Sudor frio y ansiedad
Trastorno de ansiedad
Uno de los mayores problemas de la ansiedad es que sus síntomas pueden acabar provocando más ansiedad. Es muy difícil controlar el alcance de la ansiedad cuando uno se enfrenta constantemente a problemas que la empeoran. Eso es lo que suele ocurrir cuando una persona tiene sudores fríos; una característica de la ansiedad que es a la vez estresante y sorprendentemente común.
Los sudores fríos, denominados sudores nocturnos cuando se producen durante el sueño, son un síntoma de ansiedad inusual y angustioso. Muchos comienzan a sentir que algo más podría estar mal, y a menudo permiten que esos temores creen niveles de ansiedad aún mayores.
En realidad, es una estrategia perfectamente lógica y eficaz. El problema es que las personas con ansiedad tienen un sistema de lucha o huida hiperactivo. En muchos sentidos, es como si sus cuerpos pensaran que se enfrentan a peligros que no existen.
El cuerpo empieza a sudar, lo que a su vez hace que se enfríe, esperando la respuesta de luchar o huir, lo que hace que la temperatura del cuerpo vuelva a subir. El cuerpo reacciona como si se le presentara una situación extremadamente peligrosa.
Ataque de ansiedad por sudoración
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Michael Menna, DO, está certificado en medicina de urgencias. Es médico de urgencias en el Hospital White Plains de White Plains, Nueva York, y también trabaja en un centro de atención urgente y en una empresa de telemedicina que ofrece atención a pacientes de todo el país.
La diaforesis es el término médico para referirse a los sudores fríos, es decir, la sudoración repentina de todo el cuerpo que no se produce por el calor o el esfuerzo. Puede tener muchas causas, desde acontecimientos típicos de la vida hasta emergencias médicas que ponen en peligro la vida.
Los sudores fríos de la diaforesis no están relacionados con estas causas. A veces las causas de la diaforesis son emergencias, como un shock séptico o un ataque al corazón, mientras que otras son menos graves o no son motivo de preocupación.
Una vez superada la causa de la respuesta de lucha o huida, su cuerpo debería volver a la normalidad después de entre 20 y 60 minutos. Puede ser útil intentar calmar el cuerpo mediante la respiración profunda u otros métodos de relajación.
Ansiedad sudoración en la cara
¿Se siente nervioso? No te preocupesEstás de camino a una primera cita, una entrevista de trabajo, un gran evento o una presentación. Y justo cuando intentas parecer sereno, tranquilo y seguro de ti mismo, la temida cara sudorosa, las manos y las axilas mojadas hacen su aparición.Se llama sudoración por estrés. Y, por supuesto, ocurre en los momentos más inoportunos. ¿Qué causa la sudoración por estrés? En pocas palabras, nuestras glándulas sudoríparas. Cuando nos estresamos, las glándulas apocrinas, de mayor tamaño y situadas principalmente en las axilas y la ingle, empiezan a producir sudor. Pero las situaciones de estrés también hacen que aumente nuestro ritmo cardíaco, lo que hace que la adrenalina fluya por nuestro cuerpo. Cuando nos estresamos, las glándulas apocrinas más grandes, situadas principalmente en las axilas y la ingle, empiezan a producir sudor. Por lo tanto, tiene muy poco olor.
Tratamiento de la sudoración por ansiedad
La sudoración es la respuesta instintiva de su cuerpo a las altas temperaturas. Cuando hace demasiado calor, cuando se abriga para el frío o cuando hace ejercicio, la temperatura del cuerpo aumenta, se suda y se enfría al evaporarse el sudor. Ésta es la función principal del sudor, pero también puede producirse por otros motivos.
Cuando el sudor no está provocado por el calor o el esfuerzo, lo denominamos sudor frío. A menudo se experimenta por la noche, en cuyo caso se conoce como sudor nocturno. Esto se debe en parte a las fluctuaciones de la temperatura corporal durante la noche. Es una experiencia normal y, por lo general, no es motivo de alarma, pero es una buena idea considerar las posibles causas cuando se produce.
Conocidos médicamente como diaforesis, los sudores fríos pueden ser provocados por muchas condiciones de salud comunes como la fiebre, el bajo nivel de azúcar en la sangre (hipoglucemia) y la menopausia. Siga leyendo para conocer las posibles causas de los sudores fríos, la relación de la deshidratación con su tratamiento y prevención, y cuándo debe acudir al médico.
Los sudores fríos pueden ser un síntoma de una serie de problemas de salud. Para reducir la frecuencia de los sudores fríos puede ser necesario tratar la causa subyacente, por lo que es importante conocer las posibles causas. Estas son algunas de las posibles causas de los sudores fríos.
