Sensacion de ahogo al dormir ansiedad
Apnea central del sueño
Laura Dorwart es una periodista especializada en derechos de los discapacitados, salud mental y enfermedades relacionadas con el embarazo. Ha escrito para publicaciones como SELF, The New York Times, VICE y The Guardian.
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La ansiedad a veces puede empeorar la apnea del sueño, y viceversa. La apnea del sueño es una enfermedad común que hace que la respiración se detenga de forma intermitente durante el sueño. El tipo más común es la apnea obstructiva del sueño (AOS), en la que las vías respiratorias superiores se bloquean durante la noche.
Alrededor de 22 millones de personas en EE.UU. padecen apnea del sueño. La apnea del sueño no tratada puede provocar graves complicaciones médicas e incluso la muerte súbita. Se calcula que cada año mueren 38.000 personas por enfermedades cardíacas complicadas por la apnea del sueño.
Vomitar mientras se duerme
La apnea obstructiva del sueño es muy común y afecta a millones de estadounidenses. Está causada por una obstrucción de las vías respiratorias, normalmente cuando el tejido blando de la parte posterior de la garganta se colapsa y se cierra durante el sueño. El sueño es fragmentado y de mala calidad. Los ronquidos fuertes, los resoplidos y los períodos de silencio son síntomas típicos de la apnea del sueño, pero no siempre están presentes, especialmente en los niños.
La apnea del sueño es una afección grave que puede poner en peligro la vida y que es mucho más frecuente de lo que se cree. Existen dos tipos de apnea del sueño: central y obstructiva. La apnea central del sueño, que es menos frecuente, se produce cuando el cerebro no envía las señales adecuadas a los músculos respiratorios para iniciar las respiraciones. La apnea obstructiva del sueño es mucho más común y se produce cuando el aire no puede entrar o salir de la nariz o la boca de la persona, aunque los esfuerzos por respirar continúan.
En una noche determinada, el número de pausas respiratorias involuntarias o “eventos apneicos” puede llegar a ser de 20 a 30 o más por hora. Estas pausas respiratorias van casi siempre acompañadas de ronquidos entre los episodios de apnea, aunque no todas las personas que roncan padecen esta enfermedad. La apnea del sueño también puede caracterizarse por sensaciones de ahogo. Las frecuentes interrupciones del sueño profundo y reparador suelen provocar dolores de cabeza a primera hora de la mañana y una excesiva somnolencia diurna.
Sensación de caída del sueño
Aunque no hay ninguna razón aparente por la que se produzca esta sensación de asfixia (no hay nada en la garganta que provoque una sensación de asfixia), sientes que tienes que tragar o que te ves obligado a hacerlo, a tener arcadas o a jadear debido a algún bloqueo percibido en la garganta o en las vías respiratorias.
Esta sensación de ahogo por ansiedad puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir una sensación de ahogo de vez en cuando y no tan a menudo, sentirla de forma intermitente o sentirla todo el tiempo.
Comportarse con ansiedad activa la respuesta al estrés. La respuesta al estrés provoca inmediatamente cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos en el cuerpo que aumentan la capacidad del organismo para enfrentarse a una amenaza -para luchar con ella o huir de ella-, razón por la que esta respuesta suele denominarse respuesta de lucha o huida[1][2].
Parte de los cambios de la respuesta de lucha o huida incluyen el endurecimiento de los músculos del cuerpo para que sean más resistentes a los daños. Esto puede incluir los músculos de la garganta que ayudan a tragar. Este síntoma de ansiedad es un ejemplo de cómo puede sentirse la garganta cuando estamos ansiosos.
La apnea del sueño despierta el pánico
La apnea del sueño es un trastorno del sueño que se caracteriza por la hipopnea. Se trata de una disminución de la respiración durante el sueño o apnea, que es una pausa en la respiración durante el sueño. Se trata de una afección muy grave que puede provocar muchas complicaciones de salud, incluida la muerte.
Algunos pacientes con apnea del sueño pueden padecer trastornos mentales como depresión, trastorno bipolar y trastornos de ansiedad o pánico. Durante la apnea del sueño, el cerebro recibe una señal de “pánico” que despierta al cuerpo y le ayuda a reanudar la respiración. Esto provoca un sueño interrumpido.
El trastorno de pánico es una forma extrema del trastorno de ansiedad que presenta ataques de pánico recurrentes. Los estudios relativos a la relación entre la apnea del sueño y los ataques de pánico muestran que quienes padecen apnea del sueño tienen, de hecho, más ataques de pánico que los demás. Despertarse del sueño con sensación de ahogo puede dar lugar a signos de ansiedad causados por la apnea del sueño. Los episodios continuados de apnea aumentan el riesgo de sufrir un trastorno de pánico.
La apnea del sueño puede alterar la estructura del cerebro con el tiempo. Disminuye el lóbulo frontal y daña regiones cerebrales similares. Esto se observa a menudo en pacientes con trastornos de pánico. La apnea del sueño es definitivamente un factor de riesgo para los ataques de pánico. Las obstrucciones repetidas mientras se duerme pueden desencadenar una respuesta constante de lucha o huida. Despertarse de repente, provocado por los eventos de la apnea del sueño, provoca reacciones del sistema nervioso como la aceleración del corazón y una sensación de fatalidad.
