Test de ansiedad laboral
Test de ansiedad
Vivir con los síntomas paralizantes de un trastorno de ansiedad puede hacer que incluso las cosas simples de la vida parezcan difíciles. Con uno de los programas de tratamiento de la ansiedad más completos disponibles para niños, adolescentes y adultos, Rogers Behavioral Health está aquí para ayudarle.
¿Tengo ansiedad? La ansiedad es un trastorno del comportamiento que es más extremo que las ansiedades del día a día. Por ejemplo: preocuparse más que los que le rodean sobre múltiples áreas de su vida, episodios recurrentes de miedo intenso, y más. Responda a las preguntas del cuestionario de forma completa y honesta. Tus respuestas deben reflejar cómo te sientes ahora, no cómo te gustaría sentirte. Recuerda que nunca es demasiado tarde para buscar ayuda. Este breve cuestionario puede ayudarle a determinar si su comportamiento demuestra una tendencia a padecer un trastorno de ansiedad. Aunque es útil, no pretende ser un diagnóstico exhaustivo ni diagnosticar un tipo específico de trastorno de ansiedad. En función de sus respuestas, puede recibir un posible indicio de ansiedad. Si es así, ¡estamos aquí y preparados para ayudarle!
¿Qué tipo de ansiedad tengo?
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Si usted o un ser querido están luchando contra un trastorno de ansiedad, póngase en contacto con la Línea Nacional de Ayuda de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) en el 1-800-662-4357 para obtener información sobre centros de apoyo y tratamiento en su zona.
Muchas personas experimentan estrés o ansiedad antes de un examen. De hecho, un poco de nerviosismo puede ayudarle a rendir al máximo. Sin embargo, cuando esta angustia se vuelve tan excesiva que realmente interfiere con el rendimiento en un examen, se conoce como ansiedad ante los exámenes.
Test de ansiedad para adultos
El objetivo era examinar el efecto de la ansiedad ante los exámenes en los déficits del bucle articulatorio en el sistema de memoria de trabajo. Se utilizó una tarea de memoria verbal para ocupar el bucle articulatorio y una tarea de memoria espacial para ocupar el bucle visoespacial. 17 sujetos con alta ansiedad y 19 con baja ansiedad realizaron ambas tareas en una situación que inducía a la ansiedad y durante la cual fueron observados por una cámara de monitor. Se midieron el porcentaje de respuestas correctas y los tiempos de reacción como índices del rendimiento de la tarea. Los sujetos altamente ansiosos declararon sentir más preocupación y autopreocupación cognitiva que el grupo de baja ansiedad. Los sujetos altamente ansiosos mostraron un tiempo de reacción medio más largo en la tarea de memoria verbal que el grupo de baja ansiedad. En la tarea de memoria espacial no hubo diferencias en la calidad del rendimiento. Este hallazgo podría sugerir que la ansiedad, como la preocupación y la autopreocupación cognitiva, interfiere con el procesamiento de la información en el bucle articulatorio del sistema de la memoria de trabajo.
Prueba de ansiedad multidimensional
¿Te ha pasado alguna vez? Has estado estudiando mucho para tu parcial de química, pero cuando entras en tu examen, tu mente se queda en blanco. Cuando te sientas para empezar el examen, notas las palmas de las manos sudorosas y un pozo en el estómago.
Aunque es completamente normal sentirse un poco nervioso antes de un examen, para algunos estudiantes la ansiedad ante los exámenes es debilitante. Los pensamientos acelerados, la incapacidad para concentrarse o la sensación de temor pueden combinarse con síntomas físicos como latidos rápidos del corazón, dolor de cabeza o náuseas. Ya sea el ACT, un examen AP o un importante final de historia, la ansiedad ante los exámenes tiene el poder de hacer fracasar semanas y meses de duro trabajo.
Según la ADAA, las causas de la ansiedad ante los exámenes pueden incluir el miedo al fracaso, la falta de tiempo de preparación adecuado o las malas experiencias en la realización de exámenes en el pasado. No estás solo. Esto es lo que puedes hacer para mantener la calma en los días previos al examen y durante el mismo.
Sí, esto parece obvio, pero no está de más repetirlo. Si te sientes seguro de que te has preparado a fondo, te sentirás más confiado al llegar al examen. ¿Necesitas ayuda para repasar conceptos o tipos de preguntas difíciles? Los expertos en preparación de exámenes de The Princeton Review pueden proporcionar ese impulso extra que necesitas para sentirte tranquilo y calmado.
