Que son las palpitaciones por ansiedad

Que son las palpitaciones por ansiedad

Síntomas de ansiedad

¿Se le acelera el corazón de forma inesperada o siente que se salta los latidos? Estas sensaciones se denominan palpitaciones. Para la mayoría de las personas, las palpitaciones son algo que ocurre una vez cada luna azul. Otras tienen docenas de estas palpitaciones al día, a veces tan fuertes que parecen un ataque al corazón.

Cada persona experimenta los síntomas de las palpitaciones del corazón de forma diferente. Las palpitaciones pueden sentirse como si el corazón aleteara, palpitara, oscilara, murmurara o palpitara con fuerza. También puede parecer que el corazón se salta un latido. Algunas personas sienten las palpitaciones como un golpeteo en el pecho o en el cuello; otras las sienten como una sensación general de malestar.

Las palpitaciones pueden aparecer de repente y desaparecer igual de repentinamente. Pueden estar relacionadas con determinadas actividades, acontecimientos o emociones. Algunas personas notan que el corazón les salta cuando se duermen; otras, cuando se levantan después de agacharse. Las palpitaciones pueden ser provocadas por:

Las personas con ciertas condiciones médicas, como enfermedades del corazón, anemia y una glándula tiroidea hiperactiva (hipertiroidismo) son más propensas a experimentar palpitaciones. Las palpitaciones pueden estar relacionadas con drogas y medicamentos como la cocaína, las anfetaminas, las pastillas para adelgazar, algunos remedios para la tos y el resfriado, algunos antibióticos, la hormona tiroidea, la digoxina o los remedios para el asma.

Palpitaciones normales

Una oleada de temor le invade: le duele el pecho, el corazón se agita y no puede recuperar el aliento. Estos síntomas clásicos de la ansiedad suelen confundirse con un ataque al corazón, y con razón. La agitación emocional desencadena la liberación de hormonas del estrés, que actúan en las mismas áreas del cerebro que regulan las funciones cardiovasculares, como la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

  Masturbarse ayuda a la ansiedad

La ansiedad suele viajar en compañía de sus secuaces: el estrés y la depresión. De hecho, la ansiedad y la depresión son probablemente expresiones diferentes de una biología subyacente compartida. Hasta dos tercios de las personas con trastornos de ansiedad también sufren depresión en algún momento de su vida, y más de la mitad de las personas con depresión también padecen un trastorno de ansiedad. El estrés prolongado e incesante puede ser un precursor de ambos trastornos.

El estrés, la ansiedad y la depresión pueden considerarse como una familia de problemas relacionados. Es difícil distinguirlos. Por ejemplo, dos personas pueden tener una biología similar, pero una de ellas es ansiosa, mientras que la otra está más deprimida.

Ansiedad o problemas cardíacos

Cuando nuestro corazón empieza a hacer cosas raras, puede darnos miedo e incluso causar pánico. Podemos temer un ataque al corazón o que tengamos problemas cardíacos. En la mayoría de los casos, las palpitaciones o las “palpitaciones aceleradas” están causadas por el estrés o la ansiedad y son inofensivas. ¿Debe preocuparse cuando su corazón se acelera?

  Meditacion para la ansiedad

Sin embargo, esto es lo que puede estar ocurriendo: nuestro cuerpo puede estar respondiendo a situaciones estresantes de nuestra vida, creando más adrenalina y cortisol para prepararnos para la acción (la respuesta de lucha o huida). Esto aumenta nuestro ritmo cardíaco cuando nos sentimos ansiosos o abrumados. Y, cuando nuestro corazón se acelera, nos hace sentir aún más ansiosos y abrumados.

Si te preocupan las palpitaciones, es importante que tengas en cuenta el entorno. ¿Ha estado bajo estrés últimamente? ¿Está preocupado por algo? Cuando te sientas estresado y tengas el corazón acelerado, lo mejor es que pruebes a realizar actividades que reduzcan el estrés para ayudar a comunicar a tu cuerpo que es hora de calmarse. Meditar, caminar, hacer ejercicio, tejer y otros pasatiempos son buenas opciones. Prueba cualquier cosa que ejerza algún tipo de energía para gastar las hormonas del estrés, a la vez que relaja la mente.

Ansiedad corporal

Si alguna vez has tenido que dar un discurso o has estado en una situación que te produce miedo e inseguridad, probablemente hayas experimentado una emoción común llamada ansiedad. Los episodios de ansiedad suelen ser temporales, con pocos síntomas graves o efectos en la salud a largo plazo.

Los signos más comunes de la ansiedad son la sensación de nerviosismo y tensión, la sudoración y el malestar estomacal. Otro síntoma común de la ansiedad es el aumento anormal del ritmo cardíaco, también conocido como palpitaciones. Las palpitaciones pueden sentirse como si el corazón se acelerara, palpitara o aleteara. A menos que las palpitaciones estén causadas por un trastorno del ritmo cardíaco, conocido como arritmia, suelen ser de corta duración e inofensivas.

  Oracion para curar la ansiedad

La ansiedad es una respuesta al estrés que, en sí misma, es una respuesta a una amenaza percibida. La amenaza puede ser real, como un tornado que se ve mientras se conduce por la autopista, o puede ser una que se acumula en nuestra mente, como un niño que se preocupa por los monstruos en el armario.

Pero el impacto de la ansiedad no está sólo en la mente. Es un sentimiento que activa el sistema nervioso autónomo (SNA) del cuerpo, también conocido como “respuesta de lucha o huida”. El SNA ayuda a regular las funciones del:

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.Más información
Privacidad