Que hace la ansiedad en el cerebro
Cerebro ansioso vs cerebro normal
No debería sorprenderle que su cerebro sea la fuente de su ansiedad. La ansiedad no sólo se manifiesta en los pensamientos, sino que también afecta a la química del cerebro de forma que puede alterar los pensamientos futuros y afectar al funcionamiento de todo el cuerpo.
La ansiedad puede ser un trastorno preocupante, pero también es fascinante. La ansiedad puede causar síntomas físicos incluso cuando no te sientes ansioso, cambiar genuinamente la forma en que respondes a los eventos de la vida y reforzarse a sí misma en base a los comportamientos que cambias como resultado de tu ansiedad. En este artículo, examinaremos la compleja relación entre la ansiedad y el cerebro.
La ansiedad puede estar forjada por años de experiencias. Pero en algunos casos, puede haber nacido con problemas para crear algunos de los neurotransmisores que controlan el estado de ánimo, lo que indica que estaba predispuesto a desarrollar ansiedad.
El cerebro responde directamente a los neurotransmisores, pequeñas sustancias químicas del interior del cuerpo que envían mensajes al cerebro sobre cómo debe sentirse, pensar, actuar, etc. Muchos neurotransmisores se han relacionado con la ansiedad, entre ellos:
¿Es la ansiedad una enfermedad mental?
Muchos de nosotros sabemos lo que se siente con la ansiedad, pero ¿qué hace la ansiedad en el cerebro? Básicamente, la ansiedad afecta a dos partes del cerebro: la amígdala y el hipocampo. En cuanto el cerebro detecta la ansiedad, se liberan una serie de sustancias químicas que generan las reacciones físicas que conocemos, como la aceleración de los latidos del corazón o el sudor de las palmas de las manos. Sin embargo, dado que el cerebro trabaja constantemente para detectar y gestionar la ansiedad, no es de extrañar que su funcionamiento pueda verse afectado con el tiempo.
La amígdala es una parte del cerebro con forma de nuez encargada de procesar e interpretar las señales sensoriales que entran en el cerebro. Por ejemplo, cuando se detecta ansiedad, la amígdala comunicará que la persona debe sentir estrés o miedo. Aunque es ciertamente importante que la amígdala sea una estructura del cerebro, puede trabajar en exceso si alguien está especialmente ansioso. Puede empezar a percibir demasiadas instancias menores como una amenaza, creando así un pensamiento excesivo y otros comportamientos ansiosos.
Ansiedad por la niebla del cerebro
Estos pueden ser síntomas de la respuesta de lucha o huida, la reacción fisiológica de su cuerpo a las amenazas físicas o mentales percibidas. En general, son signos de ansiedad, la reacción del cuerpo al estrés. Este tipo de ansiedad es normal y se puede esperar que aparezca durante ciertos acontecimientos de la vida y puede durar breves períodos de tiempo.
Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen experimentar estas emociones intensas durante períodos prolongados, lo que puede afectar a su vida cotidiana. Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y los trastornos relacionados con las fobias, como el trastorno de ansiedad social. Y aunque cada tipo tiene síntomas únicos, el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es el más común y suele implicar preocupaciones persistentes en relación con acontecimientos y situaciones vitales no específicos.
Se cree que los síntomas de los trastornos de ansiedad son una alteración del centro de procesamiento emocional del cerebro, más que de los centros cognitivos superiores. El sistema límbico del cerebro, compuesto por el hipocampo, la amígdala, el hipotálamo y el tálamo, es responsable de la mayor parte del procesamiento emocional. Las personas que padecen un trastorno de ansiedad pueden tener una mayor actividad en estas áreas.
¿Puede la ansiedad dañar el cerebro?
Si alguna vez le ha parado la policía o ha tenido que dar un discurso ante una gran multitud, probablemente esté familiarizado con el estrés y la ansiedad de una forma u otra. Estas emociones pueden desencadenar no sólo una respuesta mental, sino también física. Aunque cierto nivel de estrés y ansiedad es realmente normal y saludable, estos sentimientos en exceso pueden afectar gravemente a la vida diaria de una persona, por no hablar de su salud.
Todos hemos oído utilizar los términos “estrés” y “ansiedad” indistintamente. El problema es que el estrés y la ansiedad son en realidad sentimientos diferentes. Cuando se siente estrés, se debe a una fuente conocida: se tiene un plazo de entrega ajustado o los niños no hacen caso. Este estrés también puede manifestarse con sentimientos de ira, tristeza o irritabilidad.
La ansiedad, en cambio, es una sensación específica de miedo o temor. Es posible que tampoco tenga un desencadenante conocido. Las personas que padecen un trastorno de ansiedad suelen despertarse sin motivo aparente. La ansiedad también puede provenir del estrés crónico. Una persona cuyo cuerpo tiene una oleada constante de hormonas del estrés corre un mayor riesgo de desarrollar ansiedad generalizada.
