Sensacion de gripe por ansiedad

Sensacion de gripe por ansiedad

¿Puede la ansiedad hacer que te sientas como si tuvieras la gripe?

Sentirse deprimido no es una parte natural del envejecimiento, es una señal de que no se siente tan bien como debería.  Las personas mayores con depresión suelen experimentar más síntomas físicos, como cansancio, pérdida de peso y problemas para dormir.  No son cuestiones triviales; son cruciales para su salud.

Si ha experimentado algunos de estos síntomas la mayoría de los días durante 2-4 semanas, debería hablar con un profesional médico.  Hablar de tu salud mental puede ser desalentador, pero tu médico de cabecera estará acostumbrado a tener estas conversaciones y no te juzgará. Está ahí para ayudar y sabrá qué hacer.

Estos síntomas son completamente normales, pero pueden afectar a tu vida diaria. Si te encuentras preocupado todo el tiempo o la mayor parte de él, y experimentas síntomas físicos como latidos rápidos del corazón, temblores o sudoración, pide una cita con el médico de cabecera.  Puedes hablar con tu médico o enfermera en cualquier momento, con total confianza. No te juzgarán: están ahí para escucharte y ayudarte a volver a la normalidad.

No escondas lo que sientes debajo de la alfombra y esperes que se solucione por sí solo: es probable que los síntomas empeoren si no tomas medidas. Tener depresión o ansiedad es como una enfermedad física, y puede tratarse con éxito.

Sorprendentes síntomas físicos de la ansiedad y la depresión

Los síntomas psicológicos que definen clásicamente los trastornos de ansiedad son la preocupación excesiva, las fobias que son temores a una cosa concreta, el miedo a las situaciones sociales y los pensamientos intrusivos y obsesivos.

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Los síntomas físicos que la comunidad médica y la bibliografía asocian clásicamente a los trastornos de ansiedad son los síntomas de un ataque de pánico: un corazón acelerado y palpitante, dificultad para respirar, sudoración, dolor en el pecho, mareos, sensación de ahogo y temblores.

Sin embargo, las personas que sufren de ansiedad grave tienen muchos otros problemas físicos que creen que son causados por la ansiedad. Muchas personas creen que su ansiedad les provoca síntomas parecidos a los de la gripe, y el hecho de que tantas personas con un trastorno de ansiedad informen de que tienen síntomas parecidos a los de la gripe debe tomarse en serio.

No se han realizado estudios médicos sobre si la ansiedad causa o no síntomas gripales, pero, de nuevo, el hecho de que tantas personas con trastornos de ansiedad tengan síntomas gripales hace que sea totalmente posible que la ansiedad pueda causarlos. La evidencia anecdótica es muy fuerte, y la ciencia médica debería investigar la conexión entre la ansiedad y los síntomas gripales.

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Estos síntomas parecidos a los de la gripe pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir síntomas parecidos a los de la gripe de vez en cuando y no tan a menudo, sentirlos de forma intermitente o sentirlos todo el tiempo.

Para ver si la ansiedad puede estar desempeñando un papel en sus síntomas de ansiedad, califique su nivel de ansiedad utilizando nuestro Test de Ansiedad, Test de Trastornos de Ansiedad o Test de Hiperestimulación, gratuitos y con resultados instantáneos.

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Comportarse de forma aprensiva (preocupado, inquieto, temeroso) hace que el cuerpo produzca la respuesta al estrés. La respuesta al estrés segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a puntos específicos del cuerpo para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza, ya sea para luchar o para huir de ella, razón por la cual la respuesta al estrés se conoce a menudo como la respuesta de lucha o huida[1][2].

Muchos de los cambios que provoca la respuesta al estrés pueden causar síntomas parecidos a los de la gripe, como la tensión muscular que puede causar dolores y molestias, el aumento de la respiración que puede causar sudoración, los cambios en el flujo sanguíneo que pueden causar mareos, el aumento de la actividad del sistema nervioso que puede causar temblores y debilidad, etc.

¿Más ansioso que nunca?

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Todos experimentamos estrés en nuestra vida diaria de diferentes fuentes: el trabajo, las relaciones, las finanzas. Y tanto si se trata de un factor estresante diario, como de un estrés crónico o de un reto importante en la vida, como una enfermedad o un divorcio, el estrés puede pasarle factura tanto física como emocionalmente. ¿Cómo saber si el nivel de estrés no es saludable para usted?

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Algunos tipos de dolores de cabeza pueden estar relacionados con el estrés. Las cefaleas tensionales tienden a sentirse como si tuvieras una banda enrollada alrededor de los lados de la cabeza y esa banda se estuviera tensando lentamente. Si estás experimentando más dolores de cabeza, especialmente los tensionales, el estrés podría ser el culpable.

Existe una relación inversa entre el estrés y la inmunidad, lo que significa que cuanto mayores sean tus niveles de estrés, menor será la eficacia de tu sistema inmunitario, en términos generales.  Esto es cierto cuando el estrés es más grave o cuando es más crónico.

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