Sensacion de debilidad por ansiedad

Síntomas físicos de un ataque de ansiedad

Imagina que, de repente, sientes que tu cerebro gira 180 grados a la velocidad del rayo, como si estuviera alimentado por una corriente eléctrica. Esta extraña sensación no es un mareo, ni nada que hayas experimentado antes. Entras en pánico y te preguntas: “¿Me estoy volviendo loco? O lo que es peor: “¿Voy a morir?” Intentas olvidarte de ello cuando, de repente, vuelve a ocurrir.

Según el Instituto Nacional de Salud Mental, casi uno de cada cinco estadounidenses sufre un trastorno de ansiedad en un año determinado. Es más, hay más de 100 síntomas posibles, muchos de los cuales nunca esperarías que fueran causados por la ansiedad. Por eso, cuando se presentan, a menudo exacerban la ansiedad debido a la preocupación que provocan los síntomas.

Los siguientes son algunos de los síntomas más extraños de la ansiedad, aunque la mayoría no son infrecuentes. Si experimenta síntomas que persisten, busque atención médica para descartar otra causa médica, ya que todos los síntomas de la ansiedad también pueden estar asociados a diversas condiciones médicas.

Dependiendo de si tiene un trastorno de ansiedad real o de la gravedad de los síntomas, un medicamento ansiolítico o antidepresivo puede ser la solución. Pero también hay otras cosas que puedes hacer para reducir la ansiedad y aliviar los síntomas.

Síntomas de ansiedad por debilidad muscular

Cuando pensamos en los síntomas de la ansiedad, solemos pensar en una condición de salud mental que induce sentimientos de preocupación, inquietud, miedo y nerviosismo. Pero, aunque estamos en lo cierto al suponer que se trata de un problema que comienza en el cerebro, en realidad es un estado tan físico como mental, y puede desencadenar también síntomas físicos de ansiedad. “La ansiedad es la sensación que se tiene cuando se piensa que va a ocurrir algo desagradable en el futuro. Otras palabras como “aprensión”, “incertidumbre”, “nerviosismo” y “nerviosismo” también describen bien los sentimientos relacionados con la ansiedad”, explica Nicky Lidbetter, directora general de Anxiety UK, en su guía Understanding Anxiety.

  Quitar ansiedad por alcohol

Resulta útil comprender la amplia gama de síntomas físicos de ansiedad que puede sentir una persona con un trastorno de ansiedad o de pánico, tanto durante un ataque de pánico como en el día a día. Saber que muchas de las sensaciones físicas son síntomas de ansiedad puede tranquilizar a una persona ansiosa y recordarle que estas sensaciones físicas, aunque sean fáciles de malinterpretar, no están en su cabeza, sino que son muy reales y tienen explicaciones científicas plausibles. “La ansiedad es completamente normal y es algo que todos los seres humanos experimentan de vez en cuando”, dice Nicky. Por lo tanto, entender la ciencia que hay detrás de los síntomas físicos de la ansiedad y por qué nuestro cuerpo reacciona de la manera en que lo hace, puede ayudarnos a desmenuzar la ansiedad, a romper nuestra percepción de que es un dictador todopoderoso, a conocer nuestro cuerpo y, en definitiva, a recuperar el control.Síntomas físicos de la ansiedad: Una explicación fisiológica para cada uno

Síntomas físicos de ansiedad sin sentirse ansioso

La debilidad y la fatiga son dos cosas diferentes. Es importante saber exactamente a qué te refieres cuando hablas con tu médico sobre cómo te sientes. Puede ayudaros a ti y a tu médico a reducir las posibles causas de tus síntomas.

  Movimientos repetitivos por ansiedad

La debilidad general suele producirse después de haber realizado demasiada actividad a la vez. Por ejemplo, puede que hayas hecho una excursión muy larga. Es posible que te sientas débil y cansado, o que te duelan los músculos. Estos síntomas suelen desaparecer en pocos días.

La fatiga es una sensación de cansancio, agotamiento o falta de energía. Puede sentirse ligeramente fatigado debido al exceso de trabajo, la falta de sueño, las preocupaciones, el aburrimiento o la falta de ejercicio. Cualquier enfermedad puede causar fatiga. Suele desaparecer cuando la enfermedad desaparece. La mayoría de las veces, la fatiga leve se produce con un problema de salud que mejorará con un tratamiento casero. No suele requerir una visita al médico.

Si tiene debilidad y fatiga generalizadas junto con otros síntomas, observe atentamente esos síntomas. El tratamiento casero de los otros síntomas suele mejorar la debilidad y la fatiga. La debilidad y la fatiga generalizadas leves que se producen con una enfermedad viral suelen mejorar con el tratamiento casero. Estas son algunas cosas que puede probar.

Síntomas de agotamiento por ansiedad

El agotamiento por ansiedad puede ser como nada que hayamos experimentado. Nuestra cabeza está nublada; nuestros pensamientos no terminan nunca de completarse. Buscar una respuesta a una pregunta, o intentar recordar cómo hacer algo que hacemos a diario, como preparar una taza de té, puede ser como vadear mentalmente una melaza. Los ojos nos escuecen y tratan de cerrarse. Podemos tener un dolor de cabeza punzante. Nos duelen todos los músculos, incluso los que no sabíamos que teníamos. Nuestra respiración puede ser dificultosa y respirar profundamente puede resultar pesado y casi doloroso. Cada una de nuestras extremidades se siente como si nuestro torrente sanguíneo hubiera sido sustituido por plomo. Todo nos duele. Estar de pie, sentarse, acostarse… todo parece demasiado duro. Todo parece que nuestro cuerpo necesita más apoyo. El sonido, la luz, los olores, los sabores y las cosas que tocamos pueden parecer demasiado, casi como si nos atacaran. El mundo puede parecer borroso o peludo, sobre todo en los bordes.

  Dificultad para respirar ansiedad

A pesar de todo esto, muchos de nosotros seguiremos intentando hacer todo lo que creemos que se espera de nosotros. Puede que nos sintamos frustrados con nosotros mismos por no ser capaces de hacer las cosas al mismo nivel que seríamos capaces de lograr si no estuviéramos tan cansados. Esta frustración a menudo se ve exacerbada por nuestra incapacidad para entender por qué estamos tan cansados. A menudo sentimos que deberíamos “aguantar” y “estar mejor”.

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