Tener relaciones sexuales es bueno para la ansiedad

¿El estrés, la ansiedad y el agobio están acabando con tu vida sexual?

Mi marido tiene mucha ansiedad. Ha probado medicamentos pero no soporta los efectos secundarios. En noviembre de 2018 comenzó a limpiar religiosamente. Se puso tan mal hace unas tres semanas que lo amenacé con ver a un terapeuta, lo cual es reacio a hacer, pero la limpieza constante estaba haciendo mella en nuestra familia. Mi marido y yo siempre hemos disfrutado de una vida sexual sana, pero los niños y la vida cotidiana a veces se interponen. Sus comportamientos de ansiedad relacionados con el TOC empezaron a manifestarse cuando yo estaba en el tercer trimestre de embarazo de nuestro tercer hijo y no podía tener relaciones sexuales y no tenía ganas de hacer mucho más. El bebé nació en febrero y me ha llevado un tiempo recuperar mi ritmo. Decidí, sin saberlo, que iba a intentar tener relaciones sexuales o hacerle llegar un orgasmo al menos cada dos noches para ver si se relajaba. ¡Estoy feliz de informar que mi hipótesis era correcta! Estoy muy feliz de tener una casa normal y desordenada con tres niños y un marido feliz. ¡Trabajar en él sexualmente también me ha ayudado a sentirme más segura en mi piel después de este último bebé! ¡No puedo enfatizar lo suficiente que el sexo puede ayudar a reducir la ansiedad por la medicación! ¡Pruébalo por ti mismo o por tu pareja!

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Cómo deshacerse de la ansiedad por el sexo

Stephanie PappasContribuidor de Live ScienceStephanie Pappas es escritora colaboradora de Live Science, y cubre temas que van desde la geociencia a la arqueología, pasando por el cerebro y el comportamiento humanos. Anteriormente fue redactora sénior de Live Science, pero ahora trabaja como freelance en Denver, Colorado, y colabora regularmente con Scientific American y The Monitor, la revista mensual de la Asociación Americana de Psicología. Stephanie se licenció en psicología en la Universidad de Carolina del Sur y obtuvo un certificado de posgrado en comunicación científica en la Universidad de California, Santa Cruz.

Ep. 281 Ansiedad y excitación

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El estrés y el sexo están relacionados de varias maneras. La mayoría de nosotros lo sabemos de forma instintiva y lo sentimos de forma inequívoca cuando una o dos semanas especialmente estresantes nos hacen perder el apetito sexual, o cuando utilizamos con éxito el sexo para aliviar el estrés. Y la evidencia científica apoya estos instintos.

La actividad sexual y el orgasmo pueden relajar el cuerpo y liberar muchas hormonas que favorecen la salud y el bienestar general. Asimismo, el sexo puede potenciar la dopamina, un neurotransmisor que a veces se denomina “sustancia química del bienestar” porque refuerza la sensación de placer.

La oxitocina se conoce como la “hormona del amor” porque se libera durante el contacto físico, como en las caricias afectivas y el sexo entre parejas adultas, así como durante el embarazo, el parto y la lactancia.

The Penis Project, Episodio 2: Cómo lidiar con los problemas sexuales

Dr. Andrew RosenEl Dr. Andrew Rosen PHD, ABPP, FAACP es un psicólogo certificado y el fundador y director del Centro para el Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad y del Estado de Ánimo, así como el fundador del Centro Infantil de Psiquiatría y Servicios Relacionados.

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