Que es tinnitus por ansiedad
¿Puede la ansiedad causar zumbidos en un oído?
La primera vez que notas el sonido es cuando estás en la cama intentando dormir: Tu oído tiene un silbido o una pulsación. El sonido late al ritmo de los latidos de tu corazón. Y una vez que escuchas ese sonido, no puedes desconectarlo. Te mantiene despierto, lo que es malo porque necesitas dormir y tienes un gran día mañana. Y de repente te sientes muy ansioso, con poco sueño.
El tinnitus se define generalmente como un zumbido en los oídos. Pero es un poco más complicado que eso. En primer lugar, el ruido real que oyes puede adoptar un gran número de formas, desde pulsaciones hasta palpitaciones o zumbidos, etc. Pero el ruido que oyes no es un sonido exterior real. Para muchas personas, el tinnitus puede aparecer cuando se sienten estresados, lo que significa que el tinnitus relacionado con el estrés es definitivamente una cosa.
Un trastorno de ansiedad es una afección en la que los sentimientos de miedo, preocupación o (como su nombre indica) ansiedad son difíciles de controlar y lo suficientemente graves como para interferir en la vida diaria. El tinnitus es sólo una de las muchas formas en que esto puede manifestarse físicamente. Entonces, ¿la ansiedad puede provocar acúfenos? Sin duda.
Ataque de pánico por acúfenos
Las emociones y la ansiedad tienden a ser elevadas para la mayoría de los afectados porque siempre hay mucha incertidumbre. En un abrir y cerrar de ojos, el sonido del tinnitus puede cambiar de forma problemática y arruinar el resto del día.
Ya he hablado anteriormente de la estrategia de buscar los desencadenantes del tinnitus (factores externos específicos que pueden causar picos de tinnitus), pero para muchas personas, esto es muy difícil de conseguir. Y si no se encuentran los desencadenantes, puede acabar siendo una decepción más en la búsqueda del alivio.
La mayoría de las estrategias de afrontamiento del tinnitus están pensadas para ser utilizadas de forma reactiva, después de que haya ocurrido un momento difícil. Hay muchas herramientas de afrontamiento que pueden ayudarte a encontrar alivio cuando estás sufriendo, como el enmascaramiento de sonidos, los ejercicios de respiración y las técnicas de relajación.
El primer paso es buscar lo que yo llamo patrones de vulnerabilidad, que son momentos específicos del día, entornos o situaciones en los que es más probable que te moleste el tinnitus de alguna manera.
Esto no significa que vayas a sufrir más o a tener un pico cada vez que te encuentres con uno de estos momentos vulnerables, sino que hay una mayor probabilidad de que lo pases mal.
¿Puede el tinnitus ser psicosomático?
Estás tumbado en la cama intentando dormir cuando notas por primera vez el sonido: una pulsación o tal vez una palpitación -posiblemente un silbido- justo en tu oído. El sonido es rítmico, en sintonía con los latidos del corazón. Y una vez que notas ese sonido, no puedes ignorarlo. Te mantiene despierto, lo que es malo porque necesitas dormir y tienes un día importante mañana. Y, de repente, te sientes muy ansioso, sin sueño.
¿Te resulta familiar? Resulta que el tinnitus, la ansiedad y el sueño están estrechamente relacionados. Y puede ver cómo el tinnitus y la ansiedad pueden conspirar fácilmente para crear un círculo vicioso, uno que le priva de su sueño, de su descanso y que puede afectar a su salud.
El tinnitus se define generalmente como un zumbido en los oídos. Pero es un poco más complicado que eso. En primer lugar, el sonido real que se oye puede adoptar una gran variedad de formas, desde pulsaciones hasta palpitaciones, pasando por zumbidos, etc. Pero, esencialmente, estás oyendo un sonido que no está realmente ahí. En muchos casos, el tinnitus puede producirse cuando uno se siente estresado, lo que significa que el tinnitus relacionado con el estrés existe.
La ansiedad puede causar tinnitus reddit
El tinnitus es un problema relacionado con la audición en el que una persona experimenta sonidos en uno o ambos oídos que no son sonidos externos reales que puedan ser oídos por otros. Aunque estos sonidos suelen caracterizarse como “pitidos” o “zumbidos” en los oídos, las personas con tinnitus pueden experimentar otros ruidos como rugidos, siseos, zumbidos, chasquidos o silbidos.
El trastorno de ansiedad es una afección caracterizada por un miedo abrumador, frecuente o continuo, que va más allá de la preocupación normal e interfiere en las actividades diarias de la persona. Los acúfenos y la ansiedad son trastornos que suelen ir de la mano.
Pero aunque esa explicación del tinnitus debido a la ansiedad tiene sentido con los picos a corto plazo de ambas afecciones, no explica el tinnitus a largo plazo. Los expertos sospechan que la ansiedad también puede hacer que los pacientes desarrollen una mentalidad que les haga más susceptibles de desarrollar tinnitus.
Los investigadores siguen intentando comprender la relación entre el tinnitus y la ansiedad. Sin embargo, lo que está claro es que sufrir tinnitus puede ser estresante. En consecuencia, tiene sentido que el tinnitus pueda causar o empeorar la ansiedad. Y, por desgracia, las dos condiciones pueden funcionar cíclicamente para exacerbar la otra.
