Reflexion sobre la ansiedad
Ensayo de reflexión sobre la ansiedad
Tabla de tamaño completoPara comprender mejor el mecanismo que subyace a las relaciones entre estas variables, pusimos a prueba la hipótesis de que los conocimientos de matemáticas median el efecto de la ansiedad por las matemáticas en la reflexión cognitiva (véase la Figura 1). Recientemente, los investigadores [34, 35] han recomendado el uso del procedimiento de bootstrapping en lugar de la prueba de Sobel para evaluar los efectos indirectos de los modelos de mediación, ya que el procedimiento de bootstrapping no impone el supuesto de normalidad de la distribución muestral sobre los efectos indirectos. En nuestro estudio, la hipótesis de mediación se probó con la macro del SPSS (el procedimiento INDIRECT) para el bootstrap (con 5000 muestras de bootstrap) para estimar el intervalo de confianza (IC) del 95%; para más detalles, véase Preacher y Hayes [36]).Figura 1
Tabla de tamaño completoProbamos la hipótesis de mediación utilizando el procedimiento INDIRECT [36] con 5.000 muestras bootstrap. Los resultados revelaron un efecto indirecto significativo de la ansiedad ante las matemáticas sobre la reflexión cognitiva a través del rendimiento en matemáticas (punto de estimación -.007, IC 95% = – 0.014 a – 0.002). Kappa al cuadrado fue de 0,056 (IC 95% = 0,017 a 0,112), lo que indica un tamaño de efecto medio para el efecto indirecto [37].El parámetro asociado a la vía c’ también fue significativo, lo que indica un efecto directo de la ansiedad ante las matemáticas sobre la TRC. En general, estos resultados muestran que, una vez controlado el efecto mediador del rendimiento en matemáticas, el efecto de la ansiedad ante las matemáticas sobre la reflexión cognitiva seguía siendo significativo.Para investigar más a fondo si estos efectos se veían afectados por el género y la ansiedad ante los exámenes, los incluimos -simultáneamente con todas las demás variables predictoras- en el modelo de mediación. El control del efecto de estas covariables no cambió sustancialmente las relaciones entre la ansiedad ante las matemáticas, el conocimiento de las matemáticas y la reflexión cognitiva. También probamos si las covariables tenían un efecto significativo sobre la reflexión cognitiva, y encontramos que todos estos efectos no eran significativos [Figura 2].Figura 2
Reflexión sobre la depresión
La ansiedad con mayúsculas entró en mi vida cuando tenía 16 años. Tenía que leer una redacción a la clase y me dio un ataque de pánico. Todo el mundo se dio cuenta. Todo el mundo se quedó mirando. Luego nadie me dijo nada al respecto. Ni el profesor. Ni los otros estudiantes. Por dentro sentí que perdía la cabeza y la humillación me escocía.
Desde entonces, la ansiedad ha sido un invitado constante en mi vida. A veces entra con fuerza, otras veces se retira a las sombras. ¿Pero el mensaje que ha enviado? ‘Hay algo malo en ti’.
A lo largo del tiempo he recibido diferentes terapias. Durante mucho tiempo me dediqué a este proceso y me reuní con diferentes terapeutas. Probé los enfoques habituales y obtuve algo de la mayoría de ellos, pero fueron mis esfuerzos personales (a menudo heroicos) por “superar” la ansiedad los que me empujaron a seguir intentándolo. Supongo que no lo conseguí del todo, ya que a veces sigo sintiendo ansiedad. Pero he aprendido a meditar y a buscar la calma cuando puedo. Tengo un nuevo terapeuta con un enfoque más suave y consciente. Me han ayudado a relacionarme con mi ansiedad de una manera diferente.
Reflexión sobre la ansiedad y la depresión
La lectura de la actividad de Internet de esta semana me ha tocado de cerca. Al hojear los diferentes titulares para ver sobre cuál escribiría más específicamente, me detuve inmediatamente cuando vi la ansiedad. La ansiedad es una enfermedad que conozco más que una persona normal. Es un trastorno que perjudica no sólo a la persona diagnosticada, sino también a las personas que están cerca de ella. Al leer este pasaje, me sorprendió ver la cantidad de gente que tiene esta enfermedad, lo graves que pueden ser los síntomas y los diferentes tipos de ansiedad que hay. Fue sorprendente ver la gran población de personas con ansiedad. El hecho de que esta enfermedad afecte al 16% de la población es bastante impresionante de por sí. Ese número puede no parecer
Al principio, mi experiencia personal con los síntomas que había visto con la ansiedad era únicamente con la preocupación excesiva y lo que parecía una ligera depresión. Ahora veo que también hay muchos síntomas internos que pueden no ser vistos por otra persona. El aumento del ritmo cardíaco, los mareos y las manos o los pies fríos son sólo algunos de los muchos efectos secundarios de la ansiedad. Aunque pueden parecer inofensivos en su mayor parte por sí solos, cuando se juntan con el problema del miedo excesivo, este trastorno puede parecer cualquier cosa menos inofensivo. Personalmente, sé que estos problemas afectan a la vida de mi madre de muchas maneras. Ella no puede hacer algunas de las cosas que desea hacer debido a su trastorno. Por desgracia, esto hace que quienes la rodean se enfaden con ella. Todo el mundo tiene que entender que esta enfermedad pone a prueba también a los miembros de la familia. Tienen que estar tranquilos y ser tan serviciales como
Ensayo sobre la ansiedad y la depresión
¡Buen artículo! Me encanta el concepto de hacerse amigo de la ansiedad. Kate Billing tiene una gran lección sobre esto en torno a darle un nombre y una identidad a la autoconversación negativa. Esto ayuda a hacerse amigo de ella (¡y a veces ayuda a calmarla!) Gracias por compartirlo.
Hola Kate 🙂 Gracias por compartirlo y también aprecio los comentarios. Me gustan mucho tus sabias y verdaderas palabras para explicar la respuesta a la amenaza. ¡La comprensión es lo mejor del mundo! Si puedo entender algo, es más fácil de aceptar. Me encanta la interacción entre tú y Sasha. Saludos J
¡Hola Sasha! Muchas gracias por el gran comentario 🙂 Te lo agradezco mucho, así como la mención a la encantadora Kate. Me alegra que te haya gustado el concepto de hacer amigos con ansiedad. Me ayudó en el camino. Valoro mucho tu aportación. J
