Romero para la ansiedad

Romero para la ansiedad

Efectos secundarios de esnifar romero

En este estudio cuasi-experimental, se seleccionaron al azar 8 estaciones de emergencia prehospitalaria afiliadas a la Universidad de Ciencias Médicas de Birjand, en la ciudad de Birjand. A continuación, se asignaron aleatoriamente 4 estaciones al grupo de intervención y 4 estaciones al grupo de control. En el siguiente paso, se seleccionaron entre el personal de cada estación unos 8-10 participantes según los criterios de inclusión (39 participantes en cada grupo). Después, estos participantes completaron cuestionarios demográficos y del DASS-42 (subescalas de estrés y ansiedad). Se utilizaron chapas con un 25% de aceite esencial de romero en el grupo de intervención y chapas impregnadas con aceite refinado de almendras dulces en el grupo de control durante dos horas en 3 turnos por semana durante un mes. Los participantes completaron las subescalas de ansiedad y estrés del cuestionario DASS-42 una hora y 30 días después de la última intervención en cada grupo. En este estudio se utilizaron las pruebas de chi-cuadrado, Mann-Whitney y Friedman.

El análisis estadístico mostró que las puntuaciones medias de estrés y ansiedad en los dos grupos no presentaban diferencias significativas antes de la intervención (P > 0,05). Una hora después de la última intervención, el análisis estadístico mostró que la media de las puntuaciones de estrés en el grupo de intervención se redujo significativamente en comparación con el grupo de control (P < 0,05). Un mes después de la intervención, no se produjeron cambios significativos en las puntuaciones medias de estrés en el grupo de intervención (P > 0,05). En el caso de la ansiedad, una hora después de la intervención las puntuaciones medias en el grupo de intervención se redujeron significativamente en comparación con el grupo de control (P < 0,05). Un mes después de la intervención, no se produjeron cambios significativos en las puntuaciones medias de ansiedad en el grupo de intervención (P > 0,05).

  Medicinas para la ansiedad

Síntomas de la alergia al romero

Originario de la zona mediterránea, el romero crece ahora ampliamente en otras partes del mundo. Incluso en los fríos inviernos de Canadá, puede seguir cultivando esta hermosa hierba en el interior.  La planta toma su nombre de rosmarinus, un término latino que significa rocío de mar. Ros (que significa rocío) y marinus (que significa mar), que se traduce como rocío del mar o rocío marino. Según la mitología griega, el romero se colocaba alrededor del cuello de Afrodita cuando ésta salía del mar, y de ahí el nombre de rocío del mar.

Aquí, en Purple Urchin, nos encanta utilizar el romero en nuestro jabón líquido y en barra de romero y menta, 100% natural y vegano. No es de extrañar que este aroma sea nuestro más vendido. Tanto las hojas frescas como las secas del romero son aromáticas y tienen una extensa lista de beneficios para la piel cuando se aplican tópicamente. Los beneficios del uso del romero como tópico incluyen la mejora de la función cognitiva, como el alivio de la ansiedad, la mejora de la función cerebral y el rendimiento académico, e incluso puede ayudar a la pérdida de memoria.

En la antigua Grecia y Roma, el romero se utilizaba para fortalecer la memoria. Antes era una hierba utilizada en la medicina popular, pero ahora muchos científicos están comprobando sus posibles beneficios para la salud. Se han realizado varios estudios que indican que el aroma del romero ayuda a prevenir la descomposición de la acetilcolina. La acetilcolina es una sustancia química del cerebro a la que se atribuye la mejora de la función cognitiva y el aumento del estado de alerta y la concentración.

Extracto de hoja de romero

Popularmente conocido por ser una hierba culinaria, el romero es de la familia de la menta y se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos. El aceite esencial de romero tiene una fragancia amaderada y se considera un pilar de la aromaterapia. Sin embargo, el aceite de romero tiene una amplia gama de usos, desde el tratamiento de dolencias y dolores hasta la promoción del crecimiento del cabello, lo que hace que sea beneficioso tenerlo a mano en su casa.

  Complementos naturales para la ansiedad

El aceite de romero puede utilizarse para aliviar diversas dolencias gastrointestinales, como la indigestión, los gases, los calambres estomacales, la hinchazón y el estreñimiento. También estimula el apetito y ayuda a regular la creación de bilis, que desempeña un papel crucial en la digestión. Para tratar las dolencias estomacales, combine una cucharadita de un aceite portador, como el de coco o el de almendras, con 5 gotas de aceite de romero y masajee suavemente la mezcla sobre el abdomen. Aplicar el aceite de romero de este modo de forma regular desintoxica el hígado y favorece la salud de la vesícula biliar.

Las investigaciones demuestran que la simple inhalación del aroma del aceite esencial de romero puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en la sangre. Los niveles elevados de cortisol están causados por el estrés, la ansiedad o cualquier pensamiento o acontecimiento que ponga al cuerpo en modo “lucha o huida”. Cuando el estrés es crónico, el cortisol puede causar aumento de peso, estrés oxidativo, presión arterial alta y enfermedades del corazón. Puedes combatir el estrés al instante utilizando un difusor de aceites esenciales o incluso inhalando sobre una botella abierta. Para crear un spray de aromaterapia antiestrés, basta con combinar en una pequeña botella de spray 6 cucharadas de agua con 2 cucharadas de vodka, y añadir 10 gotas de aceite de romero. Utilice este spray por la noche sobre su almohada para relajarse, o rocíelo en el aire en cualquier momento para aliviar el estrés.

  Neurotransmisores de la ansiedad

Beneficios del romero

1- Departamento de Enfermería, Universidad Islámica Azad, Filial de Shahrekord, Shahrekord, Irán. , shirinmadadkar@gmail.com 2- Departamento de Quirófano, Escuela de Enfermería y Partería, Universidad de Ciencias Médicas de Shahrekord, Shahrekord, Irán.

Objetivo:  La ansiedad es uno de los problemas más comunes de los pacientes antes de la cirugía. Este estudio pretende comparar los efectos de la técnica de relajación muscular progresiva (RMP) y la aromaterapia con aceite de romero sobre la ansiedad preoperatoria en los candidatos a cirugía general.El objetivo de este estudio fue determinar el efecto de la técnica de relajación muscular progresiva y la aromaterapia con romero sobre la ansiedad preoperatoria en los candidatos a cirugía general. El objetivo de este estudio fue determinar el efecto de la técnica de relajación muscular progresiva y la aromaterapia con rosa sobre la ansiedad preoperatoria en pacientes sometidos a cirugía general. La ansiedad es uno de los problemas más comunes de los pacientes antes de la cirugía. La ansiedad es uno de los trastornos más comunes de los pacientes antes de la cirugía

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