Sensación de vacío en el pecho ansiedad

Sensación de vacío en el pecho ansiedad

Kina – me siento vacía

Tras la administración del SCID-II, el 93,3 % de la muestra (n = 14) cumplía actualmente los criterios de cinco o más síntomas de TLP. Los participantes refrendaron con mayor frecuencia el miedo al abandono (93,3%), la desregulación afectiva (93,3%), la alteración de la identidad (80%) y el vacío crónico (80%). Un participante refrendó tres síntomas de TLP, pero había cumplido previamente el umbral para el diagnóstico, y tres participantes señalaron que actualmente no experimentaban sentimientos de vacío crónico. Los cuatro participantes que refrendaron la mayor gravedad (la mayor parte del tiempo o todo el tiempo) del vacío crónico eran solteros, no tenían empleo en la actualidad y tenían una edad media de 50 años. Los cuatro participantes que manifestaron la menor gravedad del vacío en los últimos quince días estaban en pareja o casados, y tenían un empleo a tiempo parcial o completo o cuidaban de otras personas. La edad media de estos participantes era de 31 años.Identificación de las experiencias comunes de los sentimientos crónicos de vacío de las personas con TLPDificultades para describir el fenómeno del vacío crónicoTípicamente, a los participantes les resultaba difícil articular la experiencia del vacío crónico al entrevistador, sin embargo, muchos participantes fueron capaces de pensar en una metáfora de cómo se siente el vacío crónico – véase la Tabla 2. Estas metáforas permitieron comprender mejor la naturaleza del vacío crónico.

7 señales de que sientes un profundo vacío

Un ataque de ansiedad es lo peor. Las luces parecen demasiado brillantes; tu corazón parece que va a explotar fuera de tu pecho. Tu cuerpo tiembla. Es posible que no puedas respirar y que te duela el pecho. Tienes un intenso deseo de escapar, gritar o llorar. Tus manos pueden temblar y sientes que vas a enfermar en pocos segundos.

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A veces llegan sin un aviso claro. A veces, cosas bastante obvias sirven como desencadenantes, como dar una charla en público o hacer una entrevista de trabajo, los desencadenan. A veces un ataque de ansiedad surge simplemente de la nada: simplemente empiezas a sentir que algo va muy mal.

Tu cerebro se centra en un supuesto hilo conductor, por ejemplo, un pensamiento muy aterrador que estaba flotando en algún lugar de tu subconsciente.    Tu tálamo -la parte del cerebro responsable de regular la conciencia, el sueño y el estado de alerta- transfiere esa información a tu amígdala -la parte del cerebro responsable de las reacciones emocionales, la toma de decisiones y la memoria- que la marca como “peligro” y envía una señal a tu sistema nervioso simpático, activando la respuesta de lucha o huida.

10 razones por las que te sientes vacío

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Son muchas las razones que pueden llevar a un sentimiento de vacío. Estas razones pueden ser físicas, mentales o emocionales. A continuación, te presentamos formas de afrontar la sensación de vacío y volver a sentirte mejor en la vida.

La importancia de dormir bien y de forma reparadora tiene un efecto definitivo en tu salud. Puede que te sientas vacío porque estás muy cansado. Una fuente de salud de la Universidad de Harvard afirma que “los estudios de neuroimagen y neuroquímica sugieren que una buena noche de sueño ayuda a fomentar la resiliencia mental y emocional, mientras que la privación crónica del sueño prepara el terreno para el pensamiento negativo y la vulnerabilidad emocional”.

Causas de la oquedad en el pecho con una

Las palpitaciones del corazón pueden ser causadas por la ansiedad, la deshidratación, un entrenamiento duro o si se ha consumido cafeína, nicotina, alcohol o incluso algunos medicamentos para el resfriado y la tos. Las mujeres embarazadas también suelen experimentar palpitaciones.

“Si experimentas palpitaciones cardíacas relacionadas con la ansiedad, es posible que sientas otros síntomas como malestar estomacal o sudoración en las palmas de las manos”, dice el Dr. Vijayaraman. Es probable que atribuya esta ansiedad a un acontecimiento de la vida, como el estrés en el trabajo o en casa, o a una entrevista de trabajo.

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Pero si las palpitaciones duran más de unos segundos, aumentan en frecuencia con el tiempo o si sabe que tiene una enfermedad cardíaca, este aleteo puede ser algo más que ansiedad. Puede tratarse de una fibrilación auricular.

“Durante la fibrilación auricular, la sangre se acumula en las aurículas superiores y el corazón se agita, o fibrila, mientras se esfuerza por bombear esta sangre a otras cámaras del corazón y a través del cuerpo”, explica el Dr. Vijayaraman.

Para algunas personas, la fibrilación auricular dura unos días y sus latidos vuelven a la normalidad. Para otras, la fibrilación auricular puede durar más tiempo o hacerse crónica. Tanto si los aleteos son de corta duración como si se convierten en permanentes, la fibrilación auricular aumenta el riesgo de ictus e insuficiencia cardíaca.

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