Que es hiperventilacion por ansiedad
Respiración excesiva.
De la nada, tu ritmo cardíaco comienza a acelerarse. Te sientes débil y mareado y sientes que no puedes respirar lo suficientemente profundo. De repente te empieza a doler el pecho y tu mente se acelera. Sientes que todo lo que te rodea se está derrumbando, sientes que esto podría ser todo. De repente, tienes un último momento de terror extremo…
Puede que sepas que lo que has experimentado es un ataque de pánico, y los ataques de ansiedad suelen provocar síntomas físicos intensos. Lo que tal vez no sepa es que esos síntomas físicos fueron causados en gran parte por la hiperventilación, que es una de las respuestas que tiene su cuerpo durante un ataque de pánico.
Si bien la ansiedad es la culpable de la hiperventilación, la hiperventilación es la culpable de muchos de los otros síntomas angustiosos asociados a la ansiedad. La hiperventilación puede causar tantos problemas que algunos médicos la etiquetan como un trastorno propio, conocido como “síndrome de hiperventilación”.
Hiperventilación se traduce literalmente como “respirar en exceso”. Contrariamente a la creencia popular -y a la forma en que te hace sentir- no es el acto de tomar muy poco aire. Por el contrario, la hiperventilación es el acto de exhalar dióxido de carbono con demasiada rapidez, lo que provoca la entrada de demasiado oxígeno en los pulmones y un desequilibrio de ambos en el torrente sanguíneo. La hiperventilación puede producirse de muchas maneras diferentes:
Síndrome de hiperventilación
La hiperventilación es una respiración más profunda y rápida de lo normal. Provoca una disminución de la cantidad de un gas en la sangre. (Este gas se llama dióxido de carbono, o CO2.) La disminución puede hacer que se sienta mareado. Puede tener un ritmo cardíaco acelerado y falta de aliento. También puede provocar entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies, ansiedad, desmayos y dolor en los músculos del pecho.
Algunas causas de la hiperventilación repentina son la ansiedad, la fiebre, algunos medicamentos, el ejercicio intenso y el estrés emocional. También puede producirse por problemas causados por el asma o el enfisema o tras una lesión en la cabeza. Pero ocurre con mayor frecuencia en personas que están nerviosas o tensas, que respiran superficialmente y que tienen otros problemas médicos, como enfermedades pulmonares o trastorno de pánico. Es más frecuente en las mujeres que en los hombres. La mayoría de las personas que la padecen tienen entre 15 y 55 años. Puede producirse cuando las personas viajan a alturas superiores a los 6000 pies (2000 m). Los síntomas pueden parecerse a los de otro problema médico más grave, como un problema pulmonar.
La hiperventilación aguda (repentina) suele estar provocada por el estrés agudo, la ansiedad o el malestar emocional. La hiperventilación crónica (recurrente) puede ser un problema duradero para las personas con otras enfermedades, como el asma, el enfisema o el cáncer de pulmón.
Mecanismo de hiperventilación
Nuestro objetivo fue observar la inducción de ataques de pánico mediante una prueba de desafío de hiperventilación en pacientes con trastorno de pánico (DSM-IV) y sus familiares sanos de primer grado. Se seleccionaron al azar 25 pacientes con trastorno de pánico, 31 familiares sanos de primer grado de probandos con trastorno de pánico y 26 voluntarios normales sin antecedentes familiares de trastorno de pánico. Todos los pacientes no habían tomado fármacos psicotrópicos durante al menos una semana. Se les indujo a hiperventilar (30 respiraciones/min) durante 4 minutos y se aplicaron escalas de ansiedad antes y después de la prueba. El 44,0% (N = 11) de los pacientes con trastorno de pánico, el 16,1% (N = 5) de los familiares de primer grado y el 11,5% (N = 3) de los sujetos de control tuvieron un ataque de pánico después de hiperventilar (chi² = 8,93, d.f. = 2, P = 0,011). En esta prueba de desafío, los pacientes con trastorno de pánico fueron más sensibles a la hiperventilación que los familiares de primer grado y los voluntarios normales. Aunque la prueba de hiperventilación tiene una baja sensibilidad, nuestros datos sugieren que no existe una asociación entre los antecedentes familiares de trastorno de pánico y la hiperreactividad a una prueba de desafío de hiperventilación aguda. Tal vez haya que considerar que las variables cognitivas desempeñan un papel específico en esta asociación, ya que los síntomas de un ataque de pánico y la hiperventilación aguda se solapan.
Hiperventilación中文
Hiperventilación e hipoventilaciónEscrito por Jim FolkRevisado médicamente por Marilyn Folk, BScN.Última actualización: 20 de noviembre de 2021Un cambio en el nivel de oxígeno en sangre (CO2), ya sea demasiado o demasiado poco, puede causar muchos síntomas similares a la ansiedad,[1][2][3][4][5] incluyendo:
Como la hiperventilación y la hipoventilación están relacionadas con la ansiedad, cuando uno está estresado, ansioso o cree que está en peligro, se liberan hormonas del estrés en el torrente sanguíneo. Las hormonas del estrés hacen que el cuerpo cambie sus patrones de respiración, pasando de respiraciones lentas y profundas a respiraciones rápidas y profundas (hiperventilación) o a respiraciones rápidas y superficiales (taquipnea).
La hiperventilación provoca niveles más bajos de CO2. Los niveles bajos de CO2 pueden provocar una sensación de mareo, vértigo y desmayo, lo que puede desencadenar una reacción instintiva de miedo. Esta reacción de miedo puede ser suficiente para provocar una respuesta de estrés de alto grado similar a la de un ataque de pánico.
Además, algunas personas retienen la respiración o respiran poco cuando están estresadas o ansiosas, lo que puede provocar hipoventilación (falta de oxígeno). La falta de oxígeno aumenta el CO2 en la sangre, lo que puede provocar sensaciones de mareo, vértigo y desmayo, que también pueden ser suficientes para provocar una respuesta involuntaria de estrés de alto grado (ataque de pánico).
