Test para medir ansiedad

Test para medir ansiedad

Escala de ansiedad de Hamilton

La ansiedad se define como la preocupación o el miedo intensos, constantes y excesivos ante situaciones cotidianas. La ansiedad es una reacción muy normal cuando un individuo percibe una amenaza y un sentimiento que la mayoría de la gente experimenta a lo largo de su vida. Por lo tanto, sentirse ansioso es una parte normal de la vida. La mayoría de las personas experimentan ansiedad ocasionalmente en torno a cosas como la familia, las finanzas o la salud.

Sin embargo, cuando la preocupación y el miedo se vuelven intensos y constantes, puede haber una razón neuroquímica subyacente. En el caso de las personas que sufren un trastorno de ansiedad, la ansiedad no se alivia sino que se intensifica con el tiempo, con o sin una razón viable para ello. En la actualidad, existen varios tipos conocidos de trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad social, el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada, la ansiedad grave, el trastorno de estrés postraumático y diversas fobias. Estos trastornos se consideran condiciones de salud mental o y una persona que experimenta cualquiera de ellos puede ser diagnosticada en algún momento con una enfermedad mental. Y aunque estos diagnósticos pueden ser útiles en la mayoría de los casos, cada vez más profesionales reconocen que estos trastornos pueden no ser tan claramente psicológicos, sino más bien neurológicos y derivados de una respuesta de estrés inadaptada en la región del sistema límbico del cerebro.

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Cómo medir la ansiedad en la investigación

La ansiedad ante los exámenes es una combinación de sobreexcitación fisiológica, tensión y síntomas somáticos, junto con la preocupación, el temor, el miedo al fracaso y la catastrofización, que se producen antes o durante las situaciones de examen.[1] Es una condición fisiológica en la que las personas experimentan un estrés, una ansiedad y un malestar extremos durante y/o antes de realizar un examen. Esta ansiedad crea barreras importantes para el aprendizaje y el rendimiento[2]. Las investigaciones sugieren que los niveles elevados de angustia emocional tienen una correlación directa con la reducción del rendimiento académico y el aumento de las tasas de abandono escolar[2][3][4] La ansiedad ante los exámenes puede tener consecuencias más amplias, ya que afecta negativamente al desarrollo social, emocional y conductual del alumno, así como a sus sentimientos sobre sí mismo y la escuela[5].

Los estudiantes con mucha ansiedad ante los exámenes obtienen unos 12 puntos de percentil por debajo de sus compañeros con poca ansiedad[6][7][8] La ansiedad ante los exámenes es frecuente entre la población estudiantil de todo el mundo[9][10] Se ha estudiado formalmente desde principios de la década de 1950, empezando por los investigadores George Mandler y Seymour Sarason[11]. [11] El hermano de Sarason, Irwin G. Sarason, contribuyó después a la investigación temprana de la ansiedad ante los exámenes, aclarando la relación entre los efectos focalizados de la ansiedad ante los exámenes, otras formas focalizadas de ansiedad y la ansiedad generalizada[12].

Comentarios

En medio de esta pandemia, puede ser normal sentirse ansioso por el rendimiento académico, la seguridad laboral o incluso por contagiarse del coronavirus al desplazarse en transporte público. Todo el mundo tiene sentimientos de ansiedad en algún momento de su vida. Desempeña un papel importante a la hora de mantenernos a salvo de las amenazas percibidas y de prepararnos para situaciones estresantes. Sin embargo, la ansiedad que es continua, excesiva y difícil de controlar -hasta el punto de interferir en las actividades cotidianas- puede ser un signo de trastorno de ansiedad generalizada.

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El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación persistente y excesiva. Las personas con TAG pueden esperar constantemente catástrofes y estar excesivamente preocupadas por el dinero, la salud, la familia, el trabajo u otras cuestiones. Les resulta difícil controlar su ansiedad incluso cuando no hay motivos claros de preocupación. A veces, el mero hecho de pensar en pasar el día les produce ansiedad. Las personas con TAG luchan por detener su ciclo de preocupación continua y sienten que está fuera de su control. Esto ocurre incluso cuando se dan cuenta de que su ansiedad es más intensa de lo que la situación requiere.

Inventario de ansiedad de Beck

Es útil realizar un test de ansiedad si cree que puede padecer un trastorno de ansiedad. En concreto, puede indicarle qué síntomas de ansiedad experimenta e incluso cuál podría ser un tratamiento adecuado para usted.

No siempre es fácil saber qué se puede definir como un trastorno de ansiedad. Existen varios manuales que describen los criterios de un trastorno de ansiedad, pero lamentablemente no todos describen los mismos criterios. Sin embargo, podemos definir ciertos síntomas generales o basar nuestro diagnóstico en una herramienta de diagnóstico específica.

  Sensaciones en la cara por ansiedad

Cuando busques en Internet un test de ansiedad, probablemente encontrarás varias pruebas diferentes.  Sin embargo, lo que debes tener en cuenta es que no todos estos sitios web contienen conocimientos psicológicos. Hoy en día, cualquiera puede hacer una página web que no requiera ningún conocimiento sobre el tema en el que se basa la página. A veces, la gente se hace pasar por expertos en un determinado campo, cuando no es así en absoluto. Por lo tanto, le pedimos que tenga cuidado con la información que encuentre en Internet.

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