Tension cervical por ansiedad
¿Pueden la depresión y la ansiedad causar dolor de cuello?
Los estudios muestran una estrecha relación entre el estrés y el dolor de cuello.1 Esto está relacionado con la respuesta natural del cuerpo al estrés, ya que, cuando se detecta una fuente de estrés, los músculos se tensan en una medida de protección destinada a defenderse del dolor o del impacto.
Es poco probable que esta tensión muscular suponga un problema cuando el estrés es una molestia de corta duración. Sin embargo, cuando este problema persiste a largo plazo, es probable que el dolor se haga notar. Puede sentirse como un nudo de dolor en el cuello o en los hombros, por ejemplo, y suele ir acompañado de síntomas adicionales como las cefaleas tensionales. El dolor de cuello causado por el estrés puede verse agravado por factores como la mala postura y la obesidad. Mi consejo de autocuidado: Causas del dolor de cuello
En primer lugar, te aconsejo que consultes a un médico sobre cualquier forma de dolor de cuello, para asegurarte de que sabes con certeza cuál es la causa de tus molestias. Por supuesto, hay muchos factores que pueden provocar dolor de cuello, además del estrés.
Masaje – Esto podría ser útil cuando está estresado, ya que trabaja en el alivio de la tensión en el cuerpo. Además, dependiendo del tipo de masaje, puede ser una actividad muy relajante en sí misma. Es importante tener en cuenta un poco de “tiempo para mí” como éste cuando te sientes estresado. Si no puedes hacerte un masaje profesional, pide a un amigo o a otra persona que lo haga. Si esto no te funciona, prueba a aplicar bolsas de lavanda calientes o una bolsa de agua caliente en la zona. Intenta evitar darte un masaje en los hombros.
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Cuando nos afecta el dolor de cuello por estrés, la mayoría de nosotros nos damos cuenta de que el estrés puede manifestarse en nuestro cuerpo. Y puede aparecer de muchas maneras, incluyendo dolores de cabeza o músculos tensos. Cuando experimentamos ansiedad, estamos sometiendo a nuestro cuerpo a un estrés extenso y prolongado. Nuestro cuerpo se pone en modo de lucha o huida y entonces libera hormonas. Por lo tanto, tensar los músculos del cuello por el estrés e incluso contribuir a una mayor ansiedad.
El dolor de cuello es un síntoma común causado por el estrés persistente, y muchas personas han experimentado dolor de cuello como resultado. El dolor puede centrarse en nuestro cuello a medida que el estrés y las preocupaciones aumentan. La causa más común del dolor de cuello es la tensión muscular. Los músculos del cuello pueden estar tensos por el estrés. De hecho, cuanto más estresados estemos, más dolor y molestias podemos tener.
Estas estrategias pueden reducir algunos de los efectos de la tensión muscular. También es crucial asegurarse de estar sentado con una buena postura, ya que una mala postura puede contribuir al dolor de cuello causado por la ansiedad.
Si su dolor de cuello relacionado con el estrés no se alivia con una o dos semanas de autocuidado, llámenos o visítenos en Spine & Orthopedic Center para otras opciones de tratamiento del dolor de cuello y para diagnosticar cualquier posible condición subyacente.[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
Dolor de cuello en el lado izquierdo ansiedad
Cuando el estrés y la ansiedad hacen acto de presencia, a menudo son el cuello y los hombros los que sienten la tensión y el dolor resultantes. Si estás constantemente estresado (como muchos de nosotros en el último año), esto puede conducir a un dolor crónico, así como a otros problemas de salud. Afortunadamente, la tensión muscular en el cuello y los hombros responde bien a los estiramientos, el yoga, los masajes, la acupuntura, la meditación y otros métodos de gestión del estrés. La atención quiropráctica también puede ayudar a aliviar el dolor causado por la tensión del cuello y los hombros inducida por el estrés o la migraña. El siguiente artículo explora varias técnicas sencillas que puede utilizar para ayudar a liberar la tensión en el cuello y los hombros, así como algunas estrategias de gestión del estrés para ayudar a calmar su mente y su cuerpo.
Cuando experimentas un acontecimiento estresante o un ataque de ansiedad, tus músculos se contraen, a veces con fuerza. Se trata de una reacción automática o refleja. Se conoce como respuesta al estrés o respuesta de “lucha o huida”.
Es la forma que tiene el cuerpo de prepararse para enfrentarse a una amenaza física percibida de la que tendrá que luchar o huir. Además de la tensión muscular, también puedes notar otros síntomas físicos cuando estás estresado o ansioso, como:
Cómo se siente el dolor de cuello por estrés
Si ha estado luchando contra una enfermedad crónica, probablemente no necesite un artículo científico para convencerse de que sus retos tienen un precio emocional. Sin embargo, puede ser útil tener algo de ciencia que diga que su estrés emocional es algo más que “fatiga por enfermedad”.
Cuando vemos a los pacientes, rara vez se enfrentan a uno o dos retos. En el caso del estrés emocional, este problema suele aparecer al final de una larga lista de síntomas y afecciones. Al final de esta lista de dolor de cuello, problemas de digestión, tubos en los oídos, problemas de audición, problemas de visión, y otros síntomas de tipo neurológico, vascular y condiciones de tipo psiquiátrico, por nombrar sólo algunos, nos hablan de su incapacidad para dejar de tomar opioides y antidepresivos, y su incapacidad para regular o controlar su estrés, ansiedad y emociones.
“Tengo depresión resistente al tratamiento, fatiga crónica, ansiedad, despersonalización, presión craneal, nube oscura, dolor de cuello/hombros. Estuve buscando en internet y encontré tus vídeos que me llevaron a buscar un médico de columna cervical superior. Finalmente, se descubrió que tengo una subluxación de mi atlas probablemente atascado en la desalineación un tiempo muy largo. Llevo más de 30 años buscando alivio”.
