Subze carta a mi ansiedad
Cómo escribir el símbolo Mu en Word
No es ningún secreto que los niños se estresan cuando llegan los exámenes. Pero un nuevo estudio revela que esos niveles de estrés pueden depender del examen que realicen. Tanja Rekhi, de Time Warner Cable News, desglosa las cifras y nos cuenta cómo los profesores y los padres pueden estar contribuyendo a ello.
En una nueva encuesta realizada por su asociación y la Asociación de Psicólogos Escolares del estado, menos del 50 por ciento de los estudiantes mostraron lo que llamaron “síntomas físicos adversos” durante las rondas más recientes de pruebas estatales. El estudio, sin embargo, encuentra que alrededor de tres cuartas partes de los estudiantes mostraron más ansiedad por las pruebas estatales que por las locales.
Pero los alumnos podrían sentirse de otra manera si no fuera por la influencia de los profesores y los padres. La investigación muestra que cerca del 90 por ciento de los psicólogos escolares piensan que las expectativas de los profesores contribuyen a la ansiedad; el 80 por ciento dice que son los padres.
“Si vamos a utilizar estos exámenes, también debemos prestar atención a cómo se presentan, a lo que realmente significan, y a cómo los estudiantes pueden prepararse mejor tanto en términos de lo que aprenden, como de cómo hacer los exámenes de forma más eficaz”, dijo.
Lectura de Daksh
Esta página se creó en 2009 como consecuencia de la sección titulada “Libros leídos o escuchados” en mi página personal. La rápida expansión de la lista de libros justificaba dedicarle una página aparte. Dado que las presentaciones y reseñas de libros constituían una forma de blog personal, decidí titular esta página “Blog y libros”, para permitir también la discusión de temas interesantes no relacionados con los libros de vez en cuando. Últimamente, los temas no relacionados con los libros (como las noticias políticas, las noticias tecnológicas, los rompecabezas, las rarezas, las trivialidades, el humor, el arte y la música) han constituido la gran mayoría de las entradas.
(1) Imágenes del día: [Rompecabezas matemático: Encuentra la medida de los 2 ángulos iguales marcados en el diagrama. [Centro] Claude Monet y su amor por el color azul: Se especula que antes de que se le convenciera de usar gafas correctoras, el azul era el único color que Monet podía ver. [Derecha] Acertijo matemático: En este diagrama con un rectángulo, un cuarto de círculo y un semicírculo, ¿cuál es el área del rectángulo? (Crédito: @sonukg4india)
(2) Arte para una revolución: La versión alemana del programa televisivo de búsqueda de talentos “La Voz” presenta a Rana Mansour, interpretando su traducción al inglés del himno del levantamiento feminista de Irán, compuesto originalmente por el ahora encarcelado Shervin Hajipour bajo el título “Baraa-ye.” [Vídeo de 7 minutos]
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Materiales y métodos: Este estudio transversal (descriptivo-analítico) se realizó en Gorgan en 2020. El muestreo se realizó mediante el método de muestreo de conveniencia y se obtuvo una muestra de 400 personas. Los datos se recogieron en línea utilizando la Escala de Ansiedad por Coronavirus (CAS). Los datos recogidos se analizaron mediante las pruebas de Spearman, U de Mann-Whitney y Kruskal-Wallis con el SPSS versión 23. Para deducir las respuestas cuantitativas, se midió primero la normalidad. El nivel de significación estadística se consideró de P=0,05.
Brooks SK, Webster RK, Smith LE, Woodland L, Wessely S, Greenberg N, et al. The psychological impact of quarantine and how to reduce it: Rapid review of the evidence. Lancet. 2020;395(10227):912-20. https://doi.org/10.1016/s0140-6736(20)30460-8
Roberts T, Esponda MG, Krupchanka D, Shidhaye R, Patel V, Rathod S. Factores asociados a la utilización de los servicios sanitarios para los trastornos mentales comunes: A systematic review. BMC Psychiatry. 2018;18(1):262. https://doi.org/10.1186/s12888-018-1837-1 PMid:30134869
Lo que aprendí de 100 días de rechazo | Jia Jiang
Con una sonrisa brillante y un rayo de confianza, la instructora de yoga Terrie Reeves puede iluminar una habitación, pero hace tres décadas, Reeves era una persona diferente, luchando contra un grave trastorno alimentario en la universidad y la ansiedad.
“Empezó a tener mucho estrés y ansiedad con la escuela y sintió que el movimiento siempre había sido una forma de desconectar y desestresarse, y con eso empezó a correr y caminar y eso realmente eliminó mi ansiedad”, dijo Reeves.
También encontró consuelo y paz interior con el yoga. “El yoga es realmente un viaje hacia el amor propio. Pensamos que en nuestra vida podemos vibrar en una baja vibración de miedo o en esta vibración de amor, que es la más alta, así que el yoga nos anima a explorar ese espectro, y a sentir realmente nuestro camino hacia el amor”, dijo Reeves.
El Dr. Eric Warren, de Novant Health, dice que el ejercicio podría tener un impacto en aquellos que luchan contra la depresión y la ansiedad. “Un estudio demostró que el ejercicio es tan eficaz como los antidepresivos, para ayudar con la depresión y la ansiedad, por lo que salir puede ahorrar tener que tomar una píldora”, dijo el Dr. Warren.
