaco y las formas de calmarse cuando se experimenta este tipo de dolor.
Siempre es una buena idea visitar a un médico al menos una vez para descartar cualquier posible problema de salud del corazón. La ansiedad puede provocar dolor en el pecho, pero un factor importante para reducir el estrés de ese dolor en el pecho es asegurarse de que su corazón goza de buena salud. Visitar al médico nunca está de más.
Dado que el dolor torácico suele producirse durante los ataques de ansiedad y con otros síntomas de ansiedad, puede ser extremadamente aterrador. La mayoría de las personas dicen sentirse como si estuvieran teniendo un ataque al corazón y pueden incluso buscar tratamiento médico de emergencia. A menudo el dolor de pecho es inofensivo y puede calmarse aprendiendo a manejarlo.
Opresión en el pecho ansiedad
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El dolor torácico repentino es una causa frecuente de visitas a urgencias. Aunque puede ser razonable suponer que la culpa es de un ataque al corazón, alrededor del 58% de los casos no tienen nada que ver con el corazón, sino que se deben a un ataque de ansiedad o de pánico.
Este artículo describe los síntomas y las causas del dolor torácico en personas con ataques de ansiedad o de pánico. También explica cómo los profesionales sanitarios pueden diferenciar un ataque al corazón de un dolor torácico relacionado con la ansiedad y qué se puede hacer para prevenir futuros episodios.
El término “ataque de pánico” se utiliza a veces como sinónimo de “ataque de ansiedad”, pero no son necesariamente lo mismo. La ansiedad es un grupo de trastornos mentales que incluye el trastorno de pánico, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), el trastorno de ansiedad generalizada, las fobias específicas y otros.
Dolor de pecho por ansiedad durante todo el día
Hay varias causas por las que puede sentir opresión en el pecho. En este artículo, examinaremos detenidamente la opresión en el pecho por ansiedad y veremos cómo la ansiedad puede provocar esta afección, los posibles tratamientos y cuándo buscar ayuda.
La ansiedad es una sensación de malestar y temor. Dado que las personas sienten la ansiedad de diferentes maneras, es difícil explicar exactamente en qué consiste. Por lo general, puede hacer que una persona se inquiete, sude, esté tensa y experimente un ritmo cardíaco acelerado.
La sensación de ansiedad también puede provocar una opresión en el pecho que puede resultar muy incómoda. Este malestar se confunde a menudo con un ataque al corazón, y estas dos condiciones tienen muchas similitudes pero son bastante diferentes.
Un ataque al corazón provocará un dolor intenso y opresivo en el pecho, y su aparición se produce cuando se está realizando un esfuerzo físico. El dolor causado por un ataque al corazón también empeorará progresivamente y no disminuirá.
Hay que tener en cuenta que el dolor torácico por ansiedad disminuirá con el tiempo. Los síntomas que lo acompañan suelen desaparecer en media hora. Otra diferencia es que la ansiedad puede inducir un dolor punzante en lugar de una opresión en el pecho.
Dolor en la pared torácica
La Dra. Vivian Sun es una psiquiatra de niños, adolescentes y adultos con sede en el Área de la Bahía de San Francisco. Se licenció en medicina en la Universidad de Maryland y se formó en psiquiatría en la Universidad de Pensilvania y Stanford. Está certificada en psiquiatría general y de niños/adolescentes y se especializa en el tratamiento de condiciones como el TDAH, el autismo, la ansiedad, la depresión, el trastorno bipolar y el TEPT.
Taylor Leamey escribe sobre todo lo relacionado con el bienestar, especializándose en la cobertura de la salud mental, el sueño y la nutrición. Ha invertido cientos de horas en el estudio y la investigación sobre el sueño y tiene una certificación de Entrenador Científico del Sueño del Instituto Spencer. Taylor también es licenciada en Psicología y Sociología.
Cómo deshacerse de la opresión en el pecho por la ansiedadDeshacerse del dolor en el pecho puede ser difícil en estos momentos. Sin embargo, estas sencillas tácticas pueden ayudarle a recuperar el control sobre la situación.Reconocer lo que está sucediendoCuando usted está experimentando síntomas de ansiedad o ataque de pánico, es importante reconocer que están sucediendo y aceptarlos – le ayudará a trabajar a través de lo que está experimentando. El reconocimiento también puede ayudarle a determinar qué decisiones tomar sobre la situación. Si se da cuenta de que está sobreestimulado, puede retirarse de la situación para controlar los síntomas. Concéntrese en su respiraciónLos ejercicios de respiración calmante pueden ayudar a neutralizar los síntomas de falta de aire o aumento del ritmo cardíaco asociados a la ansiedad. Centrarse en la respiración puede ayudarle a poner fin a la respuesta al estrés. Es de esperar que se necesiten unos minutos de respiración intencionada para sentir alivio. Puede utilizar los ejercicios y técnicas de respiración en cualquier lugar y con la frecuencia necesaria. Ejercicios de respiración habituales para la ansiedad:
