Reducir taquicardia por ansiedad
Tratamiento de la ansiedad cardíaca
El Grupo Cardiovascular y el Hospital Northside se complacen en anunciar la firma de un Acuerdo de Servicios de Práctica, lo que supone un gran avance en la atención al paciente cardiovascular y el liderazgo clínico en la región de Atlanta.
La ansiedad es una reacción normal al estrés que a menudo puede hacernos ser más precavidos y mantenernos fuera de peligro. Aunque la ansiedad, el estrés y el nerviosismo pueden ser una parte normal de la vida, la ansiedad crónica y persistente que empieza a afectar a las funciones diarias normales se define como una enfermedad mental, conocida como trastorno de ansiedad. El trastorno de ansiedad es una enfermedad crónica caracterizada por una ansiedad desproporcionada y persistente. Los cinco tipos principales son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), el trastorno de pánico, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el trastorno de ansiedad social.
Si le acaban de diagnosticar una cardiopatía y padece ansiedad, recuerde seguir los consejos y el tratamiento de su cardiólogo y confiarle cualquier preocupación o reserva que pueda tener. Hacer ejercicio con regularidad, tomar los medicamentos prescritos, seguir una dieta saludable para el corazón y dormir lo suficiente son formas de combatir la ansiedad y cuidar el corazón.
Cómo detener las palpitaciones del corazón debido a la ansiedad
Muchos síntomas físicos de la ansiedad pueden provocar más ansiedad como imitación de problemas de salud graves. Uno de los más comunes es la taquicardia, también conocida como “latidos rápidos”. Un ritmo cardíaco saludable suele estar entre 60 y 100 latidos por minuto. La taquicardia es un latido descrito como superior a 100 latidos por minuto en un adulto sano, y suele ir seguida de otros síntomas debido a la forma en que la taquicardia afecta al organismo.
La taquicardia suele causar un miedo considerable porque cuando parece que se produce al azar puede hacer pensar que algo va mal en el corazón. Pero a menudo es la ansiedad la que provoca los síntomas, y en la mayoría de los casos esa taquicardia es completamente inofensiva.
La gran mayoría de los expertos en el campo de la ansiedad se centran en un tipo de taquicardia: la taquicardia sinusal, que se produce por la activación del sistema de lucha o huida. Esta es la respuesta que está más activa durante la ansiedad, desencadenando la reacción del sistema nervioso. Normalmente, el cuerpo se llena de adrenalina en momentos de miedo intenso para desencadenar una serie de respuestas que preparan al cuerpo para luchar o huir.
Cómo reducir el ritmo cardíaco cuando se está ansioso
La relación entre la depresión y las enfermedades del corazón se ha estudiado durante décadas. Esta relación es una “calle de doble sentido” en la que la depresión puede agravar las enfermedades cardíacas y viceversa. Pero, ¿qué ocurre con la ansiedad? ¿Puede el trastorno de ansiedad crear el mismo tipo de problemas cardíacos que la depresión?
Como cardiólogo certificado, el Dr. Henock Saint-Jaques y su equipo de cardiólogos de Harlem Cardiology en East Harlem, Nueva York, saben que la relación entre la ansiedad y los problemas cardíacos puede ser compleja. La ansiedad, por ejemplo, puede causar dolor en el pecho, y muchas personas experimentan dolor en el pecho como síntoma de ataques de pánico.
La ansiedad es un grupo de trastornos de salud mental, que incluye el trastorno de ansiedad generalizada, los trastornos de pánico y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). La ansiedad produce síntomas mentales, como el miedo y la evitación, pero también produce síntomas físicos. Los síntomas físicos causados por la ansiedad incluyen:
En los casos a corto plazo, la ansiedad afecta al corazón por una buena razón. La respuesta natural del cuerpo ante la percepción de peligro es aumentar el ritmo cardíaco y la presión arterial para ayudar a combatir el peligro o huir de la situación de peligro. Todo ello forma parte de la respuesta de huida o lucha. Esto es útil en situaciones de peligro, como encontrarse con un perro rabioso mientras se hace footing.
Ansiedad con ritmo cardíaco normal
Una oleada de miedo le invade: le duele el pecho, el corazón se agita y no puede respirar. Estos síntomas clásicos de la ansiedad suelen confundirse con un ataque al corazón, y con razón. La agitación emocional desencadena la liberación de hormonas del estrés, que actúan en las mismas áreas del cerebro que regulan las funciones cardiovasculares, como la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
La ansiedad suele viajar en compañía de sus secuaces: el estrés y la depresión. De hecho, la ansiedad y la depresión son probablemente expresiones diferentes de una biología subyacente compartida. Hasta dos tercios de las personas con trastornos de ansiedad también sufren depresión en algún momento de su vida, y más de la mitad de las personas con depresión también padecen un trastorno de ansiedad. El estrés prolongado e incesante puede ser un precursor de ambos trastornos.
El estrés, la ansiedad y la depresión pueden considerarse como una familia de problemas relacionados. Es difícil distinguirlos. Por ejemplo, dos personas pueden tener una biología similar, pero una de ellas es ansiosa, mientras que la otra está más deprimida.
