Rafael santandreu ansiedad generalizada

Rafael santandreu ansiedad generalizada

Cine, arte y Astronomía

En algún momento de la vida solemos coger un libro de autoayuda para intentar mejorar y encontrar la felicidad que a veces se nos resiste. Hay muchos autores de autoayuda, pero quizá uno de los nombres que más se escuchan en los últimos años es el de Rafael Santandreu. Ha sacado varias obras y también ha participado en eventos literarios, culturales, televisivos, etc. Pero, ¿sabes qué libros de Rafael Santandreu tienes para leer?

Rafael Santandreu Lorite, su nombre completo, es psicólogo, pero también escritor. Estudió en la Universidad de Barcelona y, al terminar, se colegió en el Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña.

Según especifica en su web (ya que hemos sabido que es un poco “quisquilloso” con los artículos que se escriben sobre él y le gustan las cosas muy bien hechas, y si puede, hasta las hace él mismo), comenzó a formarse en diferentes psicoterapias. También viajó fuera de España para mejorar su experiencia y formación. Un ejemplo fue el tiempo que estuvo trabajando en Arezzo, Italia, con Giorgio Nardone, un famoso psicólogo.

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“Sin miedo” es el método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz.¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto.Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos:- Ataques de ansiedad o pánico.- Obsesiones (TOC).- Hipocondría.- Timidez.- O cualquier otro temor irracional.DESCRIPCIÓN DEL ESPAÑOLFearlesses el enfoque definitivo. Cualquier persona puede ponerlo en práctica siguiendo sus instrucciones y, desde luego, sin necesidad de tomar medicamentos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz.¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto.Cientos de miles de personas han reconfigurado sus cerebros con la ayuda de esta metodología, avalada por cientos de ensayos científicos.Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar por completo incluso los miedos más agudos:-Ataques de pánico o ansiedad-Obsesiones (TOC)-Hipocondría-Timidez-O cualquier otro miedo irracional

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Usted utiliza la metáfora de la alcantarilla en el libro. ¿Puede explicarla? Si vas a trabajar en las alcantarillas todos los días, después de un mes, tu cerebro eliminará la percepción del mal olor. Ya no lo olerás. Lo mismo que si eres un forense y abres cadáveres. Por lo tanto, para los nazis, ir a los campos de exterminio era como trabajar en una oficina. Si tu cerebro se expone continuamente a un veneno, el cerebro anula la percepción dañina del mismo y deja de enviar señales de peligro. Para anular un miedo, hay que exponerse a la cloaca el tiempo suficiente para dejar de olerla y liberarse. Esto es algo universal.

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Por eso, cuando tienes ansiedad, lo último que debes hacer es huir. Sí, hay que exponerse abiertamente a esa fuente de miedo irracional y el miedo desaparecerá. Si una persona tiene ataques de pánico en el metro, ¿tiene que volver allí? ¿Para enfrentarse a ello? Tiene que ir y vivir esos sentimientos de angustia hasta que se haga amigo de ellos. Entonces, tu mente les pierde el miedo y surge el milagro: desaparecen.

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Rafael Santandreu libros es un autor dedicado a escribir sobre el tema de la autoayuda. Se formó en psicología para entender el comportamiento humano con el fin de proporcionar a las personas herramientas que les permitan cambiar su forma de pensar e iniciar un camino hacia la felicidad plena.

En este libro el autor presenta una serie de herramientas que se utilizan en la psicología cognitiva, esto con el fin de que el lector pueda entender más fácilmente su contenido, que no es más que aprender a ser feliz. Al fin y al cabo, este es el fin último del ser y del humano y no tiene que ser una tarea complicada, todo es cuestión de cambiar la perspectiva con la que vemos las cosas para que todo mejore.

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Se aborda el tema de la felicidad y de cómo las personas deben afrontar las situaciones que la vida les presenta con la mejor de las actitudes, no detenerse tanto en aquellas cosas que no parecen tan buenas o positivas, sino centrarse en los mejores momentos y oportunidades y utilizarlos como trampolín para alcanzar el norte, la felicidad del ser humano, que hemos venido al mundo a triunfar.

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